Чому болить спина і що з цим робити

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 40

У більшості випадків біль не небезпечний. Але є симптоми, які не можна ігнорувати.

Коли при болю в спині треба викликати швидку

Зверніться Back pain за екстреною медичною допомогою, якщо:

1. Спина сильно болить, і цей стан супроводжується високою температурою.
2. Ви підозрюєте, що гострий біль у спині пов’язаний з недавнім падінням, ударом чи іншою травмою.
3. Біль у спині стає сильнішим після прийому їжі або коли ви йдете в туалет.

Будь-який з цих симптомів може бути пов’язаний з серйозним, що загрожує життю поразкою внутрішніх органів. Так що не бійтеся перебдіти.

Коли при болю в спині треба швидко йти до лікаря

Якщо загрозливих ознак немає, проаналізуйте характер, тривалість болю, а також звірте їх з вашим віком і способом життя. Обов’язково будь ласка на дискомфорт терапевту, якщо:

• Вам боляче, навіть коли ви лягаєте і приймаєте максимально зручну позу.
• Спина не дає висипатися ночами.
• Крім болю, ви відзначаєте слабкість і/або оніміння в ногах або руках.
• Неприємні відчуття дають про себе знати тижнями.
• Біль супроводжується втратою ваги.
• Вам більше 50 років.
• У вас остеопороз.
• Раніше ви лікувалися від раку будь-якого виду.
• Ви вживаєте стероїди.
• Ви випиваєте або приймаєте наркотики.

Ці ознаки як разом у будь-якій комбінації, так і окремо говорять, що з вашим хребтом або внутрішніми органами можуть бути проблеми.

Найпоширеніші патології Red flags presented in current low back pain guidelines: a review — злоякісна пухлина, перелом, синдром кінського хвоста (так називають пошкодження нервового пучка, що відходить від нижнього відділу спинного мозку) або інфекція, причому не обов’язково хребта, а, наприклад, нирок або сечовевидних шляхів.

Лікар призначить додаткові обстеження і, якщо доведеться, лікуватиме основне захворювання.

Чому болить спина

Покладімо, небезпечних симптомів у вас немає, а спина все одно болить — коліт, стріляє, ниє, сідає. Медики чесно зізнаються, що не завжди можуть точно визначити, що ж саме призводить до болючості. Ось п’ять поширених причин.

1. М’язове навантаження

Найочевидніший випадок: ви підняли щось важке, м’язи спини (найчастіше попереку) перенапружилися, стався спазм.

Випадок менш очевидний, але настільки ж популярний: ви просто занадто багато сиділи. Коли ви сидите, наприклад, перед комп’ютером, саме м’язи спини тримають на собі основну масу тіла. І якщо сидіння затягнулося, можуть перенапружитися.

До речі, саме тому фізіологи рекомендують якомога глибше сідати в крісло, спираючись на його спинку, щоб не допускати скруглення хребта.

2. Грижа міжхребцевих дисків

Це ще один бич тих, хто веде сидячий спосіб життя. Найчастіше, сидячи в кріслі або на стільці, ми сутулимося. Через скруглення попереку навантаження на міжхребцеві диски зростає в 10-11 разів.

З часом хребці все сильніше притискаються один до одного, а диски між ними розплющуються і починають випирати за межі хребетного стовпа. Так виникає грижа.

Її побічний ефект — здавлювання нервових закінчень і біль у спині.

3. Простуда.

Ви кашляєте і/або чхаєте, а ці рухи бувають досить різкими і теж можуть викликати перенапруження або розтягнення м’язів спини.

4. Міалгія

Це загальна назва болю в м’язах, в тому числі і спини. М’язовий біль можуть викликати десятки факторів Muscle pain, серед яких переохолодження і тривалий стрес.

Якщо у вас нервова робота, та до того ж ви зайняті нею в офісному кріслі і під кондиціонером, ваші шанси заробити біль у спині зростають.

5. Сколіоз

Викривлення хребта в будь-який бік також збільшують навантаження на м’язи спини і можуть призвести до появи болю.

Що робити, якщо болить спина

У будь-якому випадку варто проконсультуватися з терапевтом: раптом ви випускаєте з уваги якийсь важливий симптом. Але в цілому сучасна медицина передбачає, що від болю в спині можна позбутися простими домашніми способами Treatment. Back pain .

1. Не переставайте рухатися

Раніше вважалося, що при болю в спині допомагає постільний режим. Але тепер відомо, що люди, які зберігають активність, одужують швидше.

2. Робіть прості вправи для спини

Наприклад, ось ці. Крім іншого, подібні тренування зміцнять ваші м’язи і допоможуть їм витримувати навантаження. Це знизить ризик виникнення болів у спині в майбутньому.

3. Прийміть знеболююче

Порада для тих, кому біль здається занадто виснажливою. Ібупрофен зменшить неприємні відчуття.

4. Будьте оптимістом

Це допоможе вам розслабитися і відволіктися від думок про біль. Крім того, оптимізм дозволяє побороти стрес. А значить, ви швидше позбудетеся і від викликаних ним м’язових спазмів.