7 несподіваних причин є імбир щодня

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 40

Класти імбир тільки у випічку або глінтвейн як мінімум дивно.

Корисні властивості імбиря людство використовує вже понад 5 000 років. В індійській і китайській медицині корінь вважали чи не найціннішими природними ліками, «диво-таблеткою» від усіх хвороб. Імбир ялини і продовжують їсти свіжим, сушеним, маринованим, перемолотим у пил і подрібненим у кашицю, у вигляді соку або олії, а також нерідко додають у косметичні засоби. І отримують дійсно потужний оздоровчий ефект.

Ось що станеться з вами, якщо ви почнете їсти імбир не час від часу, а хоча б раз на день, додаючи комфортну кількість в чай або їжу.

1. Сповільняться процеси старіння

Імбир — найпотужніший антиоксидант Protective Effect of Ginger (Zingiber officinale Roscoe) Extract against Oxidative Stress and Mitochondrial Apoptosis Induced by Interleukin-1β in Cultured Chondrocytes. Основна діюча речовина імбиря — гінгерол — здатна боротися з так званим окислювальним стресом What is oxidative stress?. Це процес, при якому в організмі накопичується занадто багато вільних радикалів — надміру активних молекул, що пошкоджують здорові клітини. Саме цей стрес є однією з причин старіння. Трохи імбиря — і клітини стануть стійкішими до шкідливих впливів.

2. Зменшаться прояви нудоти

Імбир однаково ефективно справляється з нудотою будь-якого походження:

• у першому триместрі вагітності;
• при похміллі;
• при морській хворобі;
• при хіміотерапії;
• при стрибках тиску і так далі.

Головну скрипку в цьому процесі знову ж грає гінгерол. Як показують дослідження The Effectiveness of Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting during Pregnancy and Chemotherapy, дана речовина стимулює активність шлунково-кишкового тракту, а також блокує нервові імпульси, що викликають блювотні позиви.

3. Знизиться рівень цукру в крові

І винен у цьому знову буде гінгерол The Effects of Ginger on Fasting Blood Sugar, Hemoglobin A1c, Apolipoprotein B, Apolipoprotein A-I and Malondialdehyde in Type 2 Diabetic Patients. Заодно зменшиться ризик розвитку гіпертонії, ожиріння, діабету, жовчнокам’яної хвороби та інших пов’язаних з підвищеним рівнем глюкози радощів.

Бонус: якщо ви вже страждаєте діабетом другого типу, імбир допоможе мінімізувати ризик супутніх цьому захворюванню ускладнень.

4. З’являться сили протистояти супербактеріям

Зловживання антибіотиками — одна з найбільш серйозних проблем сучасної медицини. Люди, які намагаються лікувати важкою артилерією звичайні ГРВІ, часто просто не розуміють, якого удару завдають по здоров’ю людства загалом.

Тим часом необґрунтоване застосування антибіотиків вже призвело до неконтрольованого зростання числа бактерій, стійких The Antibiotic Resistance Crisis до лікарських препаратів. Це означає, що ті бактеріальні інфекції, які відносно легко можна було вилікувати вчора, стають невразливими для ліків. До чого це призведе, додатково пояснювати, мабуть, не варто.

Хороша новина: поряд з часником, імбир продемонстрував Antibacterial effect of Allium sativum cloves and Zingiber officinale rhizomes against multiple-drug resistant clinical pathogens здатність справлятися з «невразливими», значно зменшуючи їх чисельність. Вчені припускають, що імбир має величезний, але поки не до кінця вивчений потенціал у лікуванні багатьох бактеріальних захворювань.

5. Покращиться стан порожнини рота

Імбир стримує Antibacterial activity of [10] -gingerol and [12] -gingerol isolated from ginger rhizome against periodontal bacteria активність патогенних бактерій, які викликають захворювання десен, зокрема гінгівіт, періодонтит, інфекції порожнини зуба і кореневих каналів. Досить раз на день пожувати шматочок свіжого імбиря або прополоскати рот його настоянкою — і зуби скажуть вам спасибі.

6. Інтимне життя заграє новими фарбами

В тому, що імбир — афродизіак, люди переконалися тисячоліття тому. Про його здатності покращувати чоловічу силу писав ще Конфуцій. Сучасні ж вчені з’ясували, що корінець не тільки стимулює сексуальне бажання, але і може допомогти The influence of ginger (Zingiber officinale) on human sperm quality and DNA fragmentation: A double-blind randomized clinical trial у боротьбі з чоловічим безпліддям, покращуючи якість сперми.

7. Покращаться пам’ять і швидкість мислення

Дослідження за участю жінок середнього віку довели, що імбир суттєво уповільнює Zingiber officinale Improves Cognitive Function of the Middle-Aged Healthy Women вікові зміни в корі головного мозку. У тих, хто два місяці приймав таблетований екстракт імбиру, покращилися пам’ять, швидкість реакцій і здатності до навчання. Експерти припускають, що імбир може стати основою препаратів від вікових недуг на кшталт хвороби Альцгеймера.