Корисний десерт

Кулінарія 28 вересня 2022 Перегляди: 39

Рецепт з журналу «Схудни». Приголомшлива смачнючка, яка зміцнить Ваш імунітет і додасть бадьорості і здоров’я! Відмінна добавка до каші, творогу, йогурту або чаю.

Інгредієнти для «Корисний десерт»:

• Ізюм (чим темніше, тим корисніше) — 100 г
• Інжир (сушений) — 150 г
• Чорнослив — 100 г
• Курага — 100 г
• Горіхи волоські — 50 г
• Кунжут — 10 г
• Насіння льону — 15 г
• Лимон (стиглий, середній) — 1 шт

Час приготування: 140 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви
ккал 1637.8 ккал	белкі29.1 г	жири47.6 р	вуглеводи282.4 р
Порції
ккал 818.9 ккал	белки 14.6 р	жири23.8 р	вуглеводи141.2 р
100 г страви
ккал 240.9 ккал	белкі4.3 р	жири7 г	вуглеводи41.5 р

 

Рецепт «Корисний десерт»:

Інгредієнти для рецепта:

Курагу, родзинку і чорнослив замочити у воді на пару годин.

Лимон гарненько помити, видалити насіння. З сухофруктів злити воду і подрібнити всі використовувані інгредієнти в блендері, не очищаючи лимон від шкірки.

Повинна вийти ось така маса:

За бажанням і можливостями можете додати 100 грам натурального меду і/або 1 чайну ложку молотою кориці, якщо додали, пробийте ще трохи блендером. Десерт зберігати в скляній баночці в холодильнику. Дуже смачна добавка до натурального йогурту:

. Приємного апетиту!