Кошти для підвищення імунітету для дітей і дорослих

Здоров’я 13 січня 2023 Перегляди: 29

Зниження імунної активності — проблема вкрай поширена, особливо в сучасному світі, де організму людини доводиться витримувати негативний вплив зовнішнього і внутрішнього середовища. Природно, подібна ситуація вкрай небезпечна, так як в тій чи іншій мірі робота всіх систем органів пов’язана з функціонуванням імунної системи. Її ослаблення загрожує розвитком низки порушень, включаючи не тільки часті простудні захворювання, але також психічне виснаження, хронічну втому тощо. Цілком природно, що люди цікавляться питанням про те, чи існують засоби для зміцнення імунітету.

Відразу ж варто відзначити, що поліпшення роботи організму — процес комплексний, а тому повинен включати в себе відразу кілька етапів. Наприклад, є лікарські та народні засоби для зміцнення імунітету, але вони навряд чи дадуть бажаний ефект, якщо ігнорувати інші потреби організму, відмовлятися від фізичної активності і не дотримуватися правил здорового харчування. Тому варто розглянути весь комплекс заходів, які необхідні для нормалізації роботи організму.

Чому виникають проблеми в роботі імунної системи?

Як відомо, в сучасному світі організму людини постійно доводиться боротися з впливом зовнішнього і внутрішнього середовища. Неправильне харчування, загазованість повітря, неякісна вода, сидячий спосіб життя, постійні стреси, інфікування паразитами і патогенними бактеріями — все це точно не сприяє нормальному функціонуванню людського організму. Але перш ніж шукати ефективний засіб для підвищення імунітету у дорослих, варто розібратися з деякими причинами зниження його активності:

• Несприятливі екологічні умови, включаючи загазованість повітря (наприклад, у великих містах), шкідливі виробництва (особливо актуально для людей, які працюють на цих самих виробництвах), радіоактивний фон тощо.
• Неякісні продукти харчування (включаючи несвіжі), неправильно складений раціон, дефіцит вітамінів, недотримання гігієнічних норм під час готування, постійне недоїдання і небезпечні монодієти для схуднення.
• Неякісна вода і неправильний питний режим (в нормі людині необхідно випивати не менше 1,5-2 літрів чистої води на добу, причому каву, чай та інші напої не в рахунок).
• Присутні вроджені патології.
• Хронічні запальні захворювання, інфікування організму паразитами, бактеріальними та грибковими організмами, вірусами.
• Шкідливі звички, включаючи зловживання алкоголем і куріння.
• Малорухливий спосіб життя, відсутність регулярної фізичної активності, постійно перебування в непровітрюваних приміщеннях тощо.
• Постійні стреси, підвищені розумові навантаження, нервове перенапруження на роботі тощо.

Ослаблений імунітет і супутні проблеми

Засоби для підвищення імунітету — це те, що необхідно практично кожній людині. Зниження імунної активності загрожує масою ускладнень, включаючи:

• Часті простудні захворювання, причому тривають вони іноді по кілька тижнів, та й період реабілітації після інфекції проходить важко.
• Розвиток анемії і слабкість.
• Розвиток хронічної втоми.
• Часті алергічні реакції, адже алергія по суті своїй є неадекватною відповіддю імунної системи на контакт з тією чи іншою речовиною.
• Сухість і підвищена чутливість шкіри, поява подразнень.
• Волосся стає тьмяним і слабким, нігті шаруються і ламаються.
• З’являється постійна втома і сонливість.
• Люди часто скаржаться на появу проблем з травленням, що супроводжується несваренням, запорами, діареєю.
• На шкірі часто з’являються папіломи, герпетичні висипання.
• У пацієнтів зі зниженим імунітетом часто виникають стоматологічні проблеми.
• Спостерігаються різкі зміни ваги, причому як схуднення, так і збільшення маси тіла.

Насправді це тільки верхівка айсберга, оскільки зміни в організмі можуть бути куди більш складними. Наприклад, стреси і зниження активності імунної системи нерідко призводять до гормональних збоїв, що позначається на настрої, лібідо, роботі репродуктивної системи.

Що потрібно для нормалізації роботи імунної системи?

