Содержимое
Сімейний стоматолог — чудова людина, з якою можна поговорити, якщо ви шукаєте поради щодо гігієни порожнини рота. Гігієна порожнини рота є основою профілактичної стоматології https://royaldental.com.ua/protezuvannya-zubiv-lviv/ правильний догляд за зубами може запобігти більшості стоматологічних проблем, таких як захворювання ясен і карієс.
Готові зробити гігієну порожнини рота своїм пріоритетом? Ось кілька порад, які ваш сімейний стоматолог хоче, щоб ви знали:
Витрачайте щонайменше дві хвилини на кожен сеанс чищення зубів
Має значення те, скільки часу людина чистить зуби. Коли стоматологи кажуть чистити зуби принаймні два рази на день, вони це мають на увазі. Наліт і бактерії мають цілий день, щоб накопичуватися на зубах, і для їх очищення потрібно близько двох хвилин.
Чистіть щіткою не менше двох разів на день
Це дуже важливо, але багато людей вважають, що чистка зубів один раз на день вважається хорошою гігієною порожнини рота. Це не так.
- Метою чищення є видалення нальоту та бактерій з поверхонь зубів. І те, і інше накопичується на зубах протягом дня і під час сну.
- Багато стоматологів рекомендують чистити зуби вранці і безпосередньо перед сном.
- Найважливіший час, коли людина може чистити зуби, — це безпосередньо перед сном, оскільки бактерії та наліт протягом усього дня накопичувалися на поверхні зубів, а вироблення слини зменшується під час сну.
- Слина служить природним засобом для очищення рота, який змиває наліт і бактерії.
Чистка зубною ниткою є обов’язковою
Це правильно. Чистка зубною ниткою – це те, чим люди, які серйозно ставляться до гігієни порожнини рота, повинні займатися щодня. Це найефективніший спосіб очистити тісні проміжки між зубами. Якщо ви не користуєтеся ниткою, зуби піддаються карієсу, незалежно від того, як часто ви чистите зуби. Ви можете звернутися за посиланням, щоб дізнатися, як правильно користуватися зубною ниткою.
Фтор необхідний
Ігноруйте теорії змови, які стверджують, що фтор шкідливий для організму. Це не так. І це буває корисно для зубів. Фтор підтримує зовнішній шар зубів, який називається емаллю, міцним, захищаючи внутрішні шари від карієсу.
Будьте обережні з цукром
Цукрові ласощі можуть скрасити найгірші дні, але вони не дуже корисні для зубів. Цукор кислотний, тому він роз’їдає поверхню зубів. Бактерії ротової порожнини також процвітають у солодких умовах, тому вони можуть завдати більшої шкоди, коли людина споживає солодкі продукти та напої. Навіть продукти, що містять низьку кількість цукру, такі як крохмаль, як рис, можуть пошкодити зуби і сприяти карієсу.
Тримайте язик чистим
Язик є притулком для бактерій ротової порожнини, тому його слід чистити під час кожного чищення зубів. Білуватий язик часто є ознакою скупчення бактерій.