Дізнаємося як ая повинна бути довжина лиж? Довжина бігових лиж. Довжина гірських лиж

Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 72

З приходом зими з прилавків зникають товари для зимового спорту. Особливою популярністю користується лижний інвентар. Нижче буде розглянуто, яка повинна бути довжина лиж для різних типів катання.

Правила підбору інвентарю для класичного ходу

Перший пункт — це правильна довжина бігових лиж. Є два способи з’ясувати, які лижі підходять за розміром. Найстаріший і дуже поширений спосіб — це витягнути руку вгору. Кінчик лижі повинен діставати до долоні.

Можна додати до власного зросту 30 см. Це інший спосіб, як підібрати довжину лиж для класичного ходу.

Новачкам варто зупинитися на моделях з насічками в середній частині. Вони утримують лижу і не дають їй просковзувати назад. Освоювати лижню буде набагато простіше. Якщо є деякий досвід катання, то наявність насічок може заважати, так як вони ж і не дають сильно розігнатися, гальмують.

Правила підбору лиж для ковзаного ходу

Якщо буде використано інший тип катання, правила підбору інвентарю змінюються. Довжина лиж для ковзаного ходу дещо менша. Це пов’язано з тим, що п’яти можуть накладатися або чіплятися одна за іншу, заважаючи тим самим руху.

Довжина лиж для ковзаного ходу визначається за наступним правилом: свій зріст + 10-15 см. Початківці можуть придбати більш короткі моделі. Максимальний розмір ковзанних лиж — 200 см. Відрізняються вони від класичних і зовні: тупіший шкарпетка і відсутність насічок на ковзній стороні.

Лижі «комбі» або прогулянкові

Існує деякий проміжний варіант для тих, хто ще не визначився, як саме буде кататися: класикою або ковзаном. Лижі «» комбі «» поєднують в собі ознаки інвентарю для обох типів пересування. У них зменшена довжина (максимум 195 см), але можуть бути насічки, також вони більш м’які. У цьому випадку також визначається довжина лиж за ростом. Щоб підібрати розмір такого типу лиж, потрібно додати до свого зростання 15-20 см.

До речі, у багатьох спортивних магазинах зазвичай висять спеціальні таблиці, де вже розрахована довжина лиж і палиць для класики або коника.

Правила підбору палиць

Необхідна частина екіпіровки — лижні палички. Їх довжина залежатиме від вибраного типу катання. Для класичного ходу використовуються більш короткі палиці. Їх величина вираховується за формулою: зріст мінус 25-30 см. У підсумку вони виходять на рівні підмишки або плеча. Палиці, які використовуються для кінькового ходу, зазвичай довші на 10 см. Максимальна їх висота — до вух.

Як підібрати довжину лиж для дітей

У загальних рисах всі ці правила підбору довжини інвентарю застосовні і для дитини. Однак слід враховувати, що лижі дитячі м’якші, оскільки сила відштовхування і вага у малюка значно поступаються тим, що у дорослих.

Не варто купувати екіпірування «на виріст», запас не повинен перевищувати 5 см, оскільки дитині буде важко і незручно кататися в занадто довгих лижах, а надмірно високі палиці будуть заважати відштовхуванню. До того ж ризик отримання травми значно зростає. У підсумку задоволення дитя не отримає, а інтерес у нього може пропасти.

Як вибирати лижі в магазині

Перед походом за екіпіруванням потрібно визначитися, які потрібні лижі: ковзанярські або класичні. Якщо переваг ще немає, то можна вибрати прогулянкові, на них, нехай і насилу, можна освоїти коник. Якщо купити відповідні для останнього ходу, то на них неможливо освоїти класику, оскільки вони в силу своєї жорсткості не дадуть виконати поштовх на лижні. Отже, основні моменти при підборі лиж:

1. Визначитися, яка повинна бути довжина лиж, виходячи з правил, перерахованих вище. Якщо для обох типів катання, то брати потрібно більш короткі лижі. Бажано відразу доглянути кілька пар, оскільки не виключено, що наступні випробування вони не пройдуть.
2. Перевірити геометрію лиж. Подивитися на ковзну поверхню: вона не повинна бути вигнута в поздовжньому напрямку, не повинна мати «гвинта», тобто поперечні лінії шкарпетки і п’яти повинні бути паралельними. Потрібно оглянути збоку: у хорошої лижі вигин плавний, без різких перепадів, ям або бугрів.
3. Визначити центри тяжкості. Допустима розбіжність — не більше 2 см.
4. Оглянути ковзну поверхню: вона повинна бути рівною, по центру тягнеться рівний жолобок. Якщо тильна сторона увігнута або вигнута, то це зробить підготовку лиж трудомістким заняттям. Також пластик не повинен відшаровуватися або бугритися.
5. Визначити пару з відповідним рівнем жорсткості. Для цього потрібно покласти лижі на рівну поверхню і стати на них. Підходяща пара для класичного ходу буде виглядати так: є зазор приблизно на 20 см від носка черевика і на 5 см — від п’яти. Перевіряється це аркушем паперу. Якщо всю вагу перенести на одну лижу, то вона повністю притиснеться до підлоги. Лист висмикнути буде неможливо.
   
