10 способів насолоджуватися влітку, навіть якщо ви сидите в офісі

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 42

До осені залишилося зовсім трохи. Якщо за робочими справами ви так і не змогли належним чином зустріти літо, у вас ще є час все виправити. Тільки почати потрібно прямо зараз.

Ми виросли. Червень, липень і серпень давно перестали бути синонімами абсолютної свободи і перетворилися на затяжну депресію. Будь-хто з нас з радістю віддав би чотири офісні стіни і кондиціонер на додачу за можливість повною мірою насолоджуватися відмінною погодою. Все, досить страждати. Трохи змініть звичний стан справ, і літо знову знайде титул кращої пори року.

Ось кілька порад для тих, хто засуджений до офісної каторги, але не хоче спокійно дивитися, як життя проходить повз.

1. Пийте фруктову воду

Зустрічати новий день парою келихів «Маргарити» весело, але особисто я не зустрічала керівників, яких привів би в захват вид накидався з ранку раніше працівника. Традиційну склянку води (пам’ятаєте ж, що треба пити воду?) урізноманітнюють ягоди, фрукти та овочі. Малина, чорниця, полуниця, та хоч огірки — ввечері кладете це в глечик, заливаєте водою і ставите в холодильник. Вранці вас чекатиме свіжа і ароматна принада, яка додасть сил, бадьорості та рішучості будь-що насолоджуватися влітку. Смачно, корисно, і водний баланс в нормі. Турботливий Лайфхакер підготував для вас кілька рецептів і навіть знайшов відео.

2. Складіть літній плейлист

Нехай нам вже не 18, але деякі пісні моментально допомагають забути про цей сумний факт. Вмикаємо їх і радіємо. Рейв в офісі — не найкраща ідея, але Боб Марлі, наприклад, в пекельну спеку підходить набагато більше, ніж набридле радіо. Зробити добірку хорошої музики допоможуть спеціальні сервіси.

3. Прикрасьте свій робочий простір

Навіть маленькі зміни — це вже добре. З 9:00 до 18:00 ви прикуті до офісного столу, так нехай хоча б вид місця вашого заточення радує око. Змініть простір навколо себе так, як диктує настрій: настільний сад каменів, сімейні фотографії з торішньої відпустки, карта з маршрутами майбутніх поїздок… Раз не можете прямо зараз рвонути назустріч літа, воно саме прийде до вас.

4. Додайте світла

Підніміть жалюзі, відкрийте вікна і впустіть сонячне світло. Якщо з місцем біля вікна вам не пощастило, одна або дві настільні лампи розженуть морок і зроблять обстановку не такою гнітючою. Ви здивуєтеся, коли побачите, як сильно настрій залежить від рівня освітленості.

5. Використовуйте переваги «джинсових п’ятниць»

Слідом за перетворенням робочого місця додайте трохи літа в свій гардероб. Легкі речі світлих тонів і вільного покрою врятують від теплового удару і створять розслаблене настрою, коли справа стосується літніх нарядів, витискайте з дрес-коду все, що можна.

6. Обідайте по-літньому

Забудьте про найближчу їдальню і однакову цілий рік їжу. Деякі страви одним своїм виглядом здатні повернути літній настрій, так що проведіть увечері трохи часу біля плити, циплець барбекю в компанії вареною кукурудзи і салату зі свіжих овочів відмінно відвернуть від тягіт офісного життя. Дозрілі під сонцем овочі, до речі, не чета сумним тепличним, так що не втрачайте часу даремно.

7. Не їжте в офісі

Влітку можна змінити не тільки раціон, а й звичну дислокацію. Навіть півгодини під променями сонця допоможуть розвіятися і забути про роботу. Залишати на час офісну темницю корисно для здоров’я: по-перше, свіже повітря, по-друге, вітамін D, який синтезується в нашій шкірі завдяки ультрафіолету. Беріть обід з собою і ступайте в найближчий сквер або парк. Тільки постарайтеся не поставити пляму на новій літній сорочці.

8. Вставайте раніше

Влітку дні довші, але чи використовуємо ми це? Пропоную почати прямо завтра: встаньте раніше і прийдіть в офіс першим. Бінго, ось і з’явилося трохи зайвого часу, щоб скласти список справ і включитися в роботу. Домовтеся з керівником змістити графік на пару годин — і приходити, і йти раніше. Так у вас буде більше можливостей для прогулянок та особистих справ.

9. Змініть звички

День за днем роблячи одне і те ж, ми з головою загрузнемо в рутині. Влітку це абсолютно ні до чого. Якщо ви навчилися раніше прокидатися, використовуйте виграні у сну години на повну. Добирайтеся до роботи на велосипеді або зовсім пішки, досліджуйте район, де розташований ваш офіс, снідайте в цікавих кафе… Літо — час змін. Негоже перетворювати найцікавіші і насичені місяці на застояне болото.

10. Усю роботу залишайте на роботі

У сучасному світі офісні справи намагаються підпорядкувати собі все наше життя. Начальник названивает при каждом удобном случае, электронные письма продолжают сыпаться на почту ночь напролет… Пора вже щось робити. Коли ви не працюєте, вимикайте комп’ютер і телефон. Не відповідайте на листи, вони спокійно можуть почекати, тільки подумайте: у кращу пору року ви витрачаєте на офіс мінімум 40 годин на тиждень! Кожна вільна хвилина поза його стінами повинна бути вільною в повному сенсі цього слова. Забудьте про все і просто насолоджуйтеся влітку. Абсолютно так само, як у дитинстві.