Особистий досвід «У моєму тілі живуть й інші»: Я людина з численними особистостями

Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 60

Дисоціативний розлад ідентичності — рідкісний психічний розлад, при якому в тілі однієї людини ніби сусідять кілька особистостей. Своєрідним символом розладу в масовій свідомості став Біллі Міліган — людина з двадцятьма чотирма субличностями. За мотивами його біографії Деніел Кіз написав роман «Множинні уми Біллі Мільйгана».

У сучасній поп-культурі цей розлад використовується як тема для розважального і фантастичного кіно, але насправді він існує і в реальному житті — принаймні, включений в МКБ і DSM. У світі зареєстровано близько трьохсот п’ятдесяти історій хвороби з цим діагнозом. Деякі фахівці вважають, що випадків дисоціативного розладу ідентичності набагато більше, просто його не завжди діагностують. Інші впевнені, що такого розладу взагалі не існує, а всі відомі пацієнти були або шарлатанами, або страждали від інших порушень.

Ми поговорили з Наталією (її ім’я змінено) — вона з дитинства страждає від дисоціативного розладу ідентичності, складається на обліку в психіатричній клініці (героїня показала нам довідку), і налічує у себе дванадцять субличностей, крім основної. Крім того, ми попросили психотерапевта Володимира Снігура розповісти нам про особливості хвороби.

«Це зробив хтось із них»

Я по життю тягаю за собою причіп. Точніше, дванадцять причепів. Я не знаю, як їх краще називати. Напевно, найточніше визначення — це «інші я». Всі вони дуже різні. Наприклад, серед них є трирічна дівчинка Саша, яка обожнює полуничну «фрутеллу» і мультики «My Little Pony». Ця дівчинка — найбільш невинне і прекрасне, що в мені є. Коли вона з’являється, всі мої рідні і друзі зітхають з полегшенням. Саша може розбудити маму о третій годині ночі і попроситися на гойдалку. Ще вона може кілька днів поспіль сидіти і дивитися телевізор. Коли вона плаче, їй можна просто дати цукерки, і вона заспокоїться. Правда, тут є небезпека — Саша може з’їсти занадто багато солодкого, і тоді їй стане погано. У неї ж цукровий діабет. Хоча у мене його немає.

Коли тато вперше побачив Сашу, він не повірив. Ходив по квартирі і обурювався: «Чому моя дочка поводиться як трирічна дитина? Їй шістнадцять років! » Він не міг прийняти те, що у мене може бути такий дивний діагноз — дисоціативний розлад ідентичності. Крім моєї основної особистості, в моєму тілі живуть і інші. Іноді вони ніби перехоплюють управління і вирішують, що робити, за мене. Я жила з цим майже завжди, але тільки недавно навчилася більш-менш встановлювати з ними контакт і приймати їх такими, які вони є.

У радянській і пострадянській психіатрії дисоціативний розлад ідентичності не розглядали всерйоз і часто плутали з іншими розладами — в результаті пацієнт отримував помилковий діагноз і міг залишитися без психіатричного спостереження. Сьогодні все більше фахівців визнають його існування. При цьому є легкі форми розладу, при яких люди можуть жити без сторонньої допомоги

Я з дитинства була вражаючою дитиною з багатою фантазією. Грала з уявними друзями, придумувала історії. Так роблять багато дітей, в цьому немає нічого особливого. Але потім, десь у десять-одинадцять років, з’явилися дивацтва: з мого життя стали «випадати» епізоди. Не те щоб я зовсім не пам’ятала, що відбувалося в ці моменти. Згадувалися якісь уривки. Але під час цих епізодів мені здавалося, що я ніяк не можу вплинути на те, що відбувається — ніби я була заворожена або дивилася кіно про саму себе. У такі періоди мама говорила, що я веду себе дивно, ніби мене підмінили. Одного разу чергове «випадання» з реальності тривало тиждень, і під час нього я порізала себе бритвою. Я зробила це, коли милася. Мама зайшла у ванну і побачила, що я плещуся у воді, яка вже стала червоною від крові. При цьому я виглядала так, ніби нічого особливого не сталося — просто нерозуміло дивилася на маму. Тепер я розумію, що говорити «я» в даному випадку не зовсім правильно. Це зробив хтось із них.

