Фтор у зубній пасті: корисні властивості і шкода. Чим і як буде правильно чистити зуби

Здоров’я 15 вересня 2022 Перегляди: 59

Численні рекламні ролики стверджують, що до складу гарної зубної пасти обов’язково повинен бути включений фтор. Про його важливість для здоров’я емалі говорять і стоматологи. Але чи дійсно так необхідний фтор у зубній пасті? Користь і шкоду цього мікроелемента описують у цій статті.

Як не дивно, один і той же елемент може приносити організму як безсумнівну користь, так і деяку шкоду. Стосується це насамперед надлишку фтору: призводить він до низки хвороб, які зачіпають і зуби. Речовина може не тільки зміцнити емаль, а й зруйнувати її.

Важливість фтору для організму

Безумовно, фтор відіграє велику роль для кожного організму. Саме завдяки йому вдається підтримувати міцність кісткових тканин, від нього залежать ріст і стан зубів, волосся і нігтів. Особливо важливий фтор у період дорослішання людини: без нього скелет дитини не зможе нормально розвиватися.

Впливає фтор на процес обміну речовин, і з його допомогою з організму краще виводяться небезпечні і важкі метали. Без нього неможливо підтримувати імунітет, а залізо засвоюється значно гірше.

При нестачі в організмі фтора кістки викривлюються, стають крихкими і ламкими, гірше зростаються в разі перелому. Залежать від нього і зуби: емаль, яка страждає від нестачі цієї речовини, поступово витончується. Бактерії з м’якого зубного нальоту впливають на неї сильніше, в результаті чого швидко розвивається карієс. Саме тому паста, що містить фтор, — вибір багатьох людей, у яких спостерігаються проблеми з зубами.

Фтор у зубній пасті: користь і шкода

Рекламні ролики стверджують, що паста, яка не містить фтор, — гроші на вітер. Підтримують цю думку і деякі стоматологи. Цей елемент дійсно необхідний для профілактики карієсу, він зміцнює емаль і захищає її від дії шкідливих бактерій. Під його впливом вони виділяють менше кислоти, менш активно розмножуються і не так сильно впливають на емаль. Тому паста, яка повинна боротися з карієсом, напевно буде містити фтор.

Зубна паста з фтором має свої плюси:

• він чинить антисептичний ефект;
• допомагає поліпшити обмін речовин;
• покращує ремінералізуючий вплив слини:
• стимулює роботу слинної залози;
• «гальмує» перетворення м’якого нальоту на зубний камінь.

Але при цьому дитячі пасти фтор не містять, навіть незважаючи на те що він зростаючим зубам необхідний. Додають елемент тільки в ті гігієнічні засоби, якими користуються дітки старше п’яти років. Молоді організми більш сприйнятливі до різних речовин, тому більш схильні до флюорозу (надлишку фтору).

Шкода фтора в пасті

Зубна паста — далеко не єдине доступне людині джерело фтору. Він міститься в деяких продуктах харчування (найкраще джерело — яблука). Крім того, елементом багата… звичайна водопровідна вода. Добова норма фтора не повинна перевищувати трьох мг на добу. Достатньо випивати два літри води на день, щоб повністю покрити потребу організму в речовині. Виходить, що паста без фтору — вибір людини, яка правильно харчується і вживає достатньо води.

Крім того, цей елемент дещо токсичний для організму. Він має властивість накопичуватися в тканинах, зубна емаль не виняток. Якщо елемента на ній занадто багато, запускається процес руйнування — флюороз. Вона виявляється білими плямами на зубній поверхні. Поступово вони жовтіють, буквально роз’їдаючи емаль.

Для збереження емалі при флюорозі потрібне лікування. Складатися воно може з ремінералізуючої терапії, фотофорезу або використання спеціальних аплікацій. Не виключено, що зубам знадобиться додаткове відбілювання, звичайною професійною чисткою обійтися не вийде.

