Метод Шичко-Бейтса: короткий опис і відгуки

Здоров’я 13 січня 2023 Перегляди: 26

На початку минулого століття світ почув сенсаційну заяву, зроблену американським лікарем-окулістом Вільямом Бейтсом. За його твердженням, зір можна повернути в будь-якому віці. При цьому не потрібно вдаватися до використання оптичних засобів і медикаментів. На думку Бейтса, для цього достатньо лише виконувати спеціальні вправи. Знаменитий офтальмолог розробив власний метод, що дозволяє відновити зір. Цей унікальний спосіб згодом набув популярності в державах усього світу. Досі дана методика не отримала офіційного визнання. Але, тим не менш, нею користується велика кількість людей, сподіваючись поліпшити свій зір.

Послідовники Бейтса

Так вже влаштована людина, що заповітної мети вона бажає досягти, не доклавши для цього особливих зусиль. Саме тому розробляються нові нетрудомісткі, але в той же час ефективні технології, які стосуються всіх сфер людської діяльності. Те ж можна сказати і про метод Бейтса. Він пройшов шлях удосконалення завдяки прихильникам немедикаментозного оздоровлення організму.

До найбільш вдалої розробки можна віднести метод Шичка. Відгуки про направлення самопрограмування отримали найвищі оцінки користувачів. Вчений-психофізіолог Геннадій Олександрович Шичко є автором численних робіт з позбавлення від шкідливих звичок. В одній з праць він поєднав свою методику з класичною методикою Бейтса. На перший погляд здається, що вчений зайнявся новим видом роботи. Однак заміщенням шкідливих зорових звичок на корисні займався і Бейтс. Наприклад, напругу очей, на думку американського офтальмолога, необхідно замінювати розслабленням, а рідкісне моргання — частим і т. д. З цього можна зробити висновок (щодо Бейтса) про те, що різноманітні патологічні залежності і шкідливі зорові звички є спорідненими.

Метод Шичка швидко став популярним серед тих, хто бажав повернути нормальний зір природним шляхом. Деякими вченими він був визнаний досить ефективним, а його техніка послужила основою для створення новітніх вдосконалених методик.

Послідовниками цього навчання стали В.Г. Жданов, а також Н.Н. Афонін. У своїх роботах вони успішно поєднують симбіоз двох технік, який іменують так: метод Шичко-Бейтса. Відгуки, що стосуються спільного використання даних способів, говорять про прискорення процесу одужання у вісім-десять разів.

Основні принципи методики Бейтса

Відомий американський офтальмолог висунув гіпотезу про те, що акомодація здійснюється за рахунок впливу зорових м’язів на очне яблуко. Це твердження суперечило поданням офіційної медицини, що зазначала, що даний процес можливий тільки при зміні кривизни кришталика.

На думку Бейтса, зниження зору відбувається зовсім не за рахунок появи фізичних патологій. Воно пов’язане з напруженим станом психіки. При цьому кожен вид зорового розладу, будь то короткозорість або астигматизм, косоокість або дальнозоркість, має свій тип психічної напруги. У зв’язку з цим правильне розслаблення здатне надати лікувальний вплив.

За твердженням Бейтса, здорове око не докладає жодних зусиль для того, щоб розглянути якийсь предмет. Це можливо через відсутність напружень у м’язах. Що ж відбувається в тому випадку, якщо людиною здійснюється спроба розглянути що-небудь з додатком певних зусиль? Тоді напружуються зорові м’язи. Якщо такий процес відбувається постійно, то очне яблуко піддається деформації. Його здавлюють напружені м’язи. В результаті око втрачає свою початкову форму і не може відновити її навіть за відсутності необхідності роздивлятися. Іншими словами, Бейтс стверджує, що людина зі слабким зором постійно перебуває в стані напруги, якої просто не помічає.

Для відновлення нормального бачення відомий офтальмолог закликав своїх пацієнтів не носити окуляри. Адже вони, на його думку, незважаючи на те, що покращують видимість навколишнього світу, посилюють напругу. Це погіршує кровопостачання ока і посилює зорову патологію.

