6 відвертих книг про красу і здоров’я від зірок

Актуальне 05 липня 2022 Перегляди: 48

Всі ми хочемо знайти свій ідеальний путівник по світу краси, молодості і здоров’я. Редакція BeautyHack спільно з ЛітРес, найбільшим сервісом електронних і аудіокниг, підготувала добірку книжкових бестселерів з секретами знаменитостей, які завжди відмінно виглядають!

«Просто бути щасливою», Кейт Хадсон

Найбільш сонячна актриса Голлівуду, яка з екранів телевізорів і сторінок глянцевих журналів випромінює життєрадісність і оптимізм,вперше ділиться секретами молодості, краси і життєлюбства.як доглядати за собою, не методики схуднення та харчування і не список вимог того,що потрібно робити щодня кожною жінкою, це її світогляд, який допомагає їй бути щасливою,звички, які роблять її енергійною і красивою, її життя, де вона знайшла гармонію з собою і своїм тілом. Відповідаючи сотням журналістів на питання, Кейт усвідомила, що коротких рецептів краси буває недостатньо, і, щоб домогтися якихось результатів,потрібно насамперед переглянути не тільки свій спосіб життя, а й ставлення до себе.

Цитата з книги:«У тіла є свій голос і його потрібно слухати, одна з головних ідей, яку потрібно засвоїти, полягає в наступному:слухати тіло потрібно постійно — це процес, а не дієта і не програма, яка одного разу починається і рівно через двадцять днів закінчується «.

«Жити і захоплювати. Сінді Кроуфорд «, Сінді Кроуфорд

У книзі «Жити і захоплювати» супермодель 90-х постає такою, якою її ніколи не бачили в глянці і репортажах з модних показів. Книга була випущена до її 50-річчя, де вона висвітлює свій шлях від маленької сором’язливої дівчинки з Середнього Заходу до професіонала в світі моди. Адже Сінді сприймала моделінг виключно як важку роботу, а не розвагу або хобі.

Цитата з книги:«Я довго працювала над тим, щоб мій внутрішній зміст відповідав зовнішності, яку ви бачите на фотографіях. Мені хочеться відчувати себе так само, як ця впевнена, сильна, енергійна жінка, яка дивиться на мене зі сторінок книги. Нехай я і виглядаю дещо старшою за неї, але з кожним днем відчуваю, як стаю все більше і більше на неї схожа».

«Книга про тіло», Кемерон Діас, Сандра Барк

Ця книга — одкровення актриси про красу, бодібілдинг, правильні форми і секрети успішних тренувань. Кемерон переконана:сильне, витривале і красиве тіло дозволить підкорити будь-які вершини — в кар’єрі, в любові, у творчості. Воно допоможе зробити життя довгим, здоровим і щасливим. Постарайтеся з’єднати тіло і розум, щоб ви могли розібратися в відчуттях, які будуть породжувати ваші нові звички. Прагніть до того, щоб ваші дії викликали тільки позитивні емоції.

Цитата з книги:«Відповідальність за власне здоров’я лежить на вас, за вас ніхто нічого не зробить».

«Книга про природну красу. Твій особистий б’юті-куратор Гвінет Пелтроу «, Колектив авторів, Гвінет Пелтроу

Актриса, співачка і бізнесвумен Гвінет Пелтроу цього разу зарекомендувала себе як письменниця. Її книга — збірка порад щодо поліпшення своєї зовнішності і зібрання кращих нотаток з її блогу, що з’явився в 2008 році. Через кілька років вона створила свій інтернет-магазин, який всього за рік заробив 1,5 млн. доларів. У книзі ви зможете дізнатися, як зберегти свою красу і молодість, а також про відповідні саме для вас тренування та ідеальні детокс-рецепти. Все супроводжується більш ніж сотнею фотографій, які відмінно доповнюють інформацію.

Цитата з книги:«Сама ідея краси — досить складна штука. Вона чимось нагадує любов (» побачиш — відразу зрозумієш «), але при цьому так можна сказати тільки якщо бачиш красу наживо — без» Фотошопу «, фільтрів Instagram, гламурних загонів, вигідних ракурсів і правильно поставленого світла».

«Вікторія Бекхем. Ще півдюйма бездоганного стилю:від зачіски до підборів «, Вікторія Бекхем

Бестселер авторства Вікторії Бекхем — це настільна книга всіх модниць світу. Надзвичайно красива і дуже корисна книга,в якій ікона стилю охоче ділиться з читачками мистецтвом одягатися витончено і стильно. У її fashion-гіді ви знайдете цінні правила формування стильного гардеробу для будь-якого випадку і фігури, тонкощі вибору ідеальної нижньої білизни і аксесуарів;як робити бездоганні макіяж і зачіску, секрети успішного шопінгу на будь-який гаманець.

Цитата з книги:«Стежте за тим, щоб ваші штани закінчувалися біля самого носка туфель, такий покрий значно подовжує лінію ноги».

«PROобличчя», Тіна Канделакі

Телеведуча і громадський діяч Тіна Канделакі присвятила цю книгу питанням збереження природної краси, свіжості та привабливості осіб. Поради автора допоможуть уповільнити або повністю позбутися ознак старіння, вести розумний і здоровий спосіб життя, грамотно і ефективно користуватися сучасною косметикою. Також книга дає повноцінну експертну думку про всі складові жіночої краси і здоров’я в будь-якому віці. Сучасні методи догляду за собою: від кремів і патчів до ін’єкцій, від аналізу різних типів шкіри до вибору правильного фахівця. Тіна не обмежується рекомендаціями з галузі косметології, але також говорить про вплив харчування і способу життя в цілому. Вона впевнена: емоційний інтелект — це той самий «ключ» до краси і молодості, який не знайти в жодній, навіть найдорожчій, упаковці косметики.

Цитата з книги:«Контрастний душ підвищить її тонус, раз на тиждень шкірі шиї теж не зашкодить легкий скраб і обов’язково щоденне зволоження. Увечері я обов’язково зволожую і очищаю шкіру шиї міцелярною водою або молочком. Ці продукти допоможуть прибрати бруд, що скупчився за день».