В яких продуктах міститься фтор

Якщо є фтор у зубній пасті, користь і шкода теж є. Забезпечити організму добову норму цього елемента можна за рахунок правильної дієти. Скоригувати харчування нескладно. Більшість продуктів з високим вмістом фтору і так присутні практично на кожному столі.

Відносяться до них:

1. Фрукти: яблука, грейпфрут.

2. Різноманітні горіхи.

3. Будь-які молочні продукти.

4. Різноманітні види м’яса (особливо печінка).

5. Горіхи.

6. Овочі: гарбуз, цибуля, шпинат, картопля.

7. Крупи: гречана і вівсяна.

8. Натуральний мед.

9. Будь-які види чаю.

Як вже говорилося раніше, досить фтору містить навіть звичайна вода. Дієтологи впевнені, що доросла людина повинна випивати мінімум два літри на добу. Якщо дотримуватися правильного харчування і частіше вживати продукти, багаті цим елементом, паста без фтора — найоптимальніший варіант.

Зубні пасти з фтором

У деяких випадках фторвмісні зубні пасти дійсно можуть бути необхідністю. Наприклад, якщо в організм потрапляє занадто мало цього корисного елемента в іншій формі. Допомогти прийняти рішення і зробити правильний вибір повинен лікар-стоматолог. Він оцінить стан порожнини рота і емалі, після чого буде зрозуміло, чи достатньо зубам фтора або необхідна одна з «топових» паст з цим елементом.

Фториди, що містяться в пастах, створюють на зубній поверхні своєрідний захисний шар, що нагадує тоненьку плівку. Всі речовини, небезпечні для емалі, вже не можуть проникати в неї, їх негативний вплив в рази знижується. Антибактеріальний ефект, яким володіє фтор, пригальмовує розмноження бактерій і розвиток карієсу. Ризик виникнення хвороб десен значно знижується.

Paradontax з фтором

Зубна паста від карієсу «» Парадонтакс з фтором «» створена спеціально для боротьби з цим захворюванням. До її складу додано фторид натрію, який допомагає запустити процес ремінералізації емалі. Крім того, цей засіб відмінно знімає кровоточивість десен.

Користуватися нею можуть дорослі і діти старше чотирнадцяти років. Від звичайної лінійки «» Парадонтакс з фтором «» відрізняється специфічним солонуватим присмаком. Паста підходить для тривалого застосування, але за станом зубів необхідно спостерігати. Якщо з’являться світлі плями, які свідчать про надлишок фтору — краще вибрати інший засіб.

Colgate «» Максимальний захист від карієсу «»

У список популярних засобів входить і «» Колгейт «». Зубна паста проти карієсу містить фтор і рідкий кальцій, завдяки яким зміцнює і захищає емаль. Є і додатковий приємний ефект: паста знищує кольоровий наліт, при тривалому застосуванні зуби стають помітно білішими.

Засіб володіє приємним м’ятним присмаком і на довгий час допомагає освіжити дихання. Незважаючи на популярність марки «» Колгейт «», зубна паста ця для дітей не підходить, а ось для дорослих і підлітків — цілком.

Blend-a-Med з активним фтором

Ця зубна паста з фтором не тільки зміцнює емаль, але й висвітлює її, а також знижує швидкість утворення м’якого нальоту і зубного каменю. Тривале використання позбавляє кровоточивості десен. Укріплена емаль стає менш чутливою — паста відмінно підходить для людей, зуби яких занадто гостро реагують на холодне або гаряче. Користуватися постійно тільки цією пастою не рекомендується: краще чергувати з коштами без фтору.

Пасти без фтору

Якщо цієї речовини в організмі і так достатньо або вже почав розвиватися флюороз, вибирати краще зубні пасти, які не містять фтор. Найчастіше головним активним компонентом стає кальцій — він дещо «блокує» надлишки фтору і відмінно зміцнює емаль, роблячи зуби більш здоровими.