Після історії з бритвою мене вперше відвели до психотерапевта. Поспілкувавшись зі мною два тижні, фахівець порадив моїй родині звернутися до психіатра — він сказав, що мені може знадобитися медикаментозна допомога. Далі мені кілька років не могли поставити діагноз. Я побувала у п’ятнадцяти лікарів. Одні говорили, що у мене шизофренія, інші стверджували, що це гострий психоз або депресія. Я пила дуже багато препаратів — різних антидепресантів і заспокійливих. Звичайно, це викликало проблеми зі шлунком і зі здоров’ям в цілому. Але найскладніше було повірити в те, що все це дійсно відбувається: лікарі, таблетки, діагнози. Мені здавалося, такі історії можуть трапитися з ким завгодно, але не зі мною. Мамі теж важко було це прийняти. Вона сама психотерапевт, і їй здавалося немислимим, що в її родині могла вирости дитина з психічними особливостями. Вона переживала, що в цьому є і її провина — що вона недоглянула за мною в дитинстві, не звернула уваги на щось важливе.

Поки мені не виповнилося п’ятнадцять, ніхто не міг точно сказати, що зі мною. Сама я при цьому відчувала себе по-різному. Коли мені було тринадцять, помер мій дідусь і я дуже важко переживала це. Зі мною відбувалося щось дивне, я могла витягнути гроші з татового гаманця або розмалювати стіни вночі. Могла розбудити маму, щоб показати їй малюнок. Точніше, оточуючим здавалося, що це робила я. Насправді це були вони — інші особистості. Так тривало приблизно півроку, і я дуже смутно пам’ятаю цей час — про багато подій я знаю тільки з розповідей. Тепер я розумію, що в той період у мене були часті напади, тому багато що випало з пам’яті. Завдяки психотерапії я впоралася з горем і дивацтва на деякий час припинилися. Потім, у п’ятнадцять років, у мене вперше в житті з’явився молодий чоловік. Закоханість, перший поцілунок — це було хоч і позитивним, але стресом. Дивні події знову почали відбуватися. Сама я здогадувалася, що зі мною коїться щось дуже незвичайне, але намагалася про це не думати. Мама теж бачила, що мені потрібна допомога. А ось тато вважав, що я просто прикидаюся.

Часто причиною дисоціативного розладу ідентичності стають дитячі психологічні травми — при цьому буває так, що пам’ятає про це тільки одна з субличностей. Схожий механізм працює при посттравматичній амнезії

Якось батьки втомилися від усього і в черговий раз повезли мене до лікаря. Це була неприємна поїздка: ми з татом голосно сварилися. Раптом я відкрила двері і вистрибнула на дорогу. Це був черговий момент, коли я не керувала собою — за мене діяв хтось із них. У мене з ноги злетів черевик, я спробувала втекти від батьків, а вони пустилися навздогін. Цей день я пам’ятаю уривками: ось мене запихають в машину, далі — темрява. А потім я вже бачу, як мама допомагає мені відмивати розбиті коліна.

Батьків дуже налякала ця подія, і наступного дня вони знову повезли мене до психіатра. У нього в кабінеті я (а насправді — вони) стала кричати, що вб’ю всіх навколо, а потім — себе. Психіатр викликав санітарів, ті спробували заспокоїти мене, але я виривалася і намагалася битися з ними. Закінчилося тим, що мене примусово госпіталізували в психіатричну лікарню. За рішенням суду я провела там близько двох місяців. День, коли мене виписували, я пам’ятаю дуже добре. Це було 5 грудня 2015 року. Головний лікар сказав мені: «Підемо, є розмова». Ми прийшли в його кабінет, і він пояснив мені, що, швидше за все, у мене дисоціативний розлад ідентичності. Я не читала книжку про Біллі Мільйгана і не знала, що це таке. Він сказав: «Ти ж забуваєш, що з тобою відбувається, в ті моменти, коли відчуваєш сильний стрес, правильно?» Далі він пояснив мені, що я дуже вражаюча людина і в дитинстві мені було важко переживати деякі події. Тому моя особистість ніби розділилася. Лікар сказав, що це захисний механізм — за допомогою нього мій мозок вирішив спростити мені життя. Він зробив так, щоб найважчі моменти за мене ніби переживав хтось інший.

