Чому трясуться руки і що з цим робити

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 24

Є два однозначних симптоми, при яких треба звертатися до лікаря.

Тремтіння в руках (по ‑ науковому — тремор рук) — поширена проблема, з якою напевно хоча б раз стикався кожен дорослий. Як правило, легкий тремор нешкідливий What’s causing your shaky hands? і проходить сам собою. Однак іноді він може бути раннім симптомом серйозних захворювань.

Чому трясуться руки

За те, як поводяться руки в стані спокою і наскільки точні їхні рухи, відповідає нервова система. Будь-які порушення — наприклад, проблеми з мозковим кровообігом, пошкодження або збої в роботі деяких ділянок мозку, некоректна передача сигналів по нервових шляхах — призводять до того, що ми втрачаємо контроль над дрібною моторикою кінцівок. Так виникає тремор.

Ось кілька поширених причин Reasons Your Hands Are Shaking, які можуть до цього призвести.

1. Ви перенервували

Коли мозок вважає, що вам загрожує небезпека, він запускає реакцію «бий або біжи». Та супроводжується різким підвищенням рівня гормонів, а це призводить до перевезення нервової системи. Одна з ознак нервової напруги — тремтіння в руках.

2. У вас депресія або інший психічний розлад

Це той випадок, коли нервова система знаходиться в напрузі постійно. Тремтінням можуть виявляти себе депресія, тривожний розлад, ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), маніакально ‑ депресивний психоз або різноманітні фобії.

3. Нещодавно ви перебрали зі спиртним

Також тремтіння в пальцях — частий супутник абстиненції. Цей стан виникає, коли людина, яка страждає на алкогольну залежність, намагається відмовитися від спиртного.

4. Вы выпили слишком много кофе.

Кофеїн — природний стимулятор нервової системи. Он может заставить ваши руки трястись, если вы выпили слишком много бодрящего напитка.

Крім того, кофеїн у пристойних дозах міститься в зеленому чаї, шоколаді, деяких газованих напоях і не тільки.

5. Ви приймаєте деякі препарати

Якщо тремтіння в руках з’явилося після того, як лікар призначив вам якісь ліки, загляньте в інструкцію, розділ про побічні ефекти. Можливо, ви знайдете там пункт про тремор.

Ось кілька препаратів, які підвищують ризик виникнення тремтіння в руках:

• ліки від астми;
• медикаменти, що містять кофеїн (наприклад, безрецептурні засоби від головного болю) або амфетамін;
• кортикостероїди;
• засоби для лікування деяких психічних і неврологічних розладів;
• деякі антигістамінні (протиалергічні) препарати.

6. Ви недосипаєте

Здоровий сон потрібен не тільки для того, щоб відпочити фізично, але і щоб відновити нервову систему. Якщо ви спите менше, ніж треба, або у вас є порушення сну — наприклад, безсоння, лунатизм, нічне апное, працездатність мозку знижується, порушується передача нервових імпульсів в органи і тканини.

7. Ви перегрілися

Перегрів — це стан, коли організм не справляється з терморегуляцією і не може відвести зайве тепло. Найпоширеніші причини — спека, тривале перебування під палючим сонцем, фізичне навантаження в спекотну погоду.

Для організму ця ситуація є стресом, і тіло реагує на неї учнівським серцебиттям і підвищеною активністю нервової системи, що призводить Tremor or Shaking Hands в тому числі до тремору рук.

8. Ви замерзли

9. У вас гіпертиреоз

10. У вас впав рівень цукру в крові

Глюкоза, яка міститься в крові, — «паливо» для м’язів і нервових закінчень. Якщо його не вистачає, це може проявитися слабкістю і тремтінням в руках.

Поширені причини гіпоглікемії (так називається зниження рівня цукру в крові) — діабет або неповноцінне харчування.

11. Вам бракує вітамінів

Зокрема, мова про вітамін B12, який відіграє ключову роль у нормальній роботі нервової системи. Якщо ви не їсте м’ясо, рибу, яйця, не п’єте молоко, вам може не вистачати V12. Вітамінний дефіцит часто дає про себе знати тремтінням, покалюванням, онімінням кінцівок.

12. У вас щось не те з печінкою чи нирками

Тремтіння в руках іноді проявляють себе печінкова або ниркова недостатність — тобто стану, при яких організм не справляється з виведенням шкідливих речовин і ті ускладнюють роботу нервової системи.

13. У вас ушкодження мозку

Черепно ‑ мозкова травма або інсульт іноді призводять до втрати контролю над дрібною моторикою. Така тремтіння може бути майже непомітною в спокійному стані, але посилюється при стресі, спеці, вживанні алкоголю або напоїв з кофеїном.

14. У вас болезнь Паркинсона.

Тремтячі руки — один з найвідоміших симптомів цього виду деменції.

15. Ви страждаєте від розпорошеного склерозу

Ця хвороба вражає нервові волокна, розосереджені по різних областях головного і спинного мозку (звідси і назва «розсіяний»). Тремор рук — один із наслідків пошкодження нервової тканини.

16. У вас есенційний тремор

Це поширений нервовий розлад, при якому у людини підрагують руки, голова, голосові зв’язки або інші частини тіла. Точна причина виникнення есенціального тремору не ясна. Але відомо, що порушення проявляється з віком і носить спадковий характер, тобто передається від батьків до дітей.

Що робити, якщо у вас тремор рук

Якщо ви помітили тремтіння в руках і пальцях вперше, не переживайте. Спробуйте заспокоїтися, глибоко подихати, відпочити. Швидше за все, тремор пройде сам собою — протягом пари годин або після того, як ви виспитеся.

Звертатися до терапевта треба лише в двох випадках Tremor or Shaking Hands:

• Тремор з’являється все частіше і стає сильніше.
• Тремор, хоч і буває рідко, настільки виражений, що заважає повсякденним справам. Наприклад, через нього ви не можете чітко писати або вам складно утримати чашку, не розплескавши напій.

Лікар проведе огляд, розпитає вас про симптоми, уточнить, за яких обставин найчастіше виникає тремтіння. Швидше за все, вам доведеться здати аналізи крові і сечі. Їх результати допоможуть поставити точний діагноз.

Якщо виявиться, що тремор викликаний якоюсь хворобою або психічним порушенням, терапевт відправить вас до профільного фахівця — невропатолога, психотерапевта, ендокринолога, гастроентеролога, нефролога. Лікарі допоможуть скоригувати первинне захворювання, і тремтіння в руках відступить саме собою.

У тих випадках, коли причину сильного тремору встановити не вдається або чекати одужання немає сил, виписують ліки, які стабілізують нервову систему і допомагають впоратися з тремтінням. Ці препарати можуть бути різними. Деякі необхідно приймати постійно. Інші — тільки за потребою: наприклад, перед стресовою ситуацією, яка підсилює тремтіння.