Лептин (гормон) підвищений — що це означає? Лептин — гормон насичення: функції та його роль

Здоров’я 15 вересня 2022 Перегляди: 49

Приблизно з 2011 року дослідники Всесвітньої організації охорони здоров’я почали звертати увагу на потенційну небезпеку ожиріння. З цього часу воно вже почало все більше набувати рис епідемії, і ожирінню стали підвладні навіть діти. Ще кількома роками раніше вченими був виявлений лептин — гормон, який відповідає за відчуття ситості і може застосовуватися в лікуванні цього захворювання.

Побічний ефект досліджень парабіозу

Історія відкриття цього гормону пов’язана з дослідженнями американського вченого Херві, якого цікавили процеси парабіозу. Цей процес являє собою біологічне зрощування в штучних умовах двох, а іноді і трьох тварин. При цьому у них встановлюється загальна система кровообігу, а також лімфи. Дослідження подібного роду були необхідні для того, щоб вивчити взаємодії між собою гормонів і строщених тканин.

Вчений був зацікавлений у ретельному описі всіх функцій гіпоталамусу. Як це часто трапляється в науці, між справою в процесі його досліджень був відкритий гормон ситості лептин. Вже до 1998 року про цю речовину було опубліковано близько 600 статей.

Які функції лептину в організмі?

У перекладі з давньогрецької мови його назва означає «стрункий, слабкий». Однак останнім словом його ніяк не можна назвати. Адже його роль в організмі дуже велика. Лептин — гормон, який належить до особливої категорії речовин під назвою адіпокіни. На відміну від інших гормонів, вони виробляються не органами ендокринної системи, а жировою тканиною. Адіпокіни в організмі несуть інформаційну функцію. Наприклад, лептин здатний передавати в гіпоталамус відомості про те, наскільки більше або менше жиру стало в тілі після прийому їжі. У свою чергу, гіпоталамус регулює кількість вживаної їжі — збільшує або зменшує апетит.

Функції лептину не можуть бути недооцінені. Він сприяє придушенню апетиту, посилює процеси термогенезу, тобто переведення жирів в енергію і назад. Лептін бере участь у виробництві дофаміну. У жіночому організмі лептин впливає на регулярність менструального циклу. Також він покращує функціонування всієї жіночої репродуктивної системи в цілому. Крім того, цей пептид бере участь у підвищенні імунітету.

Лептин працює в тісній кооперації з гіпоталамусом. Коли людина вживає їжу, саме в гіпоталамус з її допомогою надходять сигнали, які викликають почуття насичення. Взаємозв’язок же лептина і дофаміна була відкрита вченими не так давно. Зараз є припущення про те, що як хвилювання, так і бажання що-небудь перекусити, з’являються через брак дофаміну і лептину одночасно.

Рівень лептину та індивідуальні норми

Показники лептину можуть бути різними залежно від приналежності до тієї чи іншої вікової групи. Також кількість вироблюваного лептину залежить від статі. До настання статевого дозрівання у хлопчиків і у дівчаток приблизно однакова кількість лептину. Потім ситуація кардинально змінюється. Оскільки в жіночому організмі завжди більше жирової тканини, то і рівень лептину з настанням пубертата у дівчаток стає вище. Також на цей показник впливають естрогени.

Склад гормону

Лептин — гормон, який за своєю конструкцією є пептидом. До його складу входить 167 речовин — залишків амінокислот. Велика частина цього гормону виробляється безпосередньо жировими клітинами. Однак крім них він може вироблятися й іншими типами клітин. А саме, плацентою, епітелієм молочних залоз, слизовою шлунка, скелетними м’язами.

Підвищений рівень лептину як фактор ІБС

Однак як низькі, так і високі показники будь-якого гормону роблять негативний вплив на організм. Так само діє і лептин. Гормон підвищений — що це означає, і яким чином його кількість може негативно позначатися на організмі? В першу чергу, високі показники лептину є фактором ризику різних захворювань. Наприклад, підвищений лептин провокує збільшення поздовжніх тканин і відкладення різних солей у кровоносних судинах, що і веде до ІБС.

