Неприродний колір мови: справа не завжди в харчуванні

Кулінарія 01 вересня 2022 Перегляди: 52

Раніше лікарі особливо пильно оглядали мову, оскільки саме вона є своєрідним ключем до стану здоров’я. У здоровому організмі мова буде вологою, матовою, оксамитовою. Коли з’являються відхилення від норми (наприклад, виникає наліт, не пов’язаний з харчуванням, з’являється легка пухлість, змінюється колір і т. д.), це є початковим симптомом, що сигналізує про будь-які проблеми зі здоров’ям, захворювання. Сьогодні ми розповімо про три хвороби, що найбільш часто зустрічаються, які можна діагностувати, оглядаючи в дзеркало власну мову.

Анемія

Симптоми анемії

Анемія, а в простонародді малокрові, виникає при дефіциті гемоглобіну в крові. Гемоглобін — це білок, який бере участь у перенесенні кисню від легенів до всіх тканин. І навпаки, доставляє з тканин в легені вуглекислий газ.

При хворобі мова стає ніби глянцевою і абсолютно гладкою. Це відбувається внаслідок того, що сосочки починають атрофуватися. Вони зменшуються. Взагалі мова, сама по собі, є органом, який рясно забезпечений кровоносними судинами. І якщо в крові присутня мало гемоглобіну (а він червоного кольору), то, відповідно, і мова стає блідішою.

Якщо помічений цей симптом, краще відразу звернутися до лікаря. Самодіагностикою займатися не рекомендується. Що робити при початковій стадії захворювання, розповість доктор-гематолог.

Анемія також часто супроводжується зменшенням вмісту в одиниці обсягу крові еритроцитів. Найбільш часто зустрічається залізодефіцитна анемія, яка виникає в результаті порушеного надходження заліза або високих його втрат. Зовні хвороба супроводжується загальною слабкістю, хворий нездужає, швидко стомлюється. При цьому іноді з’являється або посилюється ламкість волосся, шкіра стає сухою, порушується трофіка нігтів, відбувається атрофія сосочків.

Харчування при анемії

При легких проявах анемії можливе коригування харчування, складання раціональної дієти. Щоб забезпечити організм залізом, необхідно їсти такі продукти, як м’ясо (переважно яловичину, причому не молоду, а більш вікову, яка більш збагачена залізом), також доцільно вживання гранатового соку, абрикоса. Крім цього, слід вживати продукти, які містять аскорбінову кислоту. Перш за все, це цитрусові. Рекомендується додати в харчування двісті грам фруктів червоного або оранжевого кольору, а також п’ятсот грам овочів зеленого кольору. Вживати їх достатньо один-два рази на тиждень.

В овочах зеленого кольору (переважно в петрушці, укропі) міститься багато вітамінів, зокрема, фолієва кислота. Ці вітаміни (особливо групи C) необхідні для того, щоб залізо засвоювалося.

Крім того, щоб процес кроветворіння був повноцінним, рекомендується їсти рибу (можна жирну) по сто грамів двічі-тричі на тиждень. Для кращого кроветворіння також необхідна мідь. Однак її потрібно зовсім трохи. Мідь присутня в багатьох продуктах харчування. Досить вживати хоча б три рази на тиждень сто п’ятдесят грам шпинату, гречки, листя салату.

Гастрит

Таке захворювання, як гастрит трапляється, якщо людина харчується неправильно, не вчасно, не з правильною частотою або ж якість продуктів залишає бажати кращого. Найчастіше має місце гастрит з підвищеною або зниженою кислотністю. Але тим не менш, моторика (скоротимість) шлунка все одно підвищена. І їжа часто надходить в кишечник не дообробленою, внаслідок чого починають відбуватися процеси бродіння. Якщо сосочки мовою вгамовуються, то між ними активно розмножуються бактерії, утворюється брудно-жовтий або товстий густий білий наліт.

Якщо помічено відчуття переповненості після споживання їжі, дискомфортні відчуття в районі шлунка, наліт мовою, поганий запах з рота, почуття нудоти або систематично зжогу, це може говорити про те, що з’явилися порушення в роботі травлення, що з часом може перерости в гастрит. Щоб запобігти розвитку таких станів потрібно, перш за все, дотримуватися правильного прийняття їжі.

Бажано трьох-чотириразове харчування, приблизно раз на чотири години. Потрібно намагатися не їсти похапцем, відмовитися від гострих страв, прянощів. Газування та алкогольні напої теж відносяться до пошкоджувальних факторів. А також куріння. Особливо натощак. Крім цього, на травлення впливають емоційні навантаження, які можуть призводити до різних функціональних розладів.

Якщо у людини гастрит, важливо ретельніше пережовувати їжу. Не споживати надмірно гарячу і холодну їжу, яка теж дуже сильно дратує шлунок. При цьому слід вчасно проводити лікування карієсу. Адже каріозні зуби це джерело інфекції.

Якщо виявилися ознаки гастриту, варто просто звернутися до лікаря. Можливо, достатньо буде просто налагодити дієту.

ЛОР-захворювання

Якщо людина в самій початковій стадії страждає, наприклад, порушенням носового дихання, її мова відразу ж про це скаже. Він в цьому випадку відрізняється сухістю, блідістю. При порушеному носовому диханні людина мимоволі починає дихати ротом. Хвороби ЛОР-органів у початковій стадії без проблем лікуються. Однак, якщо запустити процес, можуть виникнути хронічні захворювання. У людини може бути гайморит, часті ангіни. Багато хто, напевно, чув про хронічно збільшені мигдалини. Не кажучи вже про банальний хропіння, який так докучає.

Якщо у людини добре функціонує імунна система, то ймовірність зараження, а також поява ускладнень або більш важкого стану, як правило, значно менше. Важливе регулярне заняття фізичними вправами, свіже повітря, збалансоване харчування, вживання в їжу достатньої кількості вітамінів.

В якості профілактики захворювань уха-горла-носа дуже ефективним може виявитися загальноукріплюючий вплив. Наприклад, контрастний душ. Також корисний так званий назальний душ. Це методика промивання носа спеціальним глечиком. Ніс промивається слабко підсоленою водою (або фізрозчином). Таким чином, вимиваються всі бактерії, пил. Промивається слизова оболонка. Також слід підтримувати і комфортний мікроклімат у житлі, а саме: вологість і температуру. Вологість повинна бути не менше сорока відсотків і не вище сімдесяти, а температура складати двадцять два-двадцять три градуси.