«Дозволь їм поговорити»

У мене дійсно залишилися важкі спогади про дитинство. У мене був старший брат, і ми з ним серйозно билися. Були й інші стреси. Щоразу, коли я пояснюю людям природу мого розладу, вони починають випитувати: «Що такого сталося в твоєму житті, що твоя психіка так на це зреагувала?» Ніби їм незрозуміло, що я не хочу зайвий раз обговорювати травмуючі події.

Мій лікар чесно сказав: раніше у нього не було пацієнтів з таким діагнозом. Дисоціативний розлад ідентичності — дуже рідкісне явище. Найчастіше, навіть коли комусь ставлять такий діагноз, через пару тижнів його знімають — виявляється, що це насправді інший розлад з групи дисоціативних або взагалі шизофренія.

Дізнавшись, що у мене рідкісний розлад, я відчула себе так, як ніби мені винесли вирок — здавалося, моє життя скінчене. Півтора роки я дуже мало спілкувалася з людьми, намагалася без необхідності не виходити з дому. Мені здавалося, люди будуть тикати в мене пальцем, косо дивитися. До того ж я стала боятися саму себе. У мене в голові не вкладалося, що в мені може жити хтось, ким я не можу керувати.

Дисоціація — це примітивний механізм захисту, властивий дитячій психіці, який фрагментує наш досвід: наприклад, те, що дитина вважає хорошою, відокремлено від того, що вона вважає поганим. З віком на зміну цьому механізму приходять більш складні і точні. Якщо ж людина з якоїсь причини продовжує активно використовувати дисоціацію протягом багатьох років до дорослого віку, можуть сформуватися окремі ідентичності з різними якостями і наборами спогадів

У першій половині 2017 року ми з батьками вирішили спробувати гіпноз. Я лягала на кушетку, розслаблялася і під голос психотерапевта входила в трансовий стан. Він продовжував розмовляти, ніби копався у мене в голові — говорив про найболючіші речі в моєму житті. Під час сеансів мої субличності наче почали виходити назовні, вони щось говорили, відповідали фахівцеві. Одного разу він запропонував мені просто спробувати поспілкуватися з ними, без входу в транс. Він попросив: «Розслабся і дозволь їм поговорити». Я спробувала, і ми з ними вступили в діалог. З боку це виглядало так, ніби я говорю сама з собою. Я і зараз часто так роблю. Когось це може налякати, а ось моя мама вже звикла. Іноді, коли мені погано, вона пропонує: «Може, ти підеш і обговориш з ними свою проблему?» Я сідаю перед дзеркалом, і ми всі висловлюємося по черзі.

Завдяки гіпнозу я зрозуміла, що іноді можу їх контролювати і «випускати», коли потрібно. Якщо раніше ми з ними співіснували в якомусь хаосі і я нічого не розуміла, то тепер я почала поступово знайомитися з ними, дізнаватися їх особливості. Я зрозуміла, що кожній з субличностей властиві різні вчинки і поведінка.

Вони проявляють себе по-різному. Іноді буває, що вони стривають у мої розмови з людьми. Зовні це виглядає так, ніби я стверджую щось одне, а вже через п’ять хвилин — зовсім інше. Люди дивуються — думають, що я моментально змінила свою думку або просто не розумію, що кажу. Насправді це хтось із них висловлюється.

Часто я чую їхні думки. Це зовсім не схоже на голоси в голові, просто думки моїх субличностей виникають в моїй свідомості так само, як і мої власні. Тільки я знаю, що вони не мої і не схожі на мої. Це відбувається так: я думаю про щось своє і раптом мені в голову починає приходити щось абсолютно несподіване. Відрізняється і тип думок, і сама логіка, якісь акценти. Раніше мені було важко фільтрувати інформацію і розуміти, який з особистостей належить та чи інша думка. Щоб навчитися визначати, чиї думки зараз у моїй голові, мені довелося розібратися в собі, зрозуміти, які у мене смаки і цінності. Так що в якомусь сенсі завдяки їм я краще пізнала себе.

«Зі Стешею ми стали союзницями»

Під час нападів мої субличності можуть повністю захопити контроль над тілом. Іноді, коли хтось з них вилазить, я ще деякий час продовжую бачити, що відбувається. А потім як би засинаю і повністю передаю їм управління. При бажанні я можу не відключатися і контролювати їх дії, але це вимагає максимального зосередження і виходить не завжди. А якщо виходить, то забирає дуже багато сил.

З деякими з них ми знайшли спільну мову. Я навчилася «випускати» їх у відповідні моменти, і тепер вони допомагають мені жити. Наприклад, я можу поступитися їм місцем, якщо потрібно зробити щось, що для мене складно. Першою, з ким я налагодила контакт, була Стеша. Її повне ім’я — Стефанія, вона 19-річна дівчина, і ми з нею багато в чому схожі. Але вона більш легковажна, кокетлива. Їй подобаються сукні та прикраси, шопінг. Вона вміє подобатися людям, привертати до себе увагу. У неї більш м’який характер, ніж у мене.

Субличності можуть володіти різними здібностями і знаннями, рівнем IQ і фізичними показниками. Відомі випадки, коли у субличностей діагностували різні хронічні захворювання. Зазвичай при такому розладі окремі субличності зберігають в собі різні риси характеру і виконують різні функції. Серед них можуть бути агресивні захисники, переговорники, турботливі дорослі, дитячі субличності. У однієї або декількох субличностей може бути гендерна ідентичність, що не збігається з ідентичністю основної особистості

Одного разу мені було дуже погано, я хотіла порізати себе. І раптом ніби заговорила сама з собою: «Навіщо це робити? Адже у тебе гарне тіло, чому ти хочеш зробити йому боляче? » Я не дуже добре зрозуміла, що відбувається: ніби це говорила я, але в той же час не я. Потім я дізналася, що це була Стеша. До того, як подружитися, ми з нею часто сперечалися. Одного разу вона без мого відома перефарбувалася в блондинку. Я прокинулася вранці, подивилася на себе в дзеркало і виявила, що моє волосся з темних стало світлим. Ще Стеша любить купувати одяг, прикраси, може притягнути додому десять пакетів з косметикою.

Коли ти намагаєшся «вигнати» якусь субличність, отримати контроль над тілом, це схоже на армрестлінг. Це заняття дуже виснажує. Поступово я зрозуміла, що зі Стешею нам не обов’язково боротися. Я почала поступатися їй: захоче вона зробити незвичайний макіяж, купити щось або поговорити з кимось замість мене — я дозволяю їй це зробити. Коли я стала періодично «випускати» її, наші з нею відносини налагодилися, ми стали союзницями.

Найстрашніша «я» — це жінка на ім’я Діана. Як правило, це саме вона змушує мене завдавати собі ушкодження. Так вона карає мене за те, що я, на її думку, роблю неправильно. Я думаю, що насправді я сама засуджую себе за багато чого, але як би ховаю цей осуд в Діані. Але крім покарань, вона відповідає і за захист. Якщо я опиняюся в небезпечній ситуації, вона може втрутитися. Вся моя сила і агресія — в ній. Одного разу я зустрічалася з молодим чоловіком, який періодично піднімав на мене руку. І ось під час однієї зі сварок Діана схопила його за горло і притиснула до стіни. Не знаю, як це вийшло, фізично той хлопець був більшим і сильнішим за мене. Але Діана може те, на що я не здатна.

Іноді у мене трапляються великі напади, і тоді я на кілька днів ніби провалююся в темряву. Можу лягти спати, а прокинутися через три дні. Поки я відсутній, хтось із них діє за мене. Якщо вилазить Стеша, то все в порядку: вона займається моїми справами, ходить на навчання, спілкується з людьми. З боку навіть знайомі можуть не помітити, що це вона, а не я. Але є й менш приємні субличності. Одного разу у мене був напад, який тривав місяць. Коли я прийшла до тями, у мене був фінгал під оком. Вся сім’я була в чорному списку в телефоні, так що до мене ніхто не міг додзвонитися. Вдома був страшний безлад. Подруга розповіла, що в цей час я пила дуже багато алкоголю. Вона хотіла зупинити мене, забрати пляшку, але я спробувала розбити келих об її голову. Так буває, коли мене заміщають Даша і Діма. Вони близнюки і з’являються досить рідко. Але кожен раз привносять в моє життя хаос.

«Він починає п’ятися на моїх подруг»

Зазвичай, якщо наближається великий напад, я можу заздалегідь це відчути. Наприклад, я по життю не люблю червону помаду. Але іноді раптом з’являється настрій намалювати губи червоним. Це привід насторожитися: щось наближається. Іноді перед нападами змінюються відчуття в тілі: наприклад, мені може здатися, що я ось-ось задіну головою стелю. Отже, скоро може вилізти та субличність, яка набагато вища за мене. Буває, у мене раптово сильно сідає зір — на цей випадок у мене вдома лежать окуляри. Я надягаю їх і думаю: «Так, треба приготуватися». Серед них є і чоловіки. Звичайно, вони не дуже комфортно почуваються в жіночому тілі. Та й мені вони доставляють занепокоєння. Я ніколи не цікавилася дівчатами, але коли прокидається хтось із моїх чоловічих субличностей, він починає п’ятися на моїх подруг. Мені від цього ніяково. Але все-таки мені потрібно вчитися співіснувати з ними. Так що у мене в шафі висить чоловічий одяг і витяжка для грудей — на випадок якщо проявиться одна з чоловічих субличностей.

Зараз мені вісімнадцять років, і я вчуся в коледжі — вивчаю фотографію. Чесно кажучи, вчуся я досить середньо — часто пропускаю заняття через напади. Якщо на парі мене про щось запитують, а я в цей час «відсутній», відповідь дає хтось із субличностей. Може вийти повна дурниця. Куратор мого курсу знає про мій діагноз, коли я пропадаю, вона відвідує мене, ми часто обговорюємо ситуацію. Вона хвилюється, каже: «Тобі потрібно отримати диплом». Якщо все вийде, я повинна закінчити коледж цього року. Але фотографом я бути не збираюся. Мені хотілося б стати художником-візажистом і працювати в театрі. Але для початку потрібно пристосуватися до життя з усіма субличностями.

Щоб людина з дисоціативним розладом ідентичності змогла працювати і спілкуватися з оточуючими, їй потрібно налагодити взаємодію між субличностями. Зазвичай це робиться за допомогою психотерапії, і особливо фахівцеві тут може допомогти володіння навичками гіпнозу. Іноді в процесі лікування субличності вдається з’єднати, але часто вони просто вчаться ефективно розділяти обов’язки і працювати спільно

В останні роки я навчилася більш-менш контролювати напади. Я не можу зробити так, щоб їх взагалі не було. Але можу вплинути на те, хто вилізе назовні. У мене є для цього лайфхаки. Припустимо, я відчуваю, що стаю дратівливою, зриваюся на людей і не можу нічого з цим вдіяти. Отже, скоро може з’явитися не найприємніша субличність. У такі моменти я йду в магазин, купую коробку полуничної «фрутели» і всю її з’їдаю. Це ніби подарунок для Сашка — трирічної дівчинки, яка в мені живе. За допомогою такого лайфхака я випускаю її назовні, і вона з’являється замість тієї агресивної субличності, яка спочатку планувала вилізти. Саша дивиться мультики, їсть цукерки, а потім лягає і довго спить. Напад проходить, я втрачаю день-два з життя, але нікому не доставляю клопоту і веду себе спокійно.

І все-таки, хоч я і навчилася більш-менш контролювати напади, до минулого року я ніяк не могла змиритися з тим, що зі мною відбувається. Я не розуміла, чому саме в мені живе так багато народу, пила багато алкоголю, щоб уникнути реальності. Алкоголь з антидепресантами дає дуже поганий ефект, це вбиває шлунок, печінку і психіку. Багато разів я думала про самогубство. Коли у мене з’являються суїцидальні настрої, присутність субличностей посилюється. Вони не хочуть вмирати і намагаються втрутитися, захистити мене. У такі моменти я можу йти вулицею і ніби розмовляти сама з собою — вони не замовкають і переконують мене одуматися. Так що чим більше я роздумувала про смерть, тим більш явним ставала їх присутність, і від цього робилося тільки гірше.

«Вона придушить тебе подушкою»

Одного разу в квітні 2018 року у мене видався особливо невдалий день: я посварилася з рідними, на обліку мене вилаяли за те, що я щось пропустила. Мені дуже захотілося все закінчити: я замкнулася у ванній і наїлася таблеток. Коли я вже лежала на підлозі з піною біля рота, мені подзвонила мама. Я підняла слухавку, але не змогла говорити. Вона зрозуміла, що відбувається щось недобре, і подзвонила моєму молодому чоловікові, який спав у сусідній кімнаті. Він прокинувся, мені викликали швидку. Після цього я два дні лежала в реанімації і не приходила до тями. Коли я прокинулася і зрозуміла, що сталося, мені стало по-справжньому страшно. Я вирішила: пора вчитися приймати себе і своїх «я». Інакше від нас з ними нічого не залишиться.

Зараз я намагаюся не сприймати свій діагноз як якесь відхилення. Я кажу собі: як же добре працює мій мозок, раз в ньому вміщається стільки всього. Мої субличності з’явилися, тому що вони були потрібні мені. Коли вони надовго зникають, я не справляюся з усім поодинці, у мене з’являються депресивні симптоми. Ось так ось я влаштована: іноді мені потрібно взяти відпустку, щоб хтось пожив за мене. Вони дбають про мене як можуть. А я тепер намагаюся піклуватися про них. Іноді мені здається, що ми стали однією сім’єю. Прокинуся вранці, а у мене малюнки на шпалерах. Я думаю: «Як мило! Дитина залишила мені послання «. Вони — це я. Якщо я не приймаю їх, то я не приймаю сама себе. Я нарешті зрозуміла це і вчуся жити з цим розумінням.

Найскладніший випадок — коли субличності не знають про існування інших і кожна вважає себе єдиною. Набагато частіше зустрічаються проміжні варіанти, коли вони підтримують відносини. Загалом це схоже на сім’ю з людей різного віку, характеру і навіть гендеру, яким потрібно взаємодіяти для виживання

З тими субличностями, з якими у мене є контакт, ми домовилися вести записи — сідати ввечері за комп’ютер і писати пару пропозицій про те, де ми сьогодні були і що робили. Так можна не губитися в реальності. Правда, іноді все одно виходить так, що я випадаю з життя і з навчального процесу. Є знання, якими володію тільки я, і речі, які вмію робити тільки я.

Через діагноз я втратила багатьох друзів. Не всім буває просто з людиною, яка періодично починає вести себе дуже несподівано, спростовувати все, що говорив раніше, по-іншому ставитися до оточуючих. Але мені пощастило: у мене є близькі люди, які підтримують мене і готові дружити, незважаючи ні на що. Одна з моїх близьких подруг, почувши мою історію, захихикала, а потім сказала: «Знаєш, адже я завжди мріяла познайомитися з людиною, у якої є такі особливості». Вона почала розпитувати мене про все, навіть ходила одного разу зі мною до психіатра. Їй стало цікаво, а не страшно. Це головне.

Нещодавно я розповіла в одній із соціальних мереж про свій діагноз. Я живу в невеликому місті, і багато хто почав обговорювати мене. До молодої людини, з якою я тоді зустрічалася, підходили і говорили: «Вона хвора, придушить тебе подушкою». Багато хто звинувачує мене в тому, що я просто прикидаюся. Якби вони знали, як би мені хотілося, щоб все це дійсно було лише вигадкою. Щоб я могла сказати: «Я вас розіграла, немає ніяких субличності