Ганна Куркуріна — найсильніша жінка України

Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 82

Представляємо вам найсильнішу жінку планети, абсолютну чемпіонку з пауерліфтингу і жиму лежачи. Це Анна Куркуріна. У 40 років вона вирішила довести всім, що життя в цьому віці тільки починається. Як каже сама Анна Куркуріна, переломним моментом став перегляд телевізійної передачі про найсильнішу дівчину. Саме тоді вона вирішила, що зможе стати такою ж, і навіть краще, довести всьому світу, що в її віці життя тільки починається, і в ньому є місце для підкорення спортивних висот. За 6 років вона досягла запаморочливих результатів.

Молодість

Ті, хто бачив фото Ганни Куркуріної в молодості, не можуть приховати своє здивування. Вона зазначає, що в дитячі роки особливо сильно комплексувала з приводу своєї фігури. Маленька, хиленька, з тонкими ручками, величезним тазом і кривими ногами. Саме так описує себе Анна Куркуріна. Пізніше вона все ясніше розуміла, що її внутрішній зміст абсолютно не відповідає зовнішньому. У неї все більше і більше розвивалися комплекси з приводу непропорційної статури.

Після школи Ганна вступила на біологічний факультет, а після його закінчення була направлена до Миколаєва, де стала працювати за професією — вчителем. Протягом 10 років вона викладала біологію в старших класах. Вже тоді багато хто помічав у ній прояв залізного, майже чоловічого характеру.

Робота в зоопарку

Насправді, дівчина з ранніх років мріяла працювати не з дітьми, а з тваринами. Величезною радістю для неї стала звістка про те, що в Миколаєві знаходиться один з кращих зоопарків всього Радянського Союзу. Після занять у школі вона поспішала у вольєр до левів, єнотів і вовків. Анна виховала не одне покоління тварин. Вона безстрашно входила в клітини до хижаків. Вигодувати лева — мрія жінки, якій незабаром судилося здійснитися. Мати-левиця відмовилася годувати дитинча, і цим довелося зайнятися саме Ганні. Його потрібно було носити на руках, а часто левеня і сам намагався залізти до жінки на руки. Попутно вона займалася в тренажерному залі, мріючи про струнке і підтягнуте тіло. Цього Ганна Куркуріна домоглася за півроку, але на досягнутому результаті не зупинилася.

Спортивні успіхи

Спорт настільки її захопив, що вона звільнилася зі школи і повністю присвятила себе пауерліфтингу. Наполегливості, праці і терпінню цієї жінки можна тільки позаздрити. Вона практично не виходила із залу, займалася кілька разів на день, і все це не пройшло безслідно. Через пару років они була визнана найсильнішою жінкою на всій планеті. Анна утримує світовий рекорд з жиму лежачи. Кращий її результат — 127 кілограмів 500 грамів. Широким плечам, сталевому пресу і накачаним рукам може позаздрити будь-який чоловік. Звичайно, їй довелося забути про жіночу зовнішність, сукні та туфлі на підборах. Анна розповідає, що її часто плутають з чоловіком. Не раз у магазині до неї зверталися: «Чоловік, візьміть здачу!» І вона мовчки брала гроші і йшла. Анна не вважає за потрібне нікому пояснювати і доводити, що вона жінка. Вона не ображається на це, адже справді виглядає набагато краще більшості молодих людей. Вона каже, що незважаючи на весь цей вигляд, в душі вона залишається справжньою жінкою і ніколи не замислювалася про зміну статі, а на улюблені жіночі процедури — манікюр і педикюр ходить кілька разів на місяць.

Вільний час і захоплення

Ця жінка зі сталевим характером працює практично без вихідних, постійно тренуючи майбутніх чемпіонів, веде програму на місцевому телеканалі і канал на Youtube. Але все-таки є у неї час на простий, людський відпочинок — щотижня разом з подругами вона співає в караоке, гуляє з сином або своєю другою половинкою.