Лептин і цукровий діабет

Порушення балансу лептину має відношення до багатьох захворювань. Ще одним небезпечним наслідком збою в його роботі є діабет. До цієї хвороби, як з’ясували нещодавно медики, безпосередньо пов’язаний гормон лептин. За що відповідає цей пептид в даному випадку? В організмі здорової людини лептин підвищує кількість глюкози, що виводиться зовнішніми органами. Також він знижує синтез інсуліну в підшлунковій залозі. Коли в організмі знаходиться велика кількість лептину, це стає причиною вироблення величезної кількості інсуліну. Підсилює чутливість організму до інсуліну також лептин. Гормон підвищений у тих людей, які мають генетичну схильність або схильні до інших факторів ризику, що провокують діабет.

Взаємодія пептида з іншим гормоном

Одним з основних «напарників» лептину в регуляції харчової поведінки є «гормон голоду». Лептин і грелін (так називається цей гормон) взаємодіють один з одним, виконуючи протилежні функції. Грелін викликає відчуття голоду, і пригнічується відразу після прийому їжі. Нещодавно стало відомо, що також цей пептид провокує набір маси тіла в довгостроковій перспективі. Також він виробляється в підвищених кількостях при стресовій ситуації. Саме тому після напруженої розмови так хочеться чого-небудь перекусити.

Як поводиться при дієті лептин. Гормон і почуття насичення

На жаль, велика кількість шанувальників дієт дотримуються зазначених у них правил без належної оцінки всіх можливих ризиків для організму. Велика частина дієт наказує знижений рівень споживання вуглеводів і жирів, в обміні яких бере активну участь гормон лептин. За що відповідає перед собою кожна дівчина чи жінка, яка бездумно наважується сісти на жорстку дієту, наприклад, загальновідому «кремлівську»? Найголовніший ризик пов’язаний з порушенням обміну речовин. Адже ця дієта передбачає суттєве обмеження у споживанні вуглеводів. Крім того, при ній практично заборонені жири, а це також здатне призвести до різних ендокринних порушень.

Багато хто чув про те, що після дієти вага може повернутися, і навіть у більшому обсязі. Це пов’язано з тим, що мозок набагато менше починає реагувати на лептин. Іншими словами, після цього реакція гіпоталамуса на лептин стає в рази нижче. Нещодавно схудла дівчина все так само постійно відчуває голод, в результаті набираючи ще більше ваги. Крім того, мозок, отримавши на початку дієти достатню кількість сигналів про настання «голодних часів», віддає команду витрачати якомога менше енергії. Тому спорт і фізичні вправи стають справжнім випробуванням — а швидше за все, така дівчина почне вести малорухливий спосіб життя.

Чи є толк від дієти

Звичайно, в процесі схуднення можна втратити велику кількість жирових відкладень, і при цьому в досить стислі терміни. Однак при цьому падає і лептин. Гормон підвищений — що це означає для того, хто збирається сісти на дієту? Швидше за все, його рівень значно знизиться вже в перший тиждень. Підуть і жирові відкладення — але чи є в цьому сенс, якщо мозок втрачає здатність відчувати голод і постійно знаходиться в стані «надзвичайного стану»? При наступній резистентності до лептину можна дуже легко набрати вагу вже в перші дні після закінчення дієти.

Людям, які страждають від зайвої ваги або ожиріння, з часом стає все складніше схуднути. Адже їхній організм стає все менш чутливим до лептину. З кожним прийомом їжі їм потрібно з’їсти більше, так як їх мозок, що вже практично не реагує на гормон насичення, впевнений, що організм голодує. Лептин — гормон насичення — перестає бути для них таким.

Спосіб збалансувати лептин і грелін

Єдиний спосіб вийти з цього порочного кола — зайнятися аеробними фізичними вправами. Це допоможе поступово повернути чутливість гіпоталамуса до лептину. У свою чергу, гормон голоду грелін також приходить при цьому в норму. Дослідження показали, що навіть півгодинне аеробне навантаження допомагає істотно знизити концентрацію греліну в крові. Таким чином, інтенсивні фізичні вправи допомагають, як позбутися зайвого жиру, так і зменшити апетит.

Для кращого управління балансом лептину і греліну в організмі дослідники дають наступні рекомендації. По-перше, необхідно дотримуватися суворого режиму дня — лягати спати близько десятої вечора і вставати о шостій ранку. По-друге, потрібно щоранку займатися зарядкою або іншими фізичними вправами. Навіть невелике фізичне навантаження на порожній шлунок, як показали дослідження, допомагає поліпшити чутливість до глюкози та інсуліну. А це — хороший спосіб попередити діабет.