Всі пасти, які не призводять до надлишку фтору, підходять для постійного використання. При виборі орієнтуватися можна як на рекомендації лікуючого стоматолога, так і на особисті уподобання. Бажано, щоб паста була білою: кольорові барвники особливої користі не приносять.

Splat

У лінійці «Сплат» є кілька паст без фтору. «Біокальцій» відмінно відновлює і полірує емаль, загоює дрібні ранки на слизовій ротовій порожнині. На смак паста солодкувата, з легким м’ятним присмаком.

«Сплат Максимум» «реанімує пошкоджені ділянки поверхні зубів, швидко і дбайливо ліквідує небезпечний м’який наліт, блокує розмноження і поширення мікробів і заспокоює запалені десни. Крім того, з емалі легко віддаляються плями від сигарет або міцних кольорових напоїв.

PRESIDENT Unique

Ця паста унікальна тим, що до її складу входить відразу кілька з’єднань кальцію, які легко засвоюються організмом. Наліт утворюється повільніше, а найкраща зубна щітка допоможе видалити його практично повністю. За рахунок калієвої солі знижується чутливість. Тому рекомендується засіб для людей з чутливою емаллю, але використовувати її краще курсами, а не постійно.

Правила якісної чистки

Всі позитивні властивості будь-якої зубної пасти значно знижуються, якщо нехтувати правилами чистки. Саме регулярні гігієнічні процедури допомагають підтримувати здоров’я емалі та ротової порожнини в цілому. Не важливо, чи міститься фтор у зубній пасті, користь і шкода повністю визначається якістю цієї нескладної процедури.

Навички правильної чистки прищеплювати потрібно з раннього дитинства, щоб процес був доведений до автоматизму. Якщо батьки не можуть впоратися з цим самостійно, дитину можна відвести до дитячого стоматолога. Втім, отримати консультацію можна в будь-якому віці.

Як же правильно чистити зуби? Є певні правила:

1. Зовнішня поверхня очищається вертикальними вимітаючими рухами, починається процес від десни.

2. Під час чищення внутрішньої поверхні руху дублюються.

3. Жувальні зуби потребують очищення горизонтальними рухами.

Як вибрати щітку

Як дізнатися, що придбана найкраща зубна щітка? Є деякі секрети:

• робоча частина щітки повинна бути короткою, не більше 3 сантиметрів;
• бажано брати зі штучними щетинками: в натуральних активніше розмножуються бактерії;
• добре, якщо на зворотному боці головки поверхня ребриста — вона підходить для очищення мови.

Найменша шкода приносить не тільки м’яка зубна паста, для емалі з підвищеною чутливістю краще вибирати щітки з такими ж щетинками. Вони менше травмують десни, але дещо гірше видаляють наліт, тому чистка повинна бути особливо ретельною.

Жорсткі щітки підходять не всім, і користуватися ними слід тільки при наявності відповідних рекомендацій. Вони гірше очищають міжзубні проміжки, травмують м’які тканини і навіть можуть пошкодити емаль, особливо якщо використовується паста з твердими абразивними частинками.

Що ще потрібно для догляду за порожниною рота

Не завжди для якісного догляду за зубами достатньо просто дворазової чистки, навіть якщо проводиться вона за всіма зазначеними правилами. Залишки їжі після їжі забиваються в міжзубні проміжки, особливо якщо є досить великі «кишені». При споживанні солодкого змінюється кислотність слини, до емалі вона стає більш агресивною.

Зрозуміло, не завжди можна почистити зуби після кожного прийому їжі. Замінити процес допоможуть жувальна гумка і флосс — зубна нитка. Ще один варіант — просто полоскання ротової порожнини звичайною водою з-під крана. Після чищення бажано використовувати спеціальні ополаскувачі або відвари ромашки і дубової кори: вони знижують кровоточивість десен, зміцнюють їх і очищають рот від зайвих мікробів.