Банні процедури для здоров’я і краси

Краса 01 липня 2023 Перегляди: 15

Якщо ви вважаєте, що відвідування лазні — це всього-на-всього гігієнічна процедура, то ви глибоко помиляєтеся. Банні процедури надзвичайно корисні для краси і здоров’я, сприяють відпочинку душі і тіла. Завдяки лазні збільшується насичення тканин киснем, посилюється кровообіг, відбувається виведення шлаків, прискорюється обмін речовин і знижується вага.

Банні процедури — це, перш за все, мистецтво, яке складається з багатьох компонентів: підготовка оптимального спека, правильно підібраного і обробленого віника, вміння ним користуватися, створення потрібної вологості повітря і застосування ефірних масел у парилці. Саме ці важливі компоненти створять потрібну атмосферу, піднімуть настрій і зміцнять здоров’я.

Збираючись у лазню, видаліть декоративну косметику з обличчя. Вирушайте відразу в парну, при цьому не варто перед цим приймати душ, шкіра повинна залишатися сухою. Візьміть з собою ефірні ароматичні масла: лимон, евкаліпт, сосна, м’ята, ялинець, апельсин, ялина або будь-яке інше. Додайте 3-5 крапель у ковш з гарячою водою і полийте каміння. Повітря відразу ж наповниться корисним і приємним ароматом, дихати стане набагато легше.

Перший захід у парну повинен становити не більше 7 хвилин, після цього прийміть душ і відпочиньте хвилин 20. Загорніться в простирадло або сухий рушник, випийте потогонний чай, який допоможе вам позбутися накопичених токсинів і уникнути зневоднення. Липовий колір і березове листя оздоровлюють дихальну систему, нирки і печінку; квітки бузини чорної володіють чудовим потогонним ефектом; листя чорної смородини допоможуть активувати обмінні процеси організму. Залийте одну столову ложку однієї з вищеперерахованої трави і залийте склянкою крутого окропу, наполягайте в термосі хвилин 30. Додайте трохи меду для смаку.

Краса на Русі і банні процедури пов’язані між собою ще з давніх часів. Жінки під час відвідування лазні доглядали за волоссям і шкірою, використовуючи натуральні компоненти і продукти, різні трав’яні настої. Наші сучасниці на сьогоднішній день теж не проти поєднати приємне з корисним і приділити час для догляду за своїм тілом. Так, саме в сауні або в лазні шкіра найбільш сприйнятлива до різноманітних косметичних процедур.

Після парної шкіра стає розпареною, пори відкриваються і готові вбирати лікувальні інгредієнти — це найкращий час для нанесення різних масок. Після першого заходу в парну очистіть шкіру від омертвілих клітин розпареним геркулесом або кавовою гущею — це відмінний відлюдний засіб. Після очищувальної процедури використовуйте поживні та зволожуючі маски. Найдієвіші і найпростіші: молочні — з сиру або кефіру; вітамінні — з овочів і фруктів (яблуко, огірок, банан, полуниця). На повіки покладіть гуртки картоплі або чайні пакетики. Змийте маску через 10-15 хвилин.

Якщо ви мрієте про ніжну і м’яку шкіру без целюліту, немов у дитини, приготуйте маску-скраб з меду. Змішайте натуральний мед із сіллю і залиште на деякий час у теплому місці. Після відвідин парної розітріть все тіло приготованою сумішшю. Сіль діє як натуральний пілінг, сприяє зменшенню обсягів тіла і посиленню потовиділення, а мед розгладжує і живить шкіру. Зайдіть у парну і як слід обробіть себе віником. Ополоснитесь холодной водой и остыньте Ваша шкіра стала шовковистою і упругою, розгладилися підшкірні ущільнення.

Однак існують деякі протипоказання, при яких париться категорично заборонено:

— підвищена температура тіла;

— менструація;

— варикозне розширення вен;

— капілярна сіточка на обличчі;

— вагітність;

— підвищений артеріальний і серцевий тиск;

— міома матки, мастопатія або інше гінекологічне захворювання.