Варто розуміти, що робота всіх систем органів людини пов’язана — не можна нормалізувати функціонування однієї, ігноруючи необхідність лікування іншої. Лікарські засоби для підвищення імунітету, звичайно ж, допоможуть домогтися результатів, але для того, щоб підтримати ефект від препаратів, знадобиться змінити стиль життя:

• Для початку, звичайно ж, потрібно пройти повне обстеження організму на предмет інфікування паразитами. При необхідності важливим моментом буде повноцінна терапія того чи іншого захворювання.
• Для нормалізації роботи імунної системи необхідно налагодити функціонування травного тракту.
• Дуже важливо переглянути раціон і включити в меню продукти, що містять достатню кількість поживних засобів, вітамінів і мінералів, які допоможуть не тільки підвищити імунітет, але і нормалізувати метаболізм.
• Ефективний засіб підвищення імунітету — фізична активність (посильна, зрозуміло), достатнє перебування на свіжому повітрі, відсутність постійних стресів і перенапружень, нормальний сон і режим роботи/відпочинку.

Медикаменти для підвищення імунної активності

Як правило, досить часто використовуються народні кошти для підвищення імунітету у дітей і дорослих. Проте у важких випадках, коли імунітет сильно ослаблений (наприклад, в результаті перенесеного важкого захворювання), необхідний прийом медикаментозних лікарських засобів. Сучасна медицина пропонує кілька різновидів подібних препаратів, які можна розділити на кілька груп:

• ліки на рослинній основі, включаючи настоянки ехінацеї, лимонника, елеутерокока, женьшеня;
• препарати, що складаються з бактеріальних ферментів, наприклад «Лікопід», «Бронхомунал»;
• ліки, створені на основі нуклеїнових кислот;
• препарати, що містять інтерферон;
• препарати — біостимулятори;
• комплекси вітамінів і мінералів (до речі, їх рекомендують приймати 1-2 рази на рік для профілактики навіть за відсутності симптомів зниження імунної активності).

Відразу ж варто сказати, що призначати подібні ліки може тільки лікар. Дозування та графік прийому підбираються індивідуально. Наприклад, кошти для підвищення імунітету у дітей приймаються інакше, ніж при лікуванні дорослих. Для початку варто розглянути кілька найбільш популярних препаратів:

• «Арбідол» — ліки, що володіють імуномодулюючим і противірусним ефектом. Випускається у формі капсул і, згідно з відгуками, дійсно допомагає нормалізувати роботу імунної системи. До речі, у відповідному дозуванні препарат призначають і дітям старше двох років.
• «Бронхомунал» — препарат, який широко застосовується для лікування вторинного імунодефіциту, що розвивається на тлі затяжних запальних або інфекційних хвороб.
• Екстракт елеутерокока — випускається у формі настоянки і являє собою рослинний засіб. Правда, курс терапії триває не менше місяця, та й ефект з’являється поступово.

Якщо мова йде про корекцію імунітету у дітей, то лікарі частіше рекомендують використання суппозиторіїв. До речі, цю ж форму препарату можна застосовувати і для лікування дорослих пацієнтів. Наприклад, найкращі засоби для підвищення імунітету — «Анаферон», «Віферон», «Імунтил», «Кіпферон». Вважається, що препарати у формі суппозиторіїв більш ефективні, оскільки активні лікарські речовини практично повністю засвоюються організмом. А ще ліки в такій формі більш зручно застосовувати для лікування малюків, оскільки маленькі діти не можуть приймати таблетки.

Кошти для підвищення імунітету у дітей

Насправді корекція роботи імунної системи у дітей мало чим відрізняється від того ж процесу у дорослих. Наприклад, фахівці рекомендують проводити комплекс процедур із загартовування. Природно, починати варто з малого, наприклад не так тепло одягати малюка на прогулянку.

Важливим етапом є раціон, насичений вітамінами. Якщо йдеться про груднички, то матері, яка годується, необхідно ретельно стежити за харчуванням. У тому випадку, якщо малюк перебуває на штучному вигодовуванні, батьки повинні ретельно вибирати молочні суміші.

Природно, іноді необхідний прийом препаратів, але з цим може допомогти тільки лікар. Народні кошти для підвищення імунітету у дітей також потрібно підбирати уважно, бажано, щоб цим займався фахівець з лікування травами.

Як підвищити імунітет під час вагітності і в післяпологовий період?

Які засоби для підвищення імунітету дорослим жінкам під час вагітності пропонує медицина? Адже, як відомо, в цей період спостерігається значне зниження активності імунної системи, що пов’язано з перебудовою організму і гормональними змінами. Цілком природно, що деякі вагітні жінки стикаються з проблемою частих застуд та інших уповільнених захворювань, які завдають шкоди організму не тільки матері, а й дитині.

