Дізнаємося як багато діти повинні спати в 9 місяців: норма, рекомендації та відгуки

Здоров’я 28 жовтня 2022 Перегляди: 34

Міцний дитячий сон вважається основним показником здоров’я. У немовляму віці все досить просто: малюк спить, поки не зголоднів. Якщо ж після годування крихітка не заснула, це сигнал про те, що щось пішло не так. При цьому причин цьому може бути багато, починаючи з проблем зі здоров’ям і закінчуючи незручністю у власному ліжечку. Багатьом цікаво, яка тривалість сну малюків до 9 місяців і скільки діти повинні спати в 9 місяців, і саме про це ми розповімо далі.

Особливості дитячого сну

Чим більше дитина росте, тим довше вона пильнує, але при цьому здорові діти не повинні постійно волати і кричати. У разі таких ігор у дитини можуть бути проблеми зі здоров’ям, які її постійно турбують, або їй не подобається місце, в якому вона проводить свій час. Принципово, щоб малюк мав свій куточок вже з народження, а саме дитячу кімнату. Якщо ж можливості відокремити дитячу від батьківської кімнати немає, варто дотримуватися певних вимог, які допоможуть не думати про проблеми зі сном і про те, скільки має спати дитина в 9 місяців.

У приміщенні, де знаходиться будь-який крихітка, повинна бути температура повітря не більше 20 градусів, відповідно краще прохолодніше, ніж занадто спекотно. Лікарі переконують у тому, що краще тепліше одягнути малюка, ніж пересушити повітря. Також у кімнаті небажано встановлювати м’які іграшки, килими, м’які меблі та інші предмети, що накопичують пил і важко піддаються вологому прибиранню.

Сильно на дитячий сон впливає ліжечко. Саме тому перевагу варто віддати дерев’яним меблям. Наповненням повинен бути рівний і твердий матрац без подушки.

Пам’ятайте, що будити дитину, особливо занадто маленьку, не варто — вона сама вирішить, коли пора прокинутися. Адже здоровий сон набагато важливіше будь-яких інших занять.

Нормальний сон

Всі мами пам’ятають про те, що малюку необхідно їсти, багато рухатися, важлива особиста гігієна. Багатьох хвилює питання сну і його норм, але на питання про те, скільки діти повинні спати в 9 місяців, дуже хочеться відповісти: стільки, скільки їм хочеться і потрібно. Не можна сказати, що ось у такому віці малюк повинен спати 13 годин. Сон дітвори — процес відпочинку, а значить, малюк ляже спати, тільки якщо втомився і хоче відпочити.

Але, звичайно ж, хороша мама діток хоче знати приблизний час сну, покладений у певному віці, і уявляти, скільки разів має спати дитина в 9 місяців. Сьогодні, як не дивно, жодна книга для молодих батьків не обходиться без вказівки конкретних нормативів. Не можна сказати, що математичні розрахунки в цьому питанні правильні, але використовувати їх можна як зразкові показники.

Скільки має спати дитина в 9 місяців вдень і вночі? І час сну дітей іншого віку

Як вже говорилося, не можна сказати конкретно, скільки діти повинні спати в 9 місяців, тому як цей показник у кожного індивідуальний. Чим старші дітки, тим менше триває їхній сон. Немовлята можуть спати постійно, для діток близько року необхідно приблизно 15 годин, малюки від 3 до 5 років висипаються за 13 годин, школярам вистачає 10-11 годин, в 14-17 років вистачає і 9 годин, а дорослому — 7 годин сну на добу.

Далі ми розповімо про нормативі сну дітвори від 0 до 10 років. І, звичайно ж, торкнемося питання про те, скільки має спати дитина в 9-10 місяців.

Вік	Сон вдень	Сон вночі	Разом на добу
З народження	По 1-3 години з проміжками для харчування	5-6 годин безпробудно. В ідеалі 1-3 з харчуванням	16-20 годин
0 т 1 до 3 місяців	До 5 разів на день Загальний час — 5-7 годин	8-11 годин	14-17 годин
Від 3 до 5 місяців	До 4 разів 4-6 годин	10-12 годин	14-17 годин
Від 5 до 8 місяців	До 3 разів 2-4 години	10-12 годин	13-15 годин
Від 8 до 11 місяців	2 рази 2-3 години	10-12 годин	12-15 годин
1-1,5 року	До 2 разів 2-3 години	10-12 годин	12-14 годин
2 роки	1-3 години разів на день	10-11 годин	11-14 годин
3 роки	1-2 години раз на день. Можлива відсутність сну	10-11 (11-13) годин	11-13 годин
4-7 років	1-2 години. Можлива повна відсутність денного сну	9-11 (10-13) годин	10-13 годин
7-10	Сон відсутній	9-11 годин	9-11 годин

Для чого дитині відпочинок?

Наведені вище норми є всього лише середніми значеннями, зібраними під час дослідження дитячого сну. Не можна сказати, що дитину варто підганяти під ці позначені рамки. Щоб розуміти, який час необхідний дитині для сну, розглянемо, для чого це взагалі потрібно.

Навіщо дитині спати:

• Сон допомагає уникати перевтоми. Під час сну у малюка не накопичується втома.
• Уві сні відбувається розвиток дитячого мозку, зростання і своєрідна підзарядка інших органів дитячого організму.
• Виспавшись, дитина прокидається в гарному настрої.

Пам’ятайте: неважливо, скільки часу спить ваш малюк, адже основним показником здоров’я і достатності сну є його посмішка вашого після пробудження. Неважливо, що крихітка недосипає за вказаними нормами. Якщо він добре себе почуває, радіє життю і веселиться, значить, це і є його необхідна норма.

Причини проблем зі сном

Отримавши відповідь на запитання про те, скільки діти повинні спати в 9 місяців, багато батьків з жахом починають шукати причину того, чому їх малюк спить менше норми і що з цим робити. Про все по порядку.

Всі ми знаємо, що як на дорослий, так і на дитячий сон, особливо його якість і тривалість, можуть впливати кілька різних факторів як фізичного, так і психологічного характеру. Не варто піднімати тривогу, якщо дитина спить менше заявленої норми, коли вона прокидається активною, бадьорою і прекрасно себе почуває. Це означає, що він має свій ритм і розпорядок.

До причин порушення дитячого сну можна віднести індивідуальність біоритмів, погодні умови, самопочуття і навіть неправильний спосіб життя. Так що чим більше дитина гуляє, рухається і займається фізичними навантаженнями, тим швидше і міцніше вона засне. А ось надмірне емоційне навантаження дитячого організму призведе до небажання спати.

Частими проблемами порушення сну є:

• Дитина прокидається від спраги.
• Скрипіння зубками.
• Недержание мочи
• Страхи.

Боремося з небажанням спати. Відгуки

Якщо дитина не хоче спати, значить, вона недостатньо вимоталася. Щоб збільшити втому, необхідно збільшити фізичне навантаження крихти.

Безпосередньо перед сном, приблизно за півгодини, потрібно припинити емоційні навантаження. Багато батьків говорять про те, що діти повинні заспокоїтися і розслабитися, щоб з’явилося бажання відпочивати.

І остання, але головна проблема батьків у тому, що вони знаходять проблему там, де її просто немає. Неможливо змусити малюка заснути, коли цього хочете ви.

Дотримуючись таких легких порад, багато батьків здорових діток стверджують, що дійсно, чим більше дитина зайнята протягом дня, тим швидше вона вимотується і, відповідно, міцно і довго спить.