Масаж обличчя, який зробить вас красивішими за 7 хвилин на день

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 25

Щоб повернути шкірі пружність, свіжість і рівний тон, знадобиться всього кілька сеансів.

Як працює масаж обличчя

Масаж для обличчя схожий на фітнес для тіла. Начебто нічого особливого, але при регулярних заняттях в якийсь момент ви виявляєте, що виглядаєте більш підтягнутою, свіжою і юною, ніж однолітки. Тут та ж історія.

Є маса видів масажу. Наприклад, лікувальний допомагає впоратися з вугрівним висипом, розширеними порами і слідами від минулих висипань. Пластичний — відновити «попливлі» риси обличчя і навіть сформувати, наприклад, вилиці або зробити більш чітким підборіддя. Але такий масаж краще робити у фахівця. Орієнтуючись на стан обличчя та вікові зміни, професійний косметолог зможе підібрати саме ту техніку, яка буде найбільш ефективна для вашої шкіри.

Вдома ж краще робити японський антивізний масаж асахи і класичний масаж. Ці методики не потребують особливої спритності, доступні кожному і не забирають багато часу. Про першого Лайфхакер вже писав. Так що сьогодні разом із сертифікованим масажистом Фарідою Шамсутдіновою розберемо класику.

Класичний масаж покращує циркуляцію крові (як наслідок — харчування клітин шкіри) і відтік лімфи, підвищує пружність шкіри, чинить тонізуючу дію на м’язовий каркас. Результати цього різноманітні і приємні:

1. Покращує колір обличчя.
2. Розгладжуються дрібні зморшки.
3. Згладжується рельєф шкіри після вугревої хвороби.
4. Зменшується готельність.
5. Сповільнюється в’ядання шкіри, довше зберігається чіткий овал обличчя (тому після 40 років масаж варто робити кожній жінці).

Чи може нашкодити масаж обличчя

Так. За певних умов процедура може погіршити стан не тільки шкіри, а й організму загалом. Тому косметологи озвучують ряд протипоказань до проведення масажу:

1. Інфекційні або алергічні захворювання, які супроводжуються висипаннями: акне, екзема, дерматити, герпес тощо.
2. ЛОР-захворювання: гайморит, отит, ангіна та інші.
3. Злоякісні новоутворення на обличчі. Взагалі, при будь-яких пухлинних процесах в організмі необхідно проконсультуватися про проведення масажу з лікарем (дерматологом, онкологом, ендокринологом).
4. Лімфатичні порушення, наприклад запалення лімфовузлів.
5. Знижений внутрішньочерепний тиск.
6. Підвищена ламкість кровоносних судин, через що на шкірі часто виникають синці і дрібні крововиливи.
7. Безліч родимок на обличчі.
8. Шкіра після глибоких хімічних пілінгів і професійної мікродермабразії.

Якщо все перераховане вище — не про вас, добре. Залишилося розібратися з правилами безпеки.

Перш ніж приступити до масажу, засвійте основну тезу: всі рухи повинні виконуватися виключно по масажних лініях.

Це вкрай важливо! Інакше результати можуть вас засмутити: замість очікуваного позбавлення від зморшок ви отримаєте нові «заломи» на шкірі.

І ще. При в’яній або схильній до куперозу шкірі не допускаються попливаючі і пощипуючі рухи: вони посилять існуючі проблеми.

Як часто робити масаж обличчя

Для хорошого результату масаж потрібно проводити мінімум два рази на тиждень. Оптимально — через день. Курс масажу становить 6-10 сеансів. При необхідності можна повторити курс через 1-2 місяці.

Як підготуватися до масажу обличчя

Очистіть обличчя

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой При бажанні розпаріть шкіру. Наприклад, на пару хвилин покладіть на обличчя теплий вологий рушник або посидіть над тазиком з гарячою водою. Це поліпшить проникнення в тканини корисних речовин, які містяться у вашому масажному кремі або маслі.

Зволожте шкіру

Масаж ні в якому разі не можна проводити «на суху»: це розтягує шкіру і дуже не подобається підшкірним судинам. М’якими рухами строго по масажних лініях нанесіть на обличчя улюблений поживний крем (він підійде власницям сухої шкіри) або олію (при нормальній і жирній шкірі): оливкове, соняшникове, мигдальне, виноградних кісточок, жожоба…

У базову олію можна додати краплю ароматичного на свій смак. Наприклад, вважається, що додавання ефірної олії кориці допомагає ефективніше усувати готельність, грейпфрута або апельсина — очищати пори, кипарису — висвітлювати і покращувати колір обличчя, троянди — боротися з зморшками. Наскільки ці рекомендації будуть результативні у вашому випадку, покаже тільки особистий досвід.

У будь-якому випадку крапля улюбленої ароматичної олії перетворить масаж на своєрідну спа-процедуру — не тільки корисну, а й приємну.

Як робити масаж обличчя

Трохи розігріть шкіру

Масаж починають від підборіддя, по масажних лініях поступово піднімаючись вгору. Рухи повинні бути м’якими і плавними, немов погладжуючими. Приділяйте масажним рухам по кожній лінії 3-5 секунд. Намагайтеся не розтягувати шкіру.

Розслабте м «язи обличчя

Це можна зробити, погладжуючи віскі круговими рухами або малюючи пальцями маленькі «вісімки». Потім приблизно на 30 секунд легко натисніть великим пальцем правої руки на точку між бровами.

Робіть масаж, рухаючись від центру до периферії

1. Покладіть середні та вказівні пальці обох рук на лоб в районі переносиці. Розгладжуйте шкіру по масажних лініях, рухаючись від переносиці до скроні і лінії росту волосся.
2. Переходьте до носа: складеними вказівним і середнім пальцями розгладжуйте спинку носа знизу вгору. Зробіть 4-5 рухів.
3. Покладіть по три пальці обох рук на крила носа і симетричними рухами розгладжуйте шкіру до периферії. Достатньо 4-5 рухів. Потім, продовжуючи розгладжувати шкіру в тих же напрямках і по масажних лініях, спускайтеся вниз: від крил носа через кінчики доль до підборіддя. І знову піднімайтеся до носа.
4. Зігніть пальці і верхніми кісточками вказівних і середніх розітріть обличчя симетричними круговими рухами. Нагадуємо: не розтягуйте шкіру!
5. Повторіть руху з п. 3.
6. Розслабте вилиці, натиснувши пальцями на активні точки біля сечок.
7. Продовжуйте масаж, повторюючи рухи з п. 3 і поетапно рухаючись вгору: від підборіддя до лоба.
8. Виконайте масаж шиї: м’якими погладжуючими рухами пальців знизу вгору, від ключиць до підборіддя.
9. Завершіть масаж легкими попливучими рухами пальців по шкірі обличчя. Стежте за масажними лініями!

Очистіть обличчя від залишків крему або олії

Це можна зробити ватними дисками, знову-таки рухаючись масажними лініями. Все, процедура краси завершена. Залишилося лише при необхідності нанести улюблену відходову косметику.