Мнемотехніка, або Як підкорити собі свою пам’ять

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 40

Пост від читача, який відмінно освоїв навичку запам’ятовування і поспішає поділитися цим знанням з усіма нами.

Ми любимо і поважаємо особистий досвід наших читачів. Наприклад, сьогодні публікуємо свіжий піст, надісланий Артемом Смирновим, який відмінно освоїв навичку запам’ятовування і поспішає поділитися цим знанням з усіма нами.

Я почав захоплюватися мнемотехнікою майже два роки тому і встиг прочитати досить багато книг на цю тему. І жодна з них не дала мені достатніх відомостей про цю науку (крім однієї, про яку трохи пізніше). А все з однієї причини: автори хотіли заробити якомога більше грошей. Зазвичай автори таких книг проводять спеціальні курси, на яких дійсно (хотілося б вірити) пояснюють людям, що таке мнемотехніка і з чим її їдять, а не ллють воду.

У підсумку виходить так: багато слів, мало реально корисної інформації. В основному — набір слів про те, яка ж мнемотехніка корисна річ, викладки з наукових енциклопедій, що показують неймовірні можливості людського мозку. Це абсолютно неприйнятно, на мій погляд. Все, чого я хочу, це спробувати максимально доступно пояснити вам, як же насправді навчитися навичці запам’ятовування.

У чому полягає цей метод

Все, що вам треба знати, це те, що метод заснований на створенні образів у вашій свідомості. Ви берете інформацію, яку треба запам’ятати, і перетворюйте її на образ через асоціацію. У людини прекрасна асоціативна пам’ять, і мнемоники користуються цим повною мірою.

Таким чином, щоб навчитися запам’ятовувати, вам потрібно представляти в своїй уяві різні предмети.

Зараз просто спробуйте запам’ятати нижченаведений список продуктів так, як ви зазвичай запам’ятовуєте будь-яку інформацію:

• туалетний папір;
• зубна щітка;
• мило;
• плавлений сир;
• яблука;
• лимон;
• вершкове масло;
• майонез;
• салат;
• волоські горіхи.

Зазвичай люди запам’ятовують до 7 продуктів, але навіть якщо ви запам’ятаєте все, то, я впевнений, забудете весь список через 5 хвилин.

Тепер я спробую пояснити вам, як запам’ятати список так, щоб не забути його як мінімум пару днів.

Чим незвичайнішу ситуацію ви створюєте, тим сильніше вона врізається у ваш мозок.

Повторюю, на чолі всього стоїть образ. Якщо ви вмієте створювати в голові зображення предмета, то ви вже на півдорозі до успіху. Просто спробуйте уявити собі, як виглядає рулон туалетного паперу. Потім уявіть собі зубну щітку і поєднайте з рулоном туалетного паперу, тобто проткніть щіткою рулон наскрізь або покладіть її на рулон. Суть в тому, що чим більш незвичайну ситуацію ви створюєте, тим більш сильно вона врізається у ваш мозок. Нехай з рулона йде кров, нехай він кричить про допомогу. Але головне — з’єднати два образи.

Виконайте те ж саме з милом і плавленим сиром, з яблуками і лимоном. Наприклад, миша біжить до сиру і посковзується на шматку мила, а яблуко падає з гілки на лимон. В принципі, можете просто «проткнути» один образ іншим, не придумуючи ніяких ситуацій.

Трюк з «протиканням» працює майже завжди, це факт.

З’єднання образів займе у вас багато часу, але це нормально. Результат вразить вас — ви запам’ятаєте весь список. Ось і вся мнемотехніка.

Дуже раджу вам подивитися вправи з однієї книги з мнемотехніки (саме та книга, яку я згадав на початку статті). Вона називається «Пам’ять. Тренування пам’яті і техніки концентрації уваги «, її автор — Р. Гейссельхарт. Там теж багато зайвої інформації, особливо в кінці, але вправи дуже корисні.

Як тільки ви виконаєте всі вправи, будьте готові до створення свого палацу пам’яті (або чертога розуму — кожному своє).

Що таке палац пам’яті

Це ваш склад запам’ятаних образів, «побудований» в голові. Наприклад, той самий список продуктів. Через пару днів ви його забудете, будучи навіть супермнемоніком. Наша мета — зберегти цей список на довгі роки. Саме для цього і створюється палац пам’яті.

Метод створення палацу схожий на метод Ціцерона: уявіть собі своє житло і кожному предмету присвойте якийсь образ. Але існує одна відмінність: палац створюєте ви самі, а значить, це приміщення буде в рази зручніше для запам’ятовування, так як ви можете використовувати абсолютно будь-які предмети.

Архітектура палацу може бути абсолютно будь-якою: від берлоги до небесного замку (у моєму випадку роль палацу відіграє величезний зал зі скляним куполом замість даху). Головне, щоб вам було максимально комфортно перебувати у вашому палаці. У ньому складайте будь-яку інформацію, яка вам необхідна і яку потрібно зберегти.

Наприклад, візьмемо фізику. Припустимо, вам необхідно запам’ятати формулу q = CU.

Спочатку перетворюємо інформацію на образ. Нехай q — кукурудза, CU — сумка. В результаті у нас вийшла сумка, в якій лежить кукурудза.

Тепер поміщаємо образ у палац. Для цього створюємо в нашому палаці полку і називаємо її «Фізика». Для наочності поруч з полицею вішаємо на ниточці голову Ейнштейна (іграшкову!) або будь-який предмет, який викликає у вас асоціації зі словом «Фізика». А далі кладемо сумку з кукурудзою на полицю.

Все дуже просто!

Вам не потрібно знати про те, як влаштований мозок і з якою швидкістю рухається заряд між нейронами, для того, щоб навчиться навички запам’ятовування. Вам потрібно знати тільки саму техніку запам’ятовування. Сподіваюся, що я зумів досить зрозуміло пояснити основи мнемотехніки і буду невимовно радий, якщо хто-небудь навчиться цього методу за цією статтею. Дякую вам за увагу!