Дослідження, що проводяться в області офтальмології, повністю спростовують методику Бейтса, який запропонував відновлювати зір без очок. Але регулярне виконання вправ, розроблених відомим офтальмологом, дає хороший результат. Техніка їх виконання детальним чином розглянута в книзі, написаній Бейтсом.

Так, даний метод не отримав підтримки офіційної медицини. Лікарю властиво виписувати своїм пацієнтам окуляри і рекомендувати вживання БАДів з чорницею. Ніколи високоприбуткова індустрія з виробництва окулярів, лінз і лазерної корекції зору не погодиться з можливістю відновлення нормального зору природним немедикаментозним шляхом.

Суть методики Шичко-Бейтса

Спосіб відновлення зору, запропонований американським офтальмологом, постійно допрацьовувався. Так, останнім часом дуже популярним є метод Шичко-Бейтса. Його активно пропагує кандидат фізико-математичних наук і громадський діяч В.Г. Жданов.

Метод Шичко-Бейтса виник при злитті двох окремих напрямків. До нього увійшла цілком ефективна теорія американського офтальмолога і спосіб лікування, запропонований психоаналітиком. Це дало можливість посилення психологічної складової всіх виконуваних вправ.

Метод Шичко передбачає ведення певних записів у вечірні години. Це вивірені фрази, за допомогою яких створюється фундамент нової життєвої програми пацієнта, що дозволяє відновити здоров’я, зокрема, зір.

Відомим психоаналітиком було відкрито явище руйнування шкідливих програм уві сні після написання людиною самотніх фраз. Метод Шичка будується на впливі на свідомість пацієнта написаного ним слова. Адже воно набагато дієвіше почутого, сказаного або прочитаного. Необхідні установки при цьому повинні являти собою повні фрази без скорочень. Після заповнення щоденника пацієнту пропонується зробити одну з вправ Бейтса — пальмінг. Потім, розслабивши очі, необхідно лягти спати.

Метод Шичко-Бейтса «Відновлення зору» В.Г. Жданов оформив у вигляді лекцій. Він почав їздити з виступами по всій країні, пропонуючи лікування від міопії і заїкання, випадання волосся і багатьох інших хвороб, а також від шкідливих звичок.

Вправи для очей

Більшість з нас багато часу проводить за монітором комп’ютера, не з чуток знаючи про втому очей. Для відновлення зору потрібно знімати психічну напругу. Гарне бачення без розслаблення зберегти неможливо. І тут на допомогу прийде методика Бейтса. Відомим офтальмологом розроблена гімнастика для кожного виду порушення зору. Використовуючи метод Шичко-Бейтса, вправи можна робити і базові. Вони допомагають при всіх типах патології.

Пальмінг

Це одна з основних вправ, розроблених Бейтсом. Його рекомендується робити якомога частіше. Особливо це стосується тих моментів, коли відчувається втома очей. Потрібен пальмінг і перед сном. Вправа робиться протягом нетривалого часу (від трьох до п’яти хвилин). При його виконанні долоні будиночком повинні лежати на очах, не тиснучи на них. Пальці щільно стиснуті, щоб світло не проникало навіть через найменшу лужечку. Під час проведення вправи не повинно бути ніякої фізичної напруги.

Попередньо долоні рекомендується потерти один про одного до тих пір, поки від них не піде тепло. Під час пальмінгу перед заплющеними очима має бути чорне поле. З’явиться воно тільки при розслабленні психіки і тіла. Для досягнення такого стану знадобиться згадувати предмети, що мають чорний колір. Можна також сконцентруватися на своєму диханні, виробляючи подумки рахунок до ста.

На початку виконання пальмінгу неминуче перед очима будуть з’являтися світлі образи. Вони свідчать про перевезення. Треба представити чорний колір, який буде наповзати на світлі плями. Це дозволить розслабити сильні м’язи.

Спогади

Це ще одна базова вправа, розроблена Бейтсом. Приємні спогади чудово розслабляють м’язи обличчя і психіку людини. Думати можна про улюблені квіти і про захоплюючу подорож.

Розслабити очі і психіку допоможе зелений колір. Також згадувати можна цифри або букви чорного кольору.

