Гарна справа «Тобі не місце в нормальному світі»: Карина Істоміна і Наташа Каданцева про проект «Впоратися простіше»

Актуальне 05 липня 2022 Перегляди: 77

У рубриці «Хороша справа» ми розповідаємо про жінок, які придумали благодійний проект, важливу і потрібну справу, і вона стала успішною. Карина Істоміна і Наташа Каданцева запустили YouTube-шоу про ментальне здоров’я «Впоратися простіше». Кожен випуск програми присвячений одному конкретному психічному розладу, який розбирається за допомогою запрошених експертів — лікарів і клінічних психологів, а гості — люди в ремісії — діляться досвідом одужання. У Каріни діагностовано прикордонний розлад особистості, а у Наташі — біполярний розлад, що допомагає дівчатам не тільки співчувати гостям, а й ставити доречні питання і спілкуватися з героями однією мовою. Ми поговорили про стигматизацію ментальних розладів, про те, як проект допомагає підтримувати стабільний ментальний стан, про складнощі в процесі роботи і про реакцію аудиторії.

З чого все почалося

Карина: Ідея прийшла в голову одночасно і мені, і Наташі. У неї біполярний розлад, у мене прикордонний. Тобто ми і так весь час варимося в темі ментального здоров’я, чому б не робити це з користю. Я дуже часто стикаюся зі стигмою, з установками в дусі «тобі не місце в нормальному світі», впевнена, що не я одна. Нам хотілося зруйнувати стереотипи про те, що ходити до психотерапевта страшно, а якщо підеш до психіатра, то і зовсім потрапиш на облік. Люди, у яких є ментальні проблеми, не повинні ставити на собі хрест. Одужання можливо, і важливо ставитися до себе дбайливо. А головне — в цьому немає нічого страшного. Це основний меседж нашої передачі.

Наташа: Для мене все почалося з моїх власних ментальних проблем чотири роки тому, коли я вперше потрапила до психіатра з депресією. Чомусь я відразу вирішила, що про це потрібно розповідати. Спочатку я почала писати в блозі, потім захотілося вийти на аудиторію побільше, думала запустити подкаст. Але поки я готувалася, вийшов мільйон подкастів на аналогічну тему. Я довго в цьому варилася, але повністю концепція склалася тільки в грудні 2020-го, тоді ж ми познайомилися з Каріною. Частково мене надихнули шоу «Подруги» і проект Карена Шаіняна Straight Talk With Gay People. По суті, «Впоратися простіше» — це просто розширення психоактивізму, яким я і так займалася, але на більш нішевому рівні. З грудня все розвивалося дуже швидко. Я розповіла Карині про проект і запропонувала прийти гостею. Вона моментально відповіла аудіо, що сама планувала робити таку передачу, і ми об’єдналися.

У чому ідея «Впоратися простіше» і чим програма відрізняється від інших шоу про соціальні проблеми

Карина: У шоу «Подруги» ми не говорили на подібні теми, тому що Таню вони триггерили. До того ж там фокус швидше на фемінізм, секс, суспільні проблеми. Я там бухала, залазила на стіл, кричала — це була принципово інша віха моєї поведінки. Програма закрилася, оскільки ми з дівчатками зрозуміли, що не хочемо більше разом працювати. Зараз я не вживаю наркотики, не п’ю алкоголь, сім місяців чиста, я вчуся поступати по-новому. У «Впоратися простіше» ми говоримо тільки про ментальне здоров’я. Ми не обговорюємо гендер, рівноправність та інші соціальні питання. Візьмімо, припустимо, абьюзивні стосунки, які часто розглядаються в різних шоу. У «Впоратися простіше» ми б швидше покликали аб’юзера на психотерапії, щоб разом з експертами розібрати, що у нього в голові відбувається і чи можливо одужання в його випадку. Наша передача не хайпова, це не гогот і сміх. Не те, що хочеться включити ввечері після роботи, щоб розслабити мозок з банкою пива і чіпсами. Ми намагаємося робити її щадною, не вантажною. Не щоб всі сиділи і плакали, а навпаки — намагаємося показати, що вихід є, і не у вікно. Але все одно програма спонукає думати, розбиратися в собі, а на це потрібні ресурси, не всі готові проживати біль. В общем, наша передача точно не про «срублю подписчиков и бабла»

.Наташа: Думаю, в глядачі відгукується те, що ми самі живемо з ментальними розладами і знаємо, про що говоримо. Є дуже багато шоу, які вистачають тему по верхах. Ті ж «Подруги» максимум стосувалися психології, але не психічних проблем. Є канали, присвячені психіатрії, але там в основному формат коротких роликів, де п’ять героїв з розладами за десять хвилин. Я особисто шукала програми, у яких фокус саме на ментальному здоров’ї, де глибоко розбирають тему, і не знайшла. Довелося робити самостійно. Спочатку ми хотіли вкластися в годину, але швидко зрозуміли, що не вийде. У середньому наші ролики йдуть півтори-дві години, зате в кожному випуску запрошені фахівці буквально розжовують тему максимально простою мовою. Також ми шукаємо людей у ремісії. Тих, хто вже пройшов через заперечення і прийняв свій діагноз, навчився з ним жити. Звідси і назва — «Впоратися простіше». Тобто герої на своєму досвіді показують, що з діагнозом можна жити, а експерти пояснюють, як саме.

Як «Впоратися простіше» допомагає справлятися самій

Карина: В першу чергу наш проект допомагає мені з моїм ментальним здоров’ям. Чесно, інакше я б цим не займалася. Ми називаємо психіатрів, психотерапевтів, клінічних психологів, які розповідають купу речей, яких я не знала. Коли розумієш, як працює психіка, стає легше. Наприклад, у нас був випуск про тривожність, а це досить болюча для мене тема, я давно нею страждаю. І інструменти, які давалися в програмі, мені допомогли. Мені все одно важко. Я не буду брехати, що ось я кинула пити і стирчати і життя стало райдужним. Часто хочеться зірватися, але я знаю, що від цього мені стане легше тільки в моменті, а наслідків буде набагато більше. Я вже була на дні, тепер хочу спробувати інакше. Життя стало спокійнішим, з’явилося смирення, стало набагато менше порожнечі і депресивних епізодів. Програма абсолютно точно допомагає мені в одужанні. Відчуваю, що займаюся доброю справою.

Наташа: Минулого літа у мене стався найжорстокіший брейкдаун, я буквально божеволіла, десь до кінця листопада я взагалі не могла функціонувати. А до грудня якраз стабілізувалася і стала думати, що робити далі. Робота для психічного стану дуже важлива, і наша програма стала для мене символом відновлення, логічним кроком.

Як влаштовано роботу над програмою

Карина: Ми з Наташею разом придумуємо теми, накидаємо питання. У неї краще виходить структурувати сценарій, тому іноді це робить тільки вона, а я потім дивлюся, і ми радимося. У нас є почесна команда, продюсер, стилісти, візажисти і помічниці, які організовують людей. Знімаємо ми завжди в Powerhouse. Якщо тема складна, то ми з Наташею заздалегідь готуємося, але частіше у нас експромт. Гроші, вкладені в проект, мої власні, у нас немає інвесторів. Ми трохи відбиваємо інтеграціями, але проект, очевидно, не про гроші. Просто хотілося допомогти людям, зайнятися класною справою. Ще наш проект стильний. Для мене важливо, щоб були красиві плашки, дизайн, щоб в кадрі все виглядали добре.

Наташа: Зараз ми все робимо разом. Перші пару випусків я більше займалася контентом, шукала гостей, домовлялася з експертами, а Каріна відповідала за весь дизайн, музику. Вона знайшла нам продюсера і почесну команду. Зараз, коли все на потоці, ми разом переглядаємо випуски, приймаємо рішення. Благо в 99% випадків наші думки збігаються. Конфліктні ситуації майже не виникають, а якщо і трапляються, то вирішуються за п’ять хвилин. Ми слухаємо один одного.