Чому вдома і в офісі повинні бути рослини

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 46

В основному, офіси прикрашають плакатами, всякими грамотами і, можливо, статуеткою-утримувачем канцтоварів, але не часто побачиш на столі горщик з рослиною. Вдома люди більш охоче вирощують квіти і кімнатні рослини, але, все одно, не кожна квартира може похвалитися цим. Між тим, кімнатні рослини забезпечують господарям багато переваг, включаючи користь для здоров’я, очищення повітря і навіть поліпшення концентрації. І це не припущення, а інформація, доведена різними дослідженнями.

Рослини поліпшують концентрацію

Дослідження, опубліковане в Журналі психології навколишнього середовища (Journal of Environmental Psychology), довело, що сама присутність рослин у кімнаті збільшує здатність людини утримувати увагу.

Ці висновки базуються на теорії відновлення уваги. Теорія стверджує, що кожна людина має обмежену кількість сил на утримання уваги. Цей запас визначає час, в який ви докладаєте зусиль для роботи і концентруєтеся на ній. І поступово цей час зменшується.

Є і ще один тип уваги, який не потребує контролю з вашого боку. Воно вмикається, наприклад, коли ви гуляєте в парку. Увага мимоволі перетікає від шелестячого листя до птахів, стежить за тінями від гілок на стежках. Така увага допомагає вам відпочити і розслабитися.

Вчені довели, що вплив натуральних, природних умов, таких як присутність рослин на робочому місці, допомагає «перезавантажити» спрямовану, контрольовану увагу.

Щоб перевірити вплив рослин на увагу людей, дослідники застосували тест з читанням, в якому учасники повинні були читати вголос пропозиції, а після цього називати останні слова кожного речення.

Одна група учасників проходила тест за столом, навколо якого стояли чотири кімнатних рослини, інша група — в такому ж приміщенні, але без рослин.

Всі учасники спочатку виконували один тест, щоб показати свої здібності до керованої уваги, а потім ще одне схоже завдання з незначними змінами, щоб перевірити, чи змінилася їх здатність до концентрації.

Результати показали, що учасники, які працюють у кімнаті з рослинами, поліпшили показники другого тесту, а у другої групи результати залишилися незмінними.

Таким чином, рослини включають мимовільну увагу, ви відпочиваєте і збільшуєте свої здібності до спрямованої уваги, яка необхідна для роботи.

Рослини очищають повітря

Доктор Брілл Волвертон, колишній співробітник центру космічних досліджень ім. Стенніса, показав громадськості багато досліджень НАСА. Він досліджував ефективність рослин для очищення повітря в приміщенні від бензолу, трихлоретилену і формальдегіду.

Ще під час роботи в НАСА, Волвертон з командою вчених розміщували популярні кімнатні рослини в закритих кімнатах з плексигласу розміром від 0.44 до 0.88 м3.

Вони вводили всі три хімічні речовини в закриту кімнату, щоб їх концентрація досягла 15 мг/л. Після 24 годин у повітрі залишилися тільки фракції хімічних речовин.

Кількість віддалених хімічних речовин становила від 10 до 70%, а можливість витоку становила всього від 2.8 до 10%.

Після таких результатів вчені повторили тест, але додали в повітря кімнати від 0.09 до 0.39 мг/л бензолу і трихлоретилену. Хоча ці параметри, як і раніше, сильно перевищували звичайну кількість хімікатів у повітрі.

15 протестованих кімнатних рослин очищали повітря з ефективністю від 9.2 до 89.8%, в середньому — 45.1%.

Крім того, вчені з’ясували, що горщики із землею без рослин видаляють до 20% бензолу і ТВК (трихлоретилену).

Зрозуміло, мало хто «прикрасить» свою кімнату горщиком із землею, а кімнатні рослини, крім здатності очищати повітря від шкідливих хімікатів, допомагають поліпшити здоров’я і самопочуття в цілому.

Рослини поліпшують здоров «я

Такого висновку дійшли вчені з Університету Штату Канзас. Дослідники розмістили кімнатні рослини в палатах пацієнтів хірургічного відділення.

Пацієнти з таких палат просили менше знеболювальних, мали більш спокійний серцевий ритм і більш низький кров’яний тиск. Крім того, вони відчували менше втоми і занепокоєння, і виписувалися раніше, ніж пацієнти з палат без рослин.

Цей же університет проводив інше дослідження, в якому кімнатні рослини поставлялися в офіси. Було помічено, що кількість захворювань співробітників знизилася на 60%.

Інше дослідження Голландської ради товарів для садівництва підтвердило користь для здоров’я від рослин в офісі. На робочих місцях поставили кімнатні рослини, і спостерігали за показниками здоров’я співробітників.

Виявилося, що вони менше страждали від втоми, простудних захворювань, головних болів і кашлю, ніж працівники з офісів без «озеленення».

Принаймні, частину зникаючих недуг можна пояснити тим фактом, що рослини відмінно зволожують повітря, в основному, через листя.

Вони виділяють 97% поглиненої вологи, так що це відмінний спосіб зволожити повітря, не розставляючи по будинку тазики з водою.

Якщо у вас ще немає жодної рослини вдома або в офісі, подумайте про те, що ви втрачаєте. Є рослини, які не потребують особливого догляду та умов, а що вони дають натомість, ви вже читали вище.

Чи є у вас рослини на роботі і вдома?