Правила сяючої шкіри: як доглядати за особою в 20, 30, 40 і 50 років

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 40

Трохи зусиль, і у вас буде чиста, гладка, ніби сяюча зсередини шкіра.

7 правил догляду за шкірою в будь-якому віці

Ці базові правила ви напевно знаєте. Перерахуємо їх для повноти картини.

1. Вмиватися двічі на день гелем або піною з pH близько 5-5,5. Такий засіб зберігає Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora захисний бар’єр шкіри.
2. Обов’язково знімати макіяж перед сном.
3. Використовувати косметику, що відповідає вашому типу шкіри.
4. Використовувати два різних засоби для денного і нічного догляду. Вдень краще зволожуюче, вночі — поживне.
5. Раз або два на тиждень глибоко очищати шкіру за допомогою скрабів або пілінгів.
6. Особливу увагу приділяти зоні навколо очей: використовувати спеціальні креми і сироватки з позначкою «для століття».
7. Віддавати перевагу сонцезахисній косметиці. Влітку або на гірськолижних курортах важливо використовувати спеціальні засоби з SPF не менше 30.

При цьому треба враховувати, що з віком шкіра змінюється. Те, без чого можна було обійтися в 30 років, стає нагальною потребою в 40. А моменти, не критичні для 20, будуть вкрай важливі в 50.

Догляд за особою в 20-30 років

Між 20 і 30 роками тіло і шкіра переживають справжній розквіт. Підліткові прищики найчастіше залишаються в минулому, зморшки здаються надуманою страшилкою з далекого майбутнього, а мета відходу зводиться в основному до профілактики. Однак не все так гладко, як може здатися на перший погляд. Ці чотири правила потрібно дотримуватися, щоб насолоджуватися чистою і юною шкірою якомога довше.

1. Не забувайте ретельно вмиватися вечорами

Суха шкіра в юному віці зустрічається нечасто, а ось нормальна зі схильністю до жирності — в широкому асортименті. Це обумовлено високим рівнем статевих гормонів Birth Control for Acne, побічним ефектом чого є підвищений виробіток кожного сала. З віком рівень гормонів, а разом з ним і шкіра, нормалізуються. Але поки ви молоді і гірники, жир може стати проблемою: він є прекрасним живильним середовищем для всіляких бактерій, що викликають запалення і роздратування.

Щоб не дати заразі розмножитися і зіпсувати вам зовнішній вигляд, не забувайте змивати жир, пил і бруд, що скупчилися на обличчі за день. Звичайно ж, використовуючи засоби для вашого типу шкіри.

2. Очищайте пори

Глибоке очищення пір в домашніх умовах варто робити не рідше разу на тиждень. У цьому допоможуть спеціальні очищуючі маски, які можна купити або зробити самостійно.

Якщо шкіра схильна до вугрів, варто раз на місяць-два робити ручну або ультразвукову чистку у косметолога.

3. Захищайтеся від ультрафіолету

Засмага може виглядати красиво. Але якщо він натуральний, він напевно небезпечний. Сонячні промені вичерпуються, а ультрафіолет пошкоджує білки колаген і еластин, що відповідають за пружність і еластичність шкіри. Результат — прискорене в’ядання (фотостаріння) обличчя.

Щоб продовжити юність, звикайте використовувати кошти з SPF навіть у такому ніжному віці. А якщо вам важливий шоколадний відтінок, користуйтеся автозагарами.

4. Доглядайте за шкірою під очима

Шкіра навколо очей — найтонша і майже не має під собою жирового прошарку. Саме тому вона старіє в першу чергу. Починати доглядати за цими ділянками у зрілому віці — поширена помилка. Фахівці рекомендують перейматися станом шкіри навколо очей років з 18.

Використовуйте спеціальні зволожуючі креми і маски-патчі з поживними речовинами. Також добре зберігають молодість вологі компреси на основі зеленого чаю і м’яти. Рецепт компресів простий: 1-2 чайні ложки чаю або м’яти залийте 0,5 л окропу і дайте охолонути. Пориніть у настій ватні диски або складену в кілька шарів марлю, трохи відтисніть і покладіть під очі на 10-15 хвилин.

Догляд за особою в 30-40 років

До цього віку ви вже пережили чимало стресів і гормональних вибухів (вагітність, народження дитини, прийом протизаплідних засобів і так далі), і це відбилося на шкірі. Навіть якщо зміни не дуже помітні, вони є. І з очевидних причин будуть наростати. Тому не втрачайте з уваги наступні важливі моменти.

1. Зверніть увагу на пігментацію

Нерівний колір — яскрава вікова ознака, здатна додати як мінімум кілька років. З віком пігментація проявляється все чіткіше, тому важливо підтримувати рівний тон шкіри. Цього можна досягти, застосовуючи відбілюючі креми, маски або використовуючи м’які (без великих абразивних частинок) домашні скраби.

Але ідеальний варіант — проконсультуватися з косметологом. Він не тільки запропонує вам відбілювальні засоби, підібрані саме для вашої шкіри, але і, можливо, порекомендує провести серію професійних пілінгів.

Так! Використання косметики з SPF набуває особливої важливості. Ультрафіолет провокує вироблення меланіну і тим самим посилює проблему з пігментацією.

2. Постарайтеся не використовувати засоби з етиловим спиртом

Спирт розчиняє і змиває шкірний жир. Коли жиру багато, як це нерідко буває в юності, спиртові протирани можуть бути корисні. Вони допомагають усунути зайве шкірне сало зі скупченими в ньому бактеріями і тим самим попередити виникнення прищів.

