Харчова сода: пити натощак, робити маски або приймати ванни — з’ясували з експертами всі за і проти

Краса 05 серпня 2022 Перегляди: 57

У карантин рецепти наших бабусь отримали друге життя — потягнуло нас до всього натурального і домашнього. Спочатку на них перейшли зірки і ЗОЖ-блогери, слідом похопили все. У підсумку вже більш ніж два місяці в гуглі зростає рейтинг запитів на «освітлення волосся соком лимона» (читайте тут досвід Лани Дель Рей), «ополаскування волосся оцтом» (протестувала наш б’юті-директор за посиланням) і «маски в домашніх умовах». А нещодавно на новий виток популярності вийшли рецепти зі старою-доброю содою: інфлюенсери клянуться їй у вічній вірності і запевняють у чарівних властивостях, якщо приймати всередину щодня. А ще, мовляв, сода покращує стан шкіри, якщо робити з неї маски, і допомагає схуднути, якщо приймати з нею ванни.

Редакція BeautyHack.ru не поспішає слідувати тренду, а спочатку розбирається у всіх за і проти харчової соди для організму, шкіри і процесу схуднення з дієтологом, косметологом і тренером. Читайте уважно, рецепти з содою працюють не завжди і підходять не всім.

Якщо харчову соду приймати всередину: більше протипоказань, ніж користі

У мережі радять розбавляти половину чайної ложки харчової соди у воді і приймати напій вранці натощак. Мовляв, це благотворно впливає на організм і запускає процес схуднення — з часом йде зайва рідина, поліпшується метаболізм.

Також використання харчової соди протипоказано за наявності захворювань нирок, зниженої кислотності шлунка, гіпокальцемії та гіпокаліємії (порушення обміну кальцію в організмі), вагітності та лактації, алергії на гідрокарбонат натрію. Не рекомендується пити соду і при схильності до набряків, цукровому діабеті.

Якщо все ж ви зважилися приймати соду, то спочатку варто пройти медичне обстеження.

Використовувати соду потрібно з дуже великою обережністю, відомо багато випадків отруєння нею.

Харчову соду можна використовувати як антисептичний засіб для полоскання порожнини рота, який допоможе зняти набряклість. Але і в цьому випадку важливо розуміти, що антисептичні властивості у цього інгредієнта слабо виражені.

І останнє — процеси схуднення в організмі відбуваються лише тоді, коли створено дефіцит калорій. Сода і процес жироспалювання ніяк не пов’язані!

Харчова сода для шкіри: відмінний антисептик, але підходить не всім

Домашні маски з харчовою содою допомагають впоратися із запаленнями, акне і мають омолоджувальний ефект — у це щиро вірять прихильники натурального догляду. Також деякі зірки і блогери розповідають, що вмиваються розчином із соди. Що про це думає косметолог?

Для проблемної шкіри, схильної до запалень, можливе застосування соди як маски: сода розводиться водою до пастоподібної консистенції і наноситься на обличчя на 10-15 хвилин. Така маска надає антисептичну дію і її рекомендується використовувати 1-2 рази на тиждень.

Також харчову соду в невеликих кількостях можна додати у звичний засіб для вмивання. Але наносити такий склад на обличчя потрібно не частіше двох разів на тиждень.

Соду в чистому вигляді іноді використовують як легкий скраб-пілінг, який допомагає знімати поверхневий ороговілий шар шкіри, зменшуючи гіперкератоз (особливо актуально для підошвеної частини стоп), робить шкіру більш гладкою.

Однак, як і у будь-якого продукту, у соди є протипоказання. Її не варто використовувати як домашні маски і скраби володарям чутливої, тонкої і зневодненої шкіри.

Ванни з харчовою содою: найкращий варіант після тренувань, але з одним нюансом

Ванни з содою — улюблена процедура тих, хто регулярно і серйозно займається спортом. Сода допомагає виводити молочну кислоту з м’язів, в результаті чого вони менше болять після навантажень. Плюс розслабляє м’язи, виводить зайву воду, робить шкіру упругою і гладкою.

Для содово-сольової ванни знадобиться половина упаковки харчової соди і 1 кг солі (я використовую звичайну морську сіль, купую на Ozon). Інгредієнти додають у гарячу воду, занурюватися в яку потрібно дуже повільно — я зазвичай спочатку опускаю ноги, потім повільно занурююся повністю. Приймати ванну потрібно перед сном і не більше 10 хвилин, цього часу цілком достатньо, далі для організму може бути стрес. Під час прийняття ванни можна пити теплу воду або ще краще трав’яний чай. А після слід тепло одягнутися і відразу лягти в ліжко, щоб відчути максимальне розслаблення.

Приймати ванни можна тричі-чотири рази на тиждень. Але у них, звичайно, є протипоказання — вагітність, період лактації. Також при хронічних захворюваннях варто проконсультуватися з лікарем. І ще довіряйте своїм відчуттям: наприклад, якщо не витримуєте 10 хвилин, то виходите з ванни при першому дискомфорті. Новачкам можна почати і з 5 хвилин.