Мильний масаж: особливості, плюси і мінуси

Здоров’я 15 вересня 2022 Перегляди: 58

Мильний масаж являє собою один з різновидів турецького масажу. Назва пішла від того, що ця процедура виконується з густої мильної пені. Крім розслаблення, такий масаж має ще й ефект пілінгу та оздоровлення. Турецький масаж дуже корисний після фізичних навантажень як відновлювальна процедура, а також для оздоровлення при варикозних захворюваннях, болях у м’язах, остеохондрозі та інших недугах. Варто підмітити, що такі маніпуляції також здійснюються при опіках і різних пошкодженнях кожного покриву. Стверджується, що ця процедура знімає втому, покращує кровообіг і знімає загальну напругу, що призводить до омолодження всього організму. Найчастіше виконується мильний масаж у хамамі.

Протипоказання

Варто підмітити, що турецькі масажні процедури мають певні протипоказання, незважаючи на масу позитивних сторін. Тому рекомендується проконсультуватися з фахівцем, перш ніж записуватися на сеанс.

Варто утриматися від сеансу, якщо ви:

• відчуваєте страх перед відвідуванням лазні;
• погано себе почуваєте;
• ваш вік понад 60 років (у деяких випадках виконання масажу допускається);
• спостерігаєте запальні процеси на шкірі;
• часто відчуваєте перепади артеріального тиску.

Підготовка до мильного масажу

Перед виконанням процедури фахівець повинен прогріти і обмити тіло масованої людини. Перед безпосереднім масажем рекомендується прийняти ванну з використанням спеціальних ароматних розчинів. Масаж виконується на спеціальному столі з підігрівом для досягнення більш високого ефекту. У більшості випадків для приготування мильної піни використовують оливкову олію. Також заздалегідь повинна бути підготовлена вода температурою близько 40 градусів і більш прохолодна вода для обмивання голови і грудей масажованого.

Техніка масажу

Суть мильного масажу полягає у творі кругових рухів намиленими руками, спеціальною мочалкою або рукавичкою по густій пені. У процесі виконуються прийоми погладжування і розминання, а в деяких випадках і потрушування м’язів. Процедура починається з розподілу піни по всій спині з подальшим переходом до кінцівок. Таким чином, піна охоплює все тіло, аж до простору між пальцями.

Після повного розподілу піни фахівець може виконати деякі прийоми для пущого ефекту — базові або індивідуальні. Протягом процедури масажист використовує воду різних температур для обливання деяких частин тіла. Масаж виконується близько 20 хвилин, а в деяких випадках і не більше 5 хвилин. Після закінчення процедури тіло обмивається і змащується спеціальними оліями, після чого клієнт може відпочити і випити чаю.

Особливості турецького масажу

Турецький мильний масаж, який є класичним видом цієї процедури, далекий від щадних методик і в своєму первозданному вигляді може бути вельми болючим процесом. Це пояснюється тим, що рухи переходять від легенів (за типом погладжування) до дуже активних (на зразок скручуючих рухів і викручування кінцівок). У процесі захоплюються і згинаються кінцівки масованої людини, за чим слідує скручування тулуба в різних напрямках. Завершальний етап передбачає розслаблення тіла.

Результатом такого масажу є:

• ретельне очищення шкіри і розкриття пор;
• емоційне та фізичне розслаблення, зняття напруги;
• омолодження шкіри і всього організму;
• нормалізація кровообігу.

Процедура виконується не в звичайній лазні, а в хамамі. Ці місця відрізняються один від одного кліматом — у другому він зовсім інший. Тут він більш вологий, а температура не така висока. Масаж у хамамі — це не просто дії масажиста, а справді заворожуючий ритуал східного походження. У цьому місці і техніка виконання такого масажу виглядає дещо інакше. Спочатку проводиться пілінг всього тіла спеціальною рукавичкою, за яким слідує нетривалий відпочинок. Другим етапом процедури є огортання тіла масажованого в піну.

Самостійне виконання

Уроки масажу надають можливість будь-кому виконувати оздоровчі та розслабляючі процедури самостійно. Також можливе виконання такого масажу в домашніх умовах в парі. Чоловік і жінка отримають задоволення не тільки від процедури, а й від дотиків близької людини.

На сьогоднішній день в будь-якій точці світу можна зустріти сотні фахівців, що надають уроки масажу. Пройшовши спеціальні курси, що включають в себе всі необхідні для масажиста знання, ви зможете розслаблятися і оздоровлюватися самостійно, а також дарувати приємні відчуття близьким людям. Однак тільки досвідчений фахівець зможе виконати цю процедуру на вищому рівні, щоб масажований отримав максимум позитивних емоцій.