Однак з віком вироблення кожного жиру зменшується. А між тим він необхідний, оскільки зволожує шкіру і захищає її від зовнішнього середовища: високих і низьких температур, вітру тощо. Засоби на основі спирту пошкоджують IS ETHANOL IN SKIN CARE PRODUCTS SAFE? цей і без того витончений і вимагає часу на відновлення бар’єр. І тим самим позбавляють шкіру необхідної вологи і захисту.

Після 30 бажано вибирати тоніки не зі спиртом, а, наприклад, з зеленим чаєм.

3. Починайте застосовувати антивозрастні засоби

Наприклад, креми і сироватки з ретинолом (вітаміном А). Доведено Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety, що ретинол покращує клітинний обмін, стимулює синтез колагену і навіть сприяє зменшенню вже існуючих зморшок.

Однак у цього засобу є і побічні ефекти. Так, вітамін А може викликати подразнення шкіри і підвищує фоточутливість. Тому використовувати такі креми можна тільки на ніч.

Враховуючи побічні ефекти, має сенс звернутися до косметолога. Фахівець допоможе вам підібрати препарати з відповідною вашій шкірі концентрацією ретинолу. А також, можливо, порадить інші антивізрастні засоби і прийоми, включаючи салонні ліфтингові процедури: масаж, мікротокову та мезотерапію тощо.

У домашній догляд добре впишуться креми і маски з колагеном і гіалуроновою кислотою. До речі, масаж обличчя теж можна виконувати самостійно.

Догляд за особою в 40-50 років

Кажуть, сучасні 40 років — це нові 20. І це дійсно так. Медицина, косметологія, здоровий спосіб життя дозволяють багатьом жінкам виглядати в цьому віці настільки ж привабливо, як і між 20 і 30. Щоб допомогти шкірі довше зберегти молодість і свіжість, важливо дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Інтенсивно зволожуйте шкіру

Ми вже згадували про те, що з роками шкіра стає менш жирною. Оскільки захисний бар’єр з кожного сала витончується, шкірі стає складніше утримувати вологу. А де не вистачає вологи — там настає посуха з властивими їй тріщинками, зморшками, заломами… Зволоження шкіри має стати пріоритетом у вашому догляді.

Відмовтеся від вмивання милом та іншими підсушуючими засобами. Перейдіть на поживні пінки з вершковою текстурою або міцелярну воду, яка не потребує змивання. Підбираючи денний і нічний крем, також зробіть упор на максимальне зволоження.

2. Включайте в догляд салонні процедури

Навіть якщо раніше ви прекрасно обходилися власними силами. З віком шкіра вимагає все більше уваги і турботи: зменшується обсяг доль, проявляються носогубні складки, трохи пливе овал обличчя.

Сучасна косметологія пропонує широкий асортимент антивозрастних процедур і творить справжні дива. Правильно підібрані пілінги, масажні техніки, а також всілякі уколи краси, які зволожать глибокі шари шкіри, заповнять зморшки і повернуть об’єм губам, дозволяють навіть у 49 виглядати так само чудово, як у 25.

Порадьтеся на тему професійного догляду з косметологом. Важливо, щоб ваш фахівець мав медичну освіту і пройшов відповідне навчання. У цьому випадку терапія буде максимально безпечною і дієвою.

3. Приділяйте максимум уваги шкірі під очима

З віком тонкої шкірі на цих ділянках потрібно все більше харчування і все більш щільні, насичені антиоксидантами і вітамінами креми і сироватки. Підбирати їх бажано разом з косметологом, який дасть рекомендації, орієнтуючись на особливості і стан конкретно вашої шкіри.

Врахуйте: забивати на відхід не можна! Навіть якщо здається, що вже вам-то пощастило і мімічні зморшки з темними колами благополучно обходять вас стороною. Час невблаганний, і, якщо не допомагати шкірі під очима відновлюватися, неприємні зміни одного разу можуть наздогнати вас буквально за кілька днів.

Догляд за особою після 50 років

Легендарна Коко Шанель одного разу сказала: «Ваше обличчя в 20 років дано вам природою; яким воно буде в 50, залежить від вас «. Сподіваємося, ви не залишали шкіру наодинці зі стресами, і вона продовжує радувати вас здоров’ям і доглянутим видом. Ви напевно вже майстер у догляді за обличчям, тому відзначимо лише три ключових моменти.

1. Використовуйте ретинол

Якщо ви не використали кошти з вітаміном А раніше, відкладати не варто: вони дійсно допомагають шкірі довше залишатися молодою. Якщо ретинол вже входить до складу ваших улюблених кремів і сироваток, подумайте про те, щоб збільшити його концентрацію.

2. Додайте до догляду сироватки з гіалуроновою кислотою

Ця речовина присутня в шкірі і займається в тому числі збереженням вологи в тканинах. З віком природної гіалуронової кислоти все менше, і шкіра стає все сушею, потихеньку перетворюючись на пергамент.

Але справа не тільки у втраті вологи. Гіалуронова кислота бере активну участь у процесах регенерації клітин. При її дефіциті шкіра просто втрачає можливість ефективно відновлюватися. А від цього прискорюється старіння.

Тому після 50 вкрай важливо додатково живити шкіру гіалуронкою за допомогою спеціалізованих антивозрастних сироваток або навіть ін’єкцій.

3. Раз на три-чотири дні робіть маски з ліфтинг-ефектом

У плані омолодження добре зарекомендували себе альгінатні маски. Втім, косметичні бренди пропонують чимало інших варіантів масок з ліфтинг-ефектом на основі «фірмових» активних компонентів. І ви напевно зможете підібрати щось своє — саме той засіб, який буде повертати пружність конкретно вашій шкірі.

І ще раз нагадаємо: нам, на відміну від наших мам і бабусь, пощастило жити в той час, коли краса і молодість багато в чому дійсно знаходяться в наших (і досