БАД — визначення. БАДи шкідливі чи ні?

Здоров’я 15 вересня 2022 Перегляди: 53

В даний час покупці не відчувають нестачі в продуктах на полицях магазинів. З одного боку, це і добре, але все менше можна зустріти збалансовані за своїм складом. Через використання харчових добавок раціон наш збагатився різними смаковими відчуттями, а ось вміст вітамінів, мінералів і необхідних мікроелементів різко знизився.

Зараз в аптечних мережах можна зустріти величезну кількість біологічно активних добавок, які визнані вирішити проблему. У статті постараємося розібратися, БАД — що це таке.

Що таке БАДи

Якщо розібратися з медичної точки зору, то біологічно активні добавки не належать до обов’язкових компонентів харчування. Вони не потрібні для повноцінної життєдіяльності. Якщо раціон людини збалансований, то все необхідне він отримує з продуктів, які вживає.

При нестачі цілком можна змінити ситуацію на краще, приймаючи полівітаміни, благо їх в аптеках величезна кількість. Тоді виникає питання: БАД — що це?

Такі добавки отримують шляхом витяжки з різних органічних і неорганічних комплексів. Процес цей досить тривалий і складний, що вимагає від виробників дотримання всіх технологій виробництва. Оскільки частіше цим займаються приватні компанії, то їм часом зовсім не вигідно дотримуватися всіх правил.

Через це трапляються ситуації, коли в таблетку потрапляють погано очищені речовини або їх там зовсім не виявляється. Для повноцінного засвоєння необхідно дотримуватися поєднання компонентів між собою, а це частенько не виконується. У підсумку більшість медиків впевнено стверджують, що БАДи практично марні для організму, цілком можна жити без них.

Добре, якщо замість корисної таблетки в упаковці виявиться звичайний креслення або нейтральна речовина, а бувають випадки, коли трапляються навіть небезпечні для здоров’я поєднання. Ось і думай після цього, БАД — що це таке, користь або шкода для організму.

Склад БАДу

У своєму складі всі добавки мають різні компоненти їжі, біологічно активні речовини. Серед них можна виділити наступні:

• Білки.
• Жири та жироподібні речовини.
• Рослинні олії.
• Поліненасичені жирні кислоти.
• Тригліцериди.
• Вуглеводи.
• Харчові волокна.
• Вітаміни та мікроелементи.
• Ферменти рослинного походження.
• Пробіотики.
• Продукти бджільництва та багато інших.

Незважаючи на те що БАД можна придбати в будь-якій аптеці абсолютно вільно, без рецептів лікаря, але варто задуматися перед їх використанням. Краще проконсультуватися з лікарем, щоб зважити всі за і проти, розрахувати дозування і необхідність застосування.

Класифікація БАДів

Оскільки найчастіше біологічно активні добавки призначають з лікувальною метою, то і класифікація їх ґрунтується на цьому використанні. Виділяють два класи БАДів:

1. Нутрицевтики.
2. Парафармацевтики.

Перша група препаратів призначена для ліквідації нестачі харчових речовин. До неї можна віднести всі синтетичні вітамінні препарати, амінокислоти, поліненасичені жирні кислоти. Приймаючи їх, можна нормалізувати раціон як дорослих, так і дітей.

Парафармацевтики, або їх ще називають біорегулятори, впливають на організм інакше. Вони впливають на роботу органів, підвищують стійкість організму до різних несприятливих факторів зовнішнього і внутрішнього середовища.

Біорегулятори впливають більш потужно і цілеспрямовано. Їх зазвичай призначають для профілактики різних захворювань. Але дуже часто розділити ці два класи між собою досить складно, оскільки одні й ті ж препарати можуть відноситися відразу до двох груп.

Історична довідка

Народна медицина завжди відігравала велику роль у пошуку засобів і методів лікування різних захворювань. На зорі існування людства це було звичайною потребою, оскільки офіційна медицина не мала такого розвитку.

Практично до середини 19 століття медицина спиралася на досвід і знання народних рецептів, які накопичувалися століттями. Відомості збиралися, фіксувалися знаменитими вченими давнини, наприклад, Гіппократ, Авіценна, Гален і багато інших.

Незважаючи на широке використання рослинних об’єктів для лікування, з розвитком хімічної промисловості навчилися виділяти діючі речовини і на їх основі виробляти лікарські препарати. Поступово вони почали витісняти народні рецепти. Зараз ми продовжуємо спостерігати цей процес, коли щороку синтезується величезна кількість нових ліків.

Передбачалося, що поступово рослинна сировина практично перестане використовуватися, але виходить все навпаки. Сучасні синтетичні ліки в результаті використання дають велику кількість побічних ефектів.

Знову все частіше ми намагаємося позбуватися своїх болячок народними засобами, щоб менше нашкодити своєму організму. Медицина не стала довго чекати і вирішила це використовувати. Так з’явилися ліки нового покоління — БАД. Що це таке, коротко якщо, то це офіційний продовжувач народної медицини, тільки трохи в іншому обличчі.

Багато прихильників того, що саме біологічно активні добавки здатні остаточно вилікувати людину, а не традиційна медицина.

У яких випадках рекомендується використовувати БАД

Незважаючи на те що до кінця ще так і не розібралися, БАД — це добре чи погано, але в медицині зазвичай рекомендують їх використовувати в наступних випадках:

1. Щоб швидко заповнити дефіцит відсутніх речовин, наприклад, вітамінів, мікроелементів.
2. Для зменшення калорійності раціону з метою зниження маси тіла.
3. Для задоволення потреби хворого організму в деяких речовинах.
4. Щоб підвищити опірність несприятливим факторам середовища.
5. У профілактичних цілях для попередження порушень обміну речовин.
6. З метою зміни метаболізму, наприклад, щоб прискорити виведення токсичних речовин.
7. Для відновлення імунітету.
8. Щоб нормалізувати кишкову мікрофлору.
9. Для регуляції функціонування організму.
10. Багато БАДів є чудовими антиоксидантами.

Виходячи з цього, можна зробити висновок, що біологічні добавки можна прописати практично кожній людині, причину і обґрунтування для прийому завжди можна знайти.

Принципи використання БАДів

У основі використання добавок лежать деякі принципи:

• Принцип функціональності та системності. Тобто вплив повинен мати комплексний характер, так як в організмі робота органів безпосередньо пов’язана з харчуванням.
• Принцип етапності. На різних стадіях захворювання бажано підбирати різні добавки. Наприклад, на перших етапах необхідно терміново усувати симптоми хвороби, а на завершення лікування усувати токсичний ефект від прийому лікарських препаратів.
• Принцип адекватності. Призначати БАДи необхідно, враховуючи характер захворювання, особливості його протікання.
• Синдромний принцип. Призначення біологічних добавок має проводитися з урахуванням тих симптомів, які яскраво виражені.
• Принцип оптимальності. При лікуванні або профілактиці захворювань дозування необхідно підбирати індивідуально.
• Принцип комбінування. БАДи можуть поєднуватися з їжею та іншими лікарськими препаратами.

Аналізуючи всі принципи, можна сказати про БАД, що це така речовина, яка обов’язково повинна використовуватися в поєднанні з іншою терапією під час хвороби. Тільки добавками вилікуватися неможливо.

Рекомендації щодо застосування БАДів

Незважаючи на те що добавки не є лікарським засобом, але існують деякі правила їх прийому.

1. Прийом необхідно починати з маленького дозування, щоб подивитися реакцію організму, а потім можна довести до рекомендованого лікарем.
2. Для більш ефективного засвоєння біологічні добавки краще приймати одночасно з їжею.
3. Якщо в БАДі міститься кальцій, то його вживати краще за півгодини до їжі або після, щоб не впливати на кислотність шлункового соку.
4. Якщо БАД призначений як тонізуючий засіб, то бажано його приймати в першій половині дня, щоб не порушувати нічний сон.
5. БАДи, що містять живі мікроорганізми, необхідно зберігати в холодильнику і використовувати між прийомами їжі.
6. Не варто вживати дозу більше, ніж приписав лікар, або тієї, що рекомендована на упаковці.
7. Не можна одночасно приймати кілька видів БАДів.
8. Зберігаються біологічні добавки в темному і сухому місці. Не в холодильнику, якщо це додатково не обумовлено інструкцією зі зберігання.

Розглянули питання: «БАД — що це таке і як застосовувати?» «. Тепер необхідно вивчити підводні камені прийому таких препаратів.

Небезпека і шкода БАДів

Вже відомо, що БАД отримують складним технологічним шляхом, в одній таблетці може стриматися цілий апельсин, але вартість її буде в рази дорожче свіжого фрукту. Намагаючись допомогти своєму організму, деякі вживають добавки у великих дозуваннях, але все зайве все одно виводиться, а, значить, наші гроші витікають в унітаз.

Ось тільки деякі небезпеки, які підстерігають при вживанні БАДів:

1. Ціна. Вживаючи добавки, ми переплачуємо за те, що можемо цілком отримати з фруктів і овочів. Тільки в них можна бути впевненим, а ось БАД, що це таке, не завжди зрозуміло. Може, там погано перероблені речовини або з хімічними добавками.
2. Враховуючи, що полиці аптек просто ломляться від всіляких БАДів, можна практично зі 100% -ю впевненістю сказати, що підробок в цьому світі величезна кількість.
3. Погана якість. Оскільки добавки не є ліками і не вимагають апробації, то часто буває, що багато виробників виготовляють їх без дотримання всіх вимог.
4. Низька ефективність або повна її відсутність. Багато хто, помиляючись, починає лікувати серйозні захворювання БАДами, відповідно, ніякого ефекту не отримує, а хвороба прогресує.
5. Психологічна залежність. Якщо людина вселяє або у неї добре розвинене самовнушення, то після перегляду реклами БАДів вона починає їх приймати в необмежених кількостях, а це вже шкода здоров’ю і залежність. БАД — це шкідливо чи ні, вирішується в кожному конкретному випадку. Не варто сподіватися на те, що біологічна добавка чудодійним чином вилікує вас від серйозних захворювань.

Користь біологічних добавок

Приймати БАДи як ліки не можна, це звичайна добавка до їжі. Хоча використання з натуральними компонентами, які необхідні нашому організму, може принести користь. З огляду на це, можна зазначити, що БАДи можуть запобігти розвитку багатьох захворювань або надати допомогу в їх комплексному лікуванні.

Прийом БАДів рекомендовано:

• Для профілактики деяких захворювань.
• Поповнення рівня вітамінів, мінералів.
• Зміцнення імунітету.
• У комплексному лікуванні хронічних захворювань.

Відмінності БАДів від ліків

Якщо запитати фармацевта: «БАД, що це означає?» «, то, швидше за все, він вам відповість, що це речовини рослинного і тваринного походження, тобто повністю натуральні. Можна назвати деякі риси добавок, які їх відрізняють від лікарських препаратів:

• Діюча речовина міститься в маленьких дозах.
• Більш м’який вплив на організм.
• Не токсичні.
• Організм їх легше переносить.
• Дуже рідко викликають ускладнення або дають побічні ефекти.
• Можуть знімати токсичний вплив ліків.
• Не накопичуються в організмі.

Після вивчення цієї інформації вже сумніваєшся, що БАД — це шкідливо.

Не варто вірити всьому, що показують і рекламують по телебаченню, у кожного організм різний, реакція на прийом БАДу може бути непередбачувана. Бережіть своє здоров’я, ведіть здоровий спосіб життя, і тоді вам точно не знадобляться біологічні добавки.