Досить часто пацієнткам в положенні пропонують приймати рослинні препарати, зокрема настоянки лимонника, женьшеня. Іноді в терапію включають і інші препарати, наприклад «Імунал». Те ж стосується і післяпологового періоду, але, знову ж таки, приймати щось самовільно не можна — консультація лікаря обов’язкова.

Звичайно ж, вкрай важливо повноцінно харчуватися. Якщо мова йде про раціон матері, яка годує, то потрібно виключити алергенні продукти, але, разом з тим, стежити за тим, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів. Лікарі рекомендують частіше відпочивати. Природно, з немовлям відпочинок — не такий вже простий процес. Проте він необхідний як для благополуччя матері, так і для гарного самопочуття малюка.

Гомеопатичні засоби для підвищення імунітету

Сьогодні все більш і більш популярними стають гомеопатичні засоби, які допомагають коригувати роботу організму, разом з тим не завдаючи йому шкоди. Гомеопатичних засобів для підвищення імунітету не так вже й багато. Проте можна розглянути кілька найбільш ефективних і популярних:

• Препарат «Ехінацея Композитум» — досить ефективний засіб, який стимулює процеси виведення токсинів з організму, зміцнює імунний захист і знімає запальний процес.
• «Енгістон» — ще одне ліки, яке здатне не тільки зміцнити імунну систему, прискорити терапію при вірусних ураженнях, а також стимулює процеси метаболізму.
• «Галіум» — препарат, який застосовується для лікування і профілактики вірусних і бактеріальних інфекційних хвороб.

Народні методи підвищення імунної активності

Досить ефективним вважається підвищення імунітету народними засобами у дорослих. Дійсно, є маса лікарських рослин, які допомагають зміцнити імунну систему. Деякі загальні рекомендації, природно, є. Проте перед початком терапії все ж потрібно проконсультуватися у фахівця. У народній медицині найбільш часто використовують такі рослини:

• Женьшень — рослина активує процеси кроветворення, зміцнює організм, покращує кровообіг в мозку і, відповідно, покращує розумові процеси.
• Лимонник — рослина, яка містить велику кількість вітаміну С, а значить, позитивно впливає на стан імунної системи.
• Заманіха — екстракт рослини здатний відновити працездатність і підвищити тонус нервової системи.
• Левзея — підвищує стійкість до впливу зовнішнього середовища.
• Стеркулія має масу цінних властивостей, допомагає при психічній і фізичній перевтоми.

Варто зазначити, що підвищення імунітету народними засобами у дорослих — процес тривалий. Лікарські рослини надають необхідний вплив, але відбувається це повільно, протягом декількох місяців, тому варто підготуватися до тривалої терапії. Перевагою такого лікування є його безпека.

Правильне харчування та імунітет

Практично кожен фахівець розповість вам про те, що найкращий засіб для підвищення імунітету — це збалансоване, правильне харчування. Адже завдяки продуктам організм людини отримує необхідні йому поживні та будівельні елементи, мінерали, вітаміни та інші речовини, що регулюють всі процеси в клітинах і тканинах.

• Наприклад, білки виконують масу функцій в організмі людини. Вони є джерелом амінокислот, які просто необхідні для синтезу імуноглобулінів. Лікарі радять включати в раціон білкові продукти (містяться в м’ясі, рибі, молочних продуктах, яйцях), а також рослинні протеїни (горіхи, чечевицю, квасоля).
• Жири беруть участь у процесі утворення клітин — макрофагів, які забезпечують знищення деяких бактеріальних мікроорганізмів.
• Не менш важливими є вуглеводи, причому краще включити в раціон корисні складні вуглеводи (наприклад, клітковину), які містяться в свіжих фруктах, овочах і крупах.
• Природно, для нормальної роботи організму необхідний і комплекс вітамінів. Важливими для імунітету є такі речовини, як вітамін С, він же аскорбінова кислота (міститься в лимоні, смородині, ківі, обліпиху, шипшині), вітамін Е (джерелом є відруби, капуста, проросла пшениця, зелений салат), вітамін А (міститься в яйцях, печінці, моркві, молочних продуктах), вітаміни групи в.

До речі, деякі фахівці рекомендують час від часу приймати готові комплекси вітамінів і мінералів, які можна придбати в аптеці.

