Лімфодренаж — визначення. Лімфодренаж обличчя, тіла, ніг у домашніх умовах: останні відгуки

Краса 06 липня 2022 Перегляди: 74

Багато жінок відчайдушно шукають способи корисно привести себе в порядок. Що мається на увазі під якісним косметологічним доглядом? Це не тільки зовнішня привабливість, а й здоров’я всередині. Існує безліч дорогих процедур, які омолоджують і покращують зовнішність, виліковують і викорінюють недоліки в їх зачатках. Лімфодренаж — один з найбільш ефективних методів досягнення краси і свіжості тіла. Він активізує і стабілізує роботу лімфатичної системи організму, дозволяючи тим самим вивести шкідливі шлаки і зайву рідину. Саме тому від грамотного проведення лімфодренажного масажу поліпшується загальне самопочуття людини і коригуються проблемні зони тіла. Отже, лімфодренаж — що це таке і як він діє?

Лімфатична система: значення організму

Лімфатична система доповнює серцево-судинну. Вони взаємопов’язані і залежать від функціонування один одного. Сама лімфа — рідина, що циркулює в судинах, яка складається в основному з води, що «омиває» клітини. Лімфатична система переміщує білки і рідину, що знаходяться в міжтканевому просторі, за допомогою підключичних вен, у кров. Вона також відіграє важливу роль у захисних реакціях організму, оскільки виробляє лімфоцити і гарантує імунітет. Усі судини проходять через лімфатичні вузли. У сучасному урбанізованому світі люди часто стикаються з згубним забрудненням продуктів і навколишнього середовища, неправильно харчуються, все більше піддаються стресам і ведуть сидячий спосіб життя. Це тягне за собою загустіння лімфи і зниження швидкості транспортування рідини. Неполадки і будь-який дисбаланс в системі призводять до утворення пухлин і набряків, позбавляють сенсу дієти і спорт, якщо людина має намір скинути вагу. Збільшенню швидкості лімфи сприяють фізичні вправи, тому логічно поліпшити стан тканин, судин і м’язів за допомогою корисних навантажень. Існує більш приємний і менш енерговитратний спосіб — лімфодренаж. Що це таке, чи можна провести його вдома і які результати?

Для чого потрібен лімфодренажний масаж?

Синці і мішки під очима, набряк, раптово з’явилися зморшки, нездоровий зовнішній вигляд, додавання у вазі і целюліт, проблеми з артеріальним тиском, болі в ногах, варикоз і багато інших неприємних хвороб і нездужання часто є наслідками порушеної роботи лімфатичної системи. З метою профілактики та позбавлення від розладів фахівці рекомендують проводити лімфодренаж. Що це таке? Під лімфодренажем розуміють комплекс процедур, спрямований на виведення і розподіл зайвої рідини та продуктів обміну речовин з міжклітинної зони, досягнення поліпшеного струму лімфи за допомогою спеціальних методик. За рахунок масажних рухів прискорюється потік лімфи, знімаються пухлини і набряки, поліпшується обмін. Лімфодренаж буває ручним і апаратним.

Ручний лімфодренаж: переваги

Тим, хто віддає перевагу живим рукам, які здатні надати незабутню релаксуючу дію, пожвавити не тільки тіло, а й дух, варто віддати перевагу ручному лімфодренажному масажу. Крім оздоровлення, він принесе незрівнянне задоволення і розслаблення. Техніка проведення відрізняється від традиційного масажу м’язів. М’які ковзні рухи, погладжування шкіри і заспокійливі поплескування правильно впливають на судини і забезпечують необхідний оздоровчо-косметологічний ефект. Цей метод користується меншою популярністю у зв’язку з малою результативністю, проте є найкориснішим для людського тіла. Під час сеансу, який повинен проводитися досвідченим висококваліфікованим майстром, враховуються індивідуальні особливості організму, виявляється вплив на найбільш напружені точки. Підібравши грамотного фахівця і позначивши проблемні місця, сміливо вибирайте ручний лімфодренаж, відгуки про який, як правило, похвальні і позитивні. При глибокому ручному масажі усуваються застійні недоліки. Його систематичне проведення підвищує тонус м’язів, підтягує їх і сприяє зниженню ваги. Поверхневий масаж не повинен супроводжуватися болями, він надає профілактичний, розслаблюючий вплив.

Апаратний лімфодренаж — що це таке?

Крім ручного, існує і такий варіант процедури. Апаратний лімфодренаж є фізіотерапевтичною процедурою, яка проводиться імпульсними струмами, мікротоками, вакуумом, перепадами тиску, ультразвуком. Це найбільш ефективний масаж, під час якого виявляється механічний вплив на великі лімфатичні вузли, ліквідуються серйозні недоліки. Його основна перевага — позитивні наслідки, що надовго зберігаються. Дотримуючись періодичності процедур і поступово змінюючи спосіб життя, людина досягає відмінних результатів у зовнішньому вигляді і, що найголовніше, звільняється від болів. Апаратний лімфодренаж тіла дозволяє збільшити струм лімфи у 8 разів, завдяки чому тканини з легкістю піддаються якимось іншим лікувальним процедурам, шкіра набуває гладкості, пружності та еластичності за рахунок глибокого харчування, прибирається «апельсинова кірка», досягається омолоджуючий ефект, зміцнюється імунітет і відновлюються обмінні процеси, поліпшується стан вен. Оскільки найкращою антицелюлітною дією володіє саме апаратний лімфодренаж, відгуки про нього залишають задоволені представниці слабкої статі, які відзначають загальне поліпшення стану шкіри, легкість в ногах і зменшення обсягів.

