Кому і навіщо потрібно здавати аналізи на вітаміни і як розшифрувати результати

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 39

Якщо сумніваєтеся в необхідності цього дослідження, швидше за все, без нього можна обійтися.

Кому і навіщо треба здавати аналізи на вітаміни

По ‑ хорошому, призначати аналіз на будь-який вітамін повинен 1. Vitamin D Test / U.S. National Library of Medicine

2. Vitamin В Test / U.S. National Library of Medicine

3. Vitamin deficiency anemia/Mayo Clinic тільки терапевт або інший лікар. І лише після того, як дізнався ваші скарги на самопочуття і вивчив історію хвороби. У такому випадку він міг припустити, що причина вашого нездужання полягає в нестачі або надлишку одного з вітамінів. І дослідження потрібно, щоб підтвердити або спростувати це припущення.

Здавати аналізи на вітаміни варто лише тим людям, які отримали направлення від лікаря.

Звичайно, поцікавитися кількістю цих речовин ви можете і самостійно: комерційні лабораторії без проблем проведуть будь-яке вибране дослідження. За ваші гроші, природно. Однак тут виникає питання: а сенс? Якщо у вас немає симптомів, перевіряти рівень вітамінів про всяк випадок — значить просто викидати гроші на вітер.

Лікар-терапевт вищої кваліфікаційної категорії, токсиколог, науковий журналіст, для YouTube-каналу Anews.

Брак вітамінів, якщо він дійсно грає роль, повинен проявлятися клінічно, симптомами.

Але навіть якщо симптоматика є, з нею краще звертатися до терапевта, а не самостійно призначати собі лабораторний тест. Справа в тому, що у гіповітамінозу немає специфічних, характерних саме для цього стану ознак. Наприклад, ті ж слабкість і підвищена стомлюваність можуть мати десятки різних причин — від тривалого стресу до серцево ‑ судинних порушень — і бувають абсолютно не пов’язані з браком вітамінів.

Розібратися в клінічній картині і призначити необхідні аналізи (в тому числі і на вітаміни, якщо він дійсно потрібен) може тільки кваліфікований лікар. Діючи самостійно, ви ризикуєте даремно витратити гроші і втратити час, який могли б присвятити дійсно ефективній діагностиці та лікуванню.

Якими бувають аналізи на вітаміни

Є два варіанти: аналіз крові та аналіз сечі. Який з них запропонують вам, залежить від конкретної речовини. Наприклад, рівень вітамінів групи В можна перевіряти обома Vitamin В Test/U.S. National Library of Medicine способами. А в разі вітаміну D тест сечі не показовий, тому медики пропонують Vitamin D Test/U.S. National Library of Medicine здати кров.

Деякі комерційні лабораторії проводять специфічну процедуру — аналіз волосся на вітаміни. Але токсиколог Олексій Водовозов називає це «абсолютним розлученням на гроші».

По ‑ перше, у волоссі та нігтях немає кровопостачання. З них неможливо отримати інформацію про вміст вітамінів в організмі. Другий момент: на волосся впливає маса навколишніх факторів. І шампуні, і гелі, і фарба, і атмосферне повітря. Відрізнити речовини, які потрапили в волосся зсередини, від точно таких же речовин, які надійшли зовні, просто нереально.

За словами експерта, є лише один працюючий аналіз волосся. Але він існує тільки в токсикології, і він посмертний. Тобто можна зрізати локони, а потім на основі їх дослідження сказати, що, припустимо, людину протягом якогось часу труїли миш’яком. Однак рівень вітамінів або інших значущих з точки зору метаболізму речовин встановити за тестом волосся неможливо.

Як розшифрувати результат аналізу на вітаміни

У загальних рисах можливі всього три варіанти:

1. Рівень вітаміну, який ви перевіряли, в нормі.
2. У вас дефіцит вітаміну.
3. У вас надлишок вітаміну.