Список продуктів, які позитивно впливають на імунну систему

Якщо вас цікавлять засоби для підвищення імунітету дорослим (та й дітям також), то варто звернути увагу на деякі продукти харчування, які мають виражені імуномодулюючі властивості. До речі, деякі з них не тільки корисні, а й смачні.

• Багато народних лікарів стверджують, що найефективніший засіб для підвищення імунітету — це мед. Дійсно, цей продукт містить у собі величезну кількість вітамінів і мінералів і, відповідно, допомагає налагодити метаболізм і роботу імунної системи. Природно, мед повинен бути обов’язково натуральним і не піддаватися тепловій обробці (при високих температурах цей продукт просто втрачає корисні властивості). Денна норма для людини — 100 г меду, які потрібно розділити на три прийоми. Курс лікування становить 2 місяці. До речі, мед — продукт алергенний, а тому використовувати його потрібно акуратно, особливо якщо мова йде про дітей.
• Імбир — ще один найкращий засіб для підвищення імунітету, принаймні про це свідчать канони східної народної медицини. Доведено, що цей продукт, який, до речі, здебільшого використовується в кулінарії, містить в собі деякі антивірусні компоненти, які допомагають організму протистояти вірусним захворюванням. Найбільш простим у приготуванні ліки є чай. Для цього потрібно тонко нарізати корінь імбиру (невеликого розміру), залити його літром окропу і дати настоятися. За бажанням можна додати в чай трохи меду, кориці, лимонного соку.
• Вираженими противірусними властивостями володіє часник, який містить в собі потужний антиоксидант алліцин. Природно, для досягнення результатів часник потрібно вживати в свіжому вигляді, оскільки при термічній обробці цілющі властивості втрачаються. Наприклад, можна додавати часник в салати або їсти його з хлібом.

Ефірні олії для підвищення імунного захисту організму

Якщо ви шукаєте недорогий засіб для підвищення імунітету, то варто звернути увагу на ефірні масла, які мають досить цінні властивості. По суті, олія — це концентрований аналог рослинних фітонцидів. Багато подібних продуктів можуть пошкоджувати оболонку/капсулу вірусів і бактерій, тим самим роблячи їх штами просто нежиттєздатними. Наприклад, такі властивості мають масла анісу, ромашки, цитрусових, камфори, евкаліпту і лаванди.

А ось масло хвої і часнику активує локальний імунітет, стимулюючи виробництво секреторних імуноглобулінів в тканинах слизової оболонки носа. Масло м’яти, крім активації імунної системи, прискорює виведення токсинів з організму. Корисними вважаються олії меліси, вербени, розмарину. Їх можна використовувати як окремо, так і у вигляді суміші.

До речі, ефірні масла можна застосовувати для інгаляцій, під час прийняття ванни, а також для обробки приміщень при використанні спеціальних ароматичних ламп.

Додаткові рекомендації

Якщо ви шукаєте засоби для підвищення імунітету, то крім прийому медикаментозних ліків, використання народних засобів, правильного харчування, варто звернути увагу і на спосіб життя. Вашому організму необхідна фізична активність, яка покращує кровообіг, нормалізує роботу внутрішніх органів, допомагає поліпшити функціонування ендокринної системи і вирівняти гормональний фон.

Природно, займатися потрібно посильним фізичним навантаженням — зовсім не варто починати виснажливі тренування в залі, особливо якщо ваш організм до цього не звик або є протипоказання. Для початку легких ранкових пробіжок або просто прогулянок по свіжому повітрю буде достатньо. Корисною вважається і йога, яка допомагає підтримувати форму, зміцнювати м’язи, покращувати гнучкість і, звичайно ж, позбутися стресів і поліпшити емоційний стан.

Відмінно діє і загартовування, яке деякі фахівці рекомендують починати ще з дитячого віку. Наприклад, добре на стані організму позначиться контрастний душ, обливання холодною водою, прогулянка босоніж ранковою росою тощо. Природно, починати процес пристосування організму до температурних змін потрібно поступово і тільки за відсутності захворювань. Якщо мова йде про загартовування дитини, то краще спочатку проконсультуватися з фахівцем.

Добре на стані організму і, відповідно, імунітету, позначаться регулярні курси масажу, відпочинок на березі моря, в горах, санаторно-курортне лікування тощо. Як можна побачити, найкращий засіб для підвищення імунітету у дорослих і дітей — правильний, здоровий спосіб життя.