Пресотерапія: вплив на шкіру

Прессотерапія являє собою процедуру поперемінного безболісного стиснення окремих ділянок тіла, що призводить до усунення застійних недосконалостей. Це найпопулярніший щадний вид апаратного лімфодренажу. За допомогою спеціальних одноразових костюмів-манжет, в які вкачується повітря, створюється певний тиск на тіло. Процес поєднує в собі функції розслаблюючого масажу і лікувальної процедури, під час якої вимиваються шлаки, поліпшується циркуляція крові. Лікарі рекомендують прессотерапію при варикозному розширенні вен, набряклості в ногах. Процедура запускає обмінні процеси, що дозволяють боротися з надлишковими кілограмами і ненависним целюлітом. Можна також використовувати різні олії і цілющі мазі на проблемних місцях, оскільки прессотерапія сприяє їх посиленій ефективності.

Результати лімфодренажного масажу

Лімфодренаж обличчя на довгий час позбавить обличчя від набряку, мішків під очима, одутловатості і пом’ятості. За рахунок поліпшеної циркуляції крові значною мірою перетворюється вид і колір шкіри, набувається здоровий, свіжий вигляд, коригуються форми, розгладжуються мімічні зморшки і зменшується кількість глибоких, набувається гладкість і пружність. Лімфодренаж обличчя найчастіше проводиться мікротоками, що стимулюють скорочення і розслаблення м’язів. Це корисна підтяжка особи, що становить гідну заміну пластичним операціям. Ручний масаж обличчя може проводитися поряд із застосуванням масок. Якщо ви дозволяєте матеріальне становище, не відмовляйтеся від їх завдання під час сеансу.

Лімфодренаж тіла — це те, з чого варто починати схуднення і перехід до здорового способу життя. Він коригує контури фігури, удосконалює стан шкіри (згладжує рубці, розтяжки) і вен, позбавляє від целюліту, насичує тіло киснем, укупі з правильним харчуванням зменшує обсяги проблемних зон. Велика кількість судинних захворювань, неприємних з естетичної точки зору, болів і нездужань припадає на бідні жіночі ніжки. Позбутися всього цього допоможе лімфодренаж ніг. Процедура усуває целюліт, підтягує шкіру, зменшує біль, тяжкість і набряклість, знімає запалення, сприяє судинній системі. Причому в даному випадку відмінно підходить ручний домашній лімфодренаж.

Коли не можна проводити лімфодренаж

У низці протипоказань, наявних до лімфодренажу, є шкірні захворювання. Особливо згубний вплив впливає на різні опіки, глибокі садна, алергічні висипання і висипи внутрішній масаж, тобто апаратний. Серйозні хронічні набряки ні в якому разі не можна починати лікувати лімфодренажем. Для початку необхідно усунути першопричину, виявити можливі серцево-судинні захворювання, а потім застосовувати зовнішню, більш поверхневу обробку. При інфекційних захворюваннях, злоякісних і доброякісних утвореннях, вагітності, схильності до тромбозів застосовувати процедуру також не рекомендується.

Лімфодренаж самостійно

Заощадити кошти, привести в порядок обличчя, та й просто піднабратися досвіду в косметологічному догляді допоможе лімфодренаж обличчя в домашніх умовах. Найкраще ознайомитися з навчальними відеоматеріалами в інтернеті або пройти спеціалізовані курси. Остерігайтеся сильних впливів, не перестарайтеся і не зловживайте самодіяльністю. Упевнившись у власних силах, можна перейти до простих методик проведення лімфодренажу.

Лімфодренажний масаж обличчя будинку

Перед масажем обличчя потрібно розпарити і розігріти шкіру. Спочатку помасувати лоб: подушечками пальців акуратно провести від центру до скроні. Область очей ніжна і чутлива, м’яко доведіть тими ж рухами від переносиці по нижньому краю очниці до скроні, потім легко від кінців брів проведіть пальцями до внутрішнього куточка ока по верхній області. Щоки помасувати потрібно від куточків рота до вісків несильними дотиками. Розгладити носогубні складки можна методом легких натискань і ударів подушечками пальців. Підкресліть лінію підборіддя рухом від центру підборіддя до вух.

Домашній масаж ніг і тіла

Стимулювати кровотік у ногах і тілі необхідно легкими ударами, пощипуваннями, активним втиранням мастил і антицелюлітних засобів. Ноги слід масажувати, натискаючи на шкіру і проводячи по м’язах. Регулярні ванночки та ніжний догляд за тілом та особою, збалансоване харчування, правильний режим не змусять довго чекати приголомшливих результатів у зовнішньому вигляді та внутрішньому стані.