У лабораторному бланку, який вам видадуть після обробки аналізу, результат буде позначений прямо. Ви побачите, якою має бути норма конкретної речовини і наскільки від неї відрізняється той рівень, який знайшли у вас. Врахуйте, що в різних лабораторіях значення можуть різнитися: це залежить від специфіки і чутливості використовуваних реактивів.

Однак незважаючи на те, що відповідь буде явною, розшифровувати її і при необхідності призначати терапію може тільки лікар. Як зазначає Олексій Водовозов, найголовніше правило в медицині — не лікувати результати аналізів.

Низький (або високий) рівень вітамінів — це не самостійне захворювання. Це всього лише симптом якихось процесів, що відбуваються в організмі. Так, можливо, у вас гіповітаміноз тому, що ви недоотримуєте корисні елементи з їжею. Але не менш імовірна й інша ситуація. Наприклад, низький рівень вітамінів може бути ознакою порушень метаболізму, через які ви не засвоюєте поживні речовини. Або надто швидко виводьте їх назовні.

А ще зафіксований гіповітаміноз може не розповісти про справжній вміст вітамінів у вашому організмі взагалі нічого.

Результати, які ми отримуємо при аналізі крові або сечі, не завжди говорять про те, як забезпечені вітаміном органи і тканини. Те, що ми знаходимо в зразках, — це своєрідний «побічний ефект», залишки вітамінів, які наше тіло вже використовувало в процесі здорового метаболізму. Цілком може бути, що ніяких проблем з доставкою і засвоєнням речовини у вас немає, але в крові, а тим більше сечі її мало.

Тому ще раз повторимо: вирішувати, є у вас проблеми з рівнем вітамінів чи ні, може тільки лікар. І тільки після того, як він проаналізує ваші симптоми, загляне в історію хвороби, розпитає про спосіб життя і виключить інші можливі захворювання.

Що робити, якщо за аналізом у вас низький або високий рівень вітамінів

Якщо медик вирішить, що ви дійсно потребуєте підвищення рівня вітамінів, він призначить вам біодобавки. Зокрема, такі препарати дійсно можуть бути необхідні Vitamin deficiency anemia/Mayo Clinic:

• веганам. Люди, які обмежили раціон виключно рослинною їжею, часто недоотримують Vitamin B12 deficiency can be sneaky, harmful/Harvard Health Blog вітамін V12, оскільки той міститься тільки в продуктах тваринного походження;
• вагітним. Майбутнім мамам, наприклад, іноді рекомендують Vitamin B9 (Folic acid )
  
  /Mount Sinai додатково отримувати фолієву кислоту (вітамін В9), щоб знизити ризик вроджених вад розвитку у дитини;
• завзятим курцям. Нікотин погіршує засвоєння деяких вітамінів, наприклад С;
• тим, хто страждає різноманітними розладами травлення та харчовою непереносимістю.

Однак більшості здорових людей, щоб забезпечити нормальний рівень вітамінів, достатньо слідувати двом простим правилам:

• Дотримуватися здорової дієти. Раціон повинен бути різноманітним і включати в себе фрукти, овочі, м’ясо, крупи, кисломолочні продукти.
• Відмовитися від шкідливих звичок. Насамперед від куріння і вживання алкоголю.

Гіпервітаміноз (надлишок вітамінів) зустрічається рідше. Але якщо це ваш варіант, лікар, швидше за все, вимагатиме негайно припинити прийом вживаних біодобавок. Така ситуація стосується тільки жиророзчинних вітамінів, наприклад А Hypervitaminosis A/U.S. National Library of Medicine і D What is vitamin D toxicity? Should I be worried about taking supplements? / Mayo Clinic . Вони накопичуються в організмі і на певному рівні стають токсичними.

Найчастіше таке трапляється з людьми, які в спробі побороти неіснуючий гіповітаміноз прописують собі аптечні вітамінні комплекси. Це, до речі, ще одна причина не займатися самолікуванням.