   У пари для коника зазор буде довший: до 30 см від шкарпетки і до 10 см — від п’яти. При перенесенні ваги на одну лижу лист паперу в районі черевика буде рухатися, тобто вона не прогнеться повністю.
   
   Якщо залишаються занадто великі зазори, то лижі занадто жорсткі.
6. Не у всіх магазинах дозволять покласти інвентар на пол. У цьому випадку потрібно лижі скласти ковзними поверхнями один до одного і спробувати стиснути однією рукою на 3 см нижче центру тяжкості. У цьому випадку зазор повинен не перевищувати 1-2 мм.

Як підібрати гірські лижі

Чомусь при підборі гірських лиж орієнтуються на зростання того, хто катається, як для бігових. Деякі навіть використовують ті ж формули розрахунку. Однак такий підхід невірний, оскільки швидкісний спуск і прогулянка в лісі — зовсім різні речі. І при підборі інвентарю потрібно це враховувати.

Перш за все, потрібно запам’ятати, що гірські лижі забезпечують швидкісний спуск, тому необхідний хороший контроль. Як правило, їх довжина доходить до носа або дорівнює зростанню катається, а може бути навіть менше. Ростовий показник тут не головний. В першу чергу варто звернути увагу на тип катання і трасу.

Професійні спортсмени, які займаються слаломом, використовують лижі завдовжки 165 см (мінімальний допустимий розмір). Це пов’язано з тим, що на трасі багато крутих поворотів, увійти в них — справа досить складна. Для успішного виконання фігур необхідна хороша маневреність, яку забезпечує невеликий радіус повороту. А його визначає довжина гірських лиж: чим вони коротші, тим менше радіус, тим маневреніші лижі. Якби правила дозволяли використовувати більш короткий інвентар, то спортсмени використовували б його. Радіус повороту вказується на кожній парі (він позначений латинською буквою «R»). Чим він менший, тим коротший і крутіший можуть бути повороти.

З іншого боку, на коротких лижах при постійних крутих поворотах сильно не розженешся. Отже, для швидкісних спусків прямою або з широкими поворотами трасі знадобиться довша пара.

Для любителів «попетляти», а також для новачків підійдуть більш короткі лижі, оскільки їх легше контролювати, і вони менше розганяються. Досвідченим райдерам підійдуть більш довгі моделі: вони швидко розвивають високу швидкість, роблять більш широкі і плавні повороти. Вони ж хороші для широких засніжених схилів. На вузьких або обледенілих доведеться маневрувати, значить, знадобляться короткі.

Також гірські лижі діляться на чоловічі, жіночі та дитячі. І різниця у них не тільки в забарвленні. Категорія впливає на жорсткість і здатність нести певну вагу.

Як підібрати гірські лижі для дитини

Щоб правильно екіпірувати дитину, в першу чергу потрібно враховувати її вагу і вік. Це вплине на те, яка повинна бути довжина лиж. Також важливий фактор — досвід катання як на гірських, так і на бігових лижах. Якщо такий є, то потрібно враховувати кращий спосіб спуску. Все це вплине на довжину.

Гірські лижі дитячі підбирають, спираючись на такі таблиці відповідності:

• при вазі до 20 кг довжина лиж до 80 см;
• до 30 кг — до 90 см;
• до 40 кг — до 100 см;
• від 40 кг — лижа не довша, ніж від підлоги до носа або навіть підборіддя, якщо немає досвіду катання.

В іншому дотримуються тих же правил, що і при підборі екіпіровки для дорослих райдерів.

Туристичні лижі

Вони призначені не для недільних прогулянок, а для зимових походів у місцях, не зворушених цивілізацією. На них можна пройти по цілині, глибокому снігу, там, де немає спеціально обладнаних трас. Вони досить жорсткі і широкі (більше 6 см), часто мають укріплену основу.

Щоб визначити, яка повинна бути довжина лиж, необхідно знати вагу туриста разом з рюкзаком: до 80 кг — 160 см, до 100 кг — 190 см, 120 кг і більше — 200 см. Якщо похід налегке, то лижі повинні бути рівні зросту або навіть бути на 5 см коротшими. Також шкарпетки у них довші і вищі, ніж у бігових. Це необхідно, щоб лижі не заривалися в сніг. Ще одна відмінність — у багатьох з них насічка наноситься чи не на всю довжину, щоб забезпечити максимально надійне зчеплення зі снігом.