Наскільки корисні прогулянки з собакою?

Тварини 26 червня 2022 Перегляди: 82

У наш час одним з несприятливих факторів, що підкашують здоров’я вже з молодих років, є гіподинамія. При всій метушливості офісної роботи, це все одно один з варіантів сидячого способу життя, до якого ще додаються постійні стресові ситуації. Багато хто змушений відвідувати фітнес-клуби або спортивні зали, щоб зігнати жирок і хоч якось підвищити свій життєвий тонус. Цікаві цифри навели співробітники компанії Bob Martin. Їх респондентами були п’ять тисяч осіб, включаючи три тисячі власників собак. І ті, й інші дали оцінку власним зусиллям з підтримання нормальної фізичної форми. Виявляється, не всім ці заняття в радість, лише 16% підтвердили, що відвідування спортзалу доставляють їм задоволення. Майже 70% сприймають їх як повсякденну рутину — нудно і нецікаво. А ось «собачники» обожнюють гуляти зі своїми вихованцями, їх 86% від загального числа, тільки для 22% вигул песика — нудна «обязаловка», але тут не увильнешь. 60% собаківників ні за що не скасують прогулянку зі своїм хвостатим другом. Ті, хто вирішив підтримати свій тонус на тренажерах, але роблять це без бажання, а на догоду модним тенденціям, готові піти на самообман заради виправдання у власних очах і використовують будь-який привід, аби пропустити тренування або пробіжку. У цьому повинилися аж 46% опитаних (майже половина!). Для таких горе-спортсменів, за їхнім же визнанням, краще завести собаку, ніж оплачувати відвідування спортзалів. Адже прогулянки з собакою є тими ж фізичними навантаженнями, але зате регулярними.

Необхідність вивести собаку має важливе дисциплінуюче значення для її власника. Псу не поясниш, що треба потерпіти, тут вже господар зобов’язаний дотримуватися ним же встановлених правил. Але в цьому і великий плюс для нього. Гуляти потрібно регулярно, не звертаючи уваги на погану погоду. Але навіть тридцятихвилинні прогулянки з собакою в дощ або мороз віддячать вам підвищеним тонусом і укріпленим імунітетом.

Вигул тварини (ще треба розібратися, хто кого вигулює, — це традиційний жарт «собачників») однозначно знижує ризик ожиріння у їхніх власників, ранковий і вечірній «променад» на свіжому повітрі допомагає хмарям скинути кілька зайвих кілограмів. Деякі дослідження показали, що у собаківників у крові рівень жирів-тригліцеридів набагато нижчий, ніж у тих, у кого собаки немає.

Вечірні прогулянки перед сном лікарі рекомендували ще сотні років тому, вони сприяють зміцненню нервової системи і позитивно впливають на сон. Добре погулявши ввечері зі своїм вихованцем, господар не мучиться безсонням. Навіть денні стреси здаються не такими кошмарними, тобто собака допомогла розслабитися, позбавила від негативу і дала заряд позитивної енергії.

Картина вражаюча, але дослідники рекомендують не піддаватися ейфорії, що, мовляв, знайдено засіб для поліпшення фізичної форми. Доктор Г.Левін з Медичного коледжу в Х’юстоні, штат Техас, попереджає, що позитивний ефект від прогулянок з хвостатим другом виходить від цілого ряду факторів. Але в будь-якому випадку він пов’язаний з активним способом життя і з любов’ю до самої тварини. Як іронізує вчений, не слід сподіватися, що обзаведучись кішкою або собакою, ви відразу стали здоровішими, і тепер можна безтурботно сидіти на дивані, їсти чіпси і курити сигарети.