Особисте життя

Жінка не обмежилася спортивними успіхами, особисте життя Ганни Куркуріної також на висоті. У свої 47 років вона зустрічається з 26-річною Оленою Сербуловою. В одному з українських телешоу Анна, не соромлячись, показала всім свою кохану і маленького сина. Олена підтримує свою половинку у всіх починаннях і часто з’являється з нею в світлі і на телешоу. На всі провокаційні питання про вік Ганна відповідає так: «Я не хочу знати, скільки мені років. Я не хочу доводити, що я найсильніша. Я хочу довести, що можливо все і в будь-якому віці «.

Робота

Чемпіонка світу з пауерліфтингу допомагає людям повернути гарне тіло, присвячуючи всю себе дійсно улюбленій роботі. Анна відкрила фітнес-клуб «Багіра», де вона сама проводить тренування, які транслюються по одному з телеканалів Миколаєва. Вона побудувала кар’єру успішного тренера, домоглася своєї мрії. Її друзі звикли бачити Анну в брючному або спортивному костюмі. Вони зауважують, що доброту і душевне світло неможливо приховати навіть за горою м’язів.

Ганна Куркуріна: вправи для схуднення

Система виконання не найскладніших вправ, розроблена Ганною Куркуріною, дає просто вражаючі результати. Цей комплекс побудований на поєднанні силового та аеробного навантажень, що виникають поступово за короткий проміжок часу. Сама Анна називає ці вправи «Курсом молодого бійця», і дійсно, не кожен чоловік, не кажучи вже про непідготовлену дівчину, зможе з першого разу виконати всі складові системи.

Виконання чотирьох вправ — підтягувань, віджимань, підтягування низу до верху в стрибку, не виходячи з упору лежачи, і вистрибування вгору — засновано на принципі піраміди. Тобто спочатку ви виконуєте їх по 10 разів, потім по 9, по 8 і так далі, доходячи до одного. Міцні чоловіки можуть повторити піраміду, починаючи з 1 до 10. Спочатку це здається не складними, але насправді це велике навантаження на всі основні групи м’язів: ноги, груди, спину, руки і прес.

Спочатку виконуються підтягування, потім варто зробити невелику перерву, щоб пульс прийшов в норму, і переходити до решти вправ. Окремо потрібно відзначити технологію вистрибувань: стрибати потрібно високо, немов ви за чимось тягнетеся, а приземляючись, торкатися руками статі. Саме ця вправа добре впливає на хребет. Наприкінці комплексу потрібно виконати вправу на статику. Висіти на турніку, поки не захистите, або віджатися і залишитися внизу на максимально можливий час. Виконання цих вправ швидко приведе вас до бажаного результату.

Ганна Куркуріна: правильне харчування

Одними тренуваннями обійтися неможливо, вважає Ганна Куркуріна. Харчування — важлива складова шляху до стрункості і підтягнутого тіла, це вже 50% успіху. Дівчата, наступні рекомендаціям Анни, втрачають у вазі до 4,5 кг за 2 тижні. Багато хто робить величезну помилку: їдять відразу ж після тренування. Спортсменам важливо дотримуватися режиму, при якому важливо — що є, коли і скільки. Збалансоване харчування — це їжа 5-6 раз на день кожні 3 години. Залежно від режиму дня це число може змінюватися, але мінімальна кількість прийомів їжі — 4. Протягом усього дня обов’язково потрібно пити воду. Для кожного кількість води індивідуально і розраховується на підставі індексу маси тіла. Після тренування необхідно приймати білкову їжу, але не раніше ніж через годину після її закінчення.

Важливо запам’ятати основне правило — не голодувати! Клітини будуть їсти самі себе через нестачу білка, а причиною передчасного старіння може бути зневоднення. Білок потрібен не для того, щоб набирати масу, а для того, щоб шкіра не висіла і не утворювалися розтяжки. Любительки вечірніх вуглеводних перекусів повинні пам’ятати, що в другій половині дня всі вуглеводи перетворюються на жир. Якщо випивати перед їжею склянку води, то ви точно з’їдите майже наполовину менше.

Анна Куркуріна каже, що ви повинні не худіти, а струніти! Шукати насолоду в житті потрібно не в їжі!