Уявлення

Це третя базова вправа методики Бейтса. При його виконанні знадобиться не тільки згадати будь-яку річ, а й уявити її. Такі маніпуляції можна робити і зі словами. Для цього рекомендується представити абсолютно чистий білий аркуш паперу, а після подумки написати на ньому будь-яку фразу, поставивши крапку в кінці. Далі на цьому знаку перепинання потрібно буде зосередитися, рухаючи його з уявного листа.

Повороти

Це остання з базових вправ методики Бейтса. Воно є виходом з пальмінгу. Під долонями закриті очі слід кілька разів злегка запалити, а потім послабити. Тільки після цього руки прибираються. Очі повинні залишатися закритими. Далі треба помотати головою вниз-вгору і вправо-вліво. Це допоможе відновити кровообіг. Після цього слідує глибокий вдих і швидке-швидке моргання.

Дані руху дозволять наситити поживними речовинами і киснем зорові колбочки, що знаходяться в сітківці очей, які відповідають за світлосприйняття. Саме тому після виходу з пальмінгу фарби навколишнього світу стають набагато соковитішими.

Об’єднання методик

На думку В.Г. Жданова, ефективне відновлення зору можливе при регулярному веденні щоденника самовнушень і виконанні вправ по Бейтсу. Вже на сьомий день пацієнти починають обходитися без окулярів.

Метод Шичко «Відновлення зору», при застосуванні якого виконуються вправи по Бейтсу, викликає різні відгуки. Дехто вважає, що він не сприяє відновленню зору. Метод Шичка відгуки отримує і зовсім протилежні. Для деяких людей він став єдиним шляхом до хорошого бачення.

Метод Шичко, поєднаний з методом Бейтса, може принести позитивний результат, але його ефективність залежить від деяких факторів. Серед них наступні:

1. Діагноз. У тому випадку, якщо зір знижується через стреси, а будова ока не змінена, шанс на відновлення бачення за допомогою цієї методики досить великий.

2. Навіюваність. У людини будуть великі шанси на відновлення зору за методикою Шичко-Бейтса, якщо він добре схильний до навіювання.

3. Бажання і систематичність. Нічого не станеться в тому випадку, якщо нічого не робити. Тільки докладені зусилля дозволять отримати бажаний результат. Так і для відновлення зору знадобиться займатися систематично.

Вправи Бейтса і метод Шичка зір якщо і не повністю відновлять, то хоча б значно поліпшать його.

Усунення тютюнової залежності

Кожна людина, яка палить, хоч іноді задумається про те, як би їй відмовитися від сигарет. І тут на допомогу може прийти метод Шичко. Куріння, на думку відомого психолога, — це залежність, від якої людину ніхто не може змусити позбутися, крім неї самої. Свій метод Шичко розробляв більше тринадцяти років. Кинути курити, використовуючи цей спосіб, не складе труднощів. Людина повинна спрямувати всі свої сили на самоізбавлення. Інакше кажучи, пацієнту необхідно проводити над собою копітку роботу. Додатковою силою при цьому стане громадська думка і зовнішнє середовище. Якщо використовувати для відмови від куріння метод Шичка, то потрібно проходження декількох етапів:

— усвідомлення наявності патології у вигляді залежності від тютюну та прийняття твердого рішення позбутися її;

— проведення аналізу відчуттів у процесі куріння;

— запис свого емоційного стану у спеціальному щоденнику;

— проведення спеціальних тестів на підставі вивчення індивідуальних особливостей та встановлення на відмову від сигарет;

— занесення отриманих результатів до щоденника у вигляді нотаток, що відображають зміну життя після позбавлення від нікотинової залежності.

Усунення алкогольної залежності

Геннадій Шичко та його метод протверезіння п’яниць без відриву від виробництва і без ліків має популярність у певних колах. Вчений був психологом, крім того, він кандидат біологічних наук. Шичко працював на посаді старшого наукового співробітника НДІ експериментальної медицини. Даній установі психолог віддав понад 30 років свого життя. За цей період він написав низку наукових робіт, серед яких монографія про умовні рефлекси, а також праця про другу сигнальну систему та її механізми.

Для того щоб протверезити п’яниць і алкоголіків, дієвий розробив Шичко метод. Книга, в якій він описується, дає уявлення про саму техніку позбавлення від даної залежності.

На думку Шичка, алкоголізм — це не хвороба. Людина, яка має звичку до вживання спиртного, — запрограмований орід. Метод Шичка алкоголізм усуває не лікувальною, а педагогічною роботою. І не дивно, що своїх пацієнтів психолог називав слухачами.

Починався процес позбавлення від шкідливої звички з анкетного опитування. Це дозволяло виробити індивідуальну тактику підходу до кожної людини. Крім того, в процесі роздумів і спогадів п’є більш чітко починав усвідомлювати своє становище.

Особливе значення надавалося щоденнику, заповнення якого перед сном також дозволяло кинути пити. Метод Шичка при цьому ґрунтується на фізіологічній здатності мозку до зосередження. Психолог виробляв огиду п’є людини до алкоголю. При цьому він домагався того, щоб відмова від спиртного була для пацієнта абсолютно немучою.

Зняття потреби в алкоголі являє собою перший ступінь роботи. Наступне завдання — змінити ставлення до спиртного. Потреби в міцних напоях у людини може вже й не бути, а алкоголізм при цьому нікуди не зникає. Для остаточного оздоровлення потрібно погасити звичку споживати спиртовмісні напої. Пацієнту при цьому в цілому циклі занять викладається правда про алкоголь, а також про його вплив на організм людини і на суспільство. Отримані відомості повинні закріплюватися веденням щоденника. Тільки в такому випадку людина обміркує представлені їй факти, зважить їх і переконається в безглуздості згубної звички. При цьому остаточно зміцніє думка про необхідність вести тверезий спосіб життя.

Варто сказати про те, що результати даного методу були просто разючі. Навіть найбільш закоренілі п’яниці, яким не допомагали інші способи лікування, кидали пити вже через десять днів.

Визволення від зайвих кілограмів

Наприкінці 70-х років минулого століття американські психотерапевти вперше застосували як самостійну методику аутотренінг для схуднення. Його метою був вплив на підсвідомість людини для більш ефективного і швидкого сприйняття нових здорових звичок.

Метод Шичка для схуднення аналогічний вищеописаному. Його застосовує безліч людей для того, щоб знизити свою вагу. У чому ж суть цієї методики? На думку психологів, переїдання, недостатній відпочинок і гіподинамія є не просто шкідливими звичками. Ці дії, на жаль, стали носити характер стереотипу поведінки. Багатьма поколіннями людей у підсвідомості вкорінювалася програма, суть якої полягала в переїданні, відпочинку на дивані та усуненні фізичних навантажень. Природною реакцією тіла на ці звички є зайва вага. Позбутися зайвих кілограмів можна тільки при перепрограмуванні підсвідомості.

Звичайним способом багатьом людям схуднути дуже складно. Для цього потрібна сила волі. Метод Шичка для схуднення включає ряд вправ. Всі вони спрямовані на вироблення у нагороду вольових якостей. Суть методики полягає в наступному. Пацієнт дає собі певну команду. Він вимагає від себе чинити так, як це робить струнка здорова людина. Команда «записується» в підсвідомість, а якщо її повторювати багаторазово, то вона «зітре» стереотип «більше їж і менше рухайся». В результаті зміниться поведінка людини, а зайві кілограми підуть самі по собі.

Шичко зазначає, що вплив на підсвідомість буде набагато ефективнішим, якщо його проводити перед сном і в години ранкового пробудження. У цей період свідомість мовчить, і є шанс достукатися до самих глибин психіки. Запрограмовані правила знадобиться дотримуватися і в реальному житті. Якщо ви вирішили бігати вранці, то обов’язково робіть це, якщо прийняли для себе правило про скорочення раціону харчування, то неодмінно зменшіть кількість вживаних продуктів.

При хорошому візуальному сприйнятті може бути підготовлена презентація з картинками, що відображають всі намічені дії, які призведуть до стрункої фігури. Отриманий текст знадобиться «програвати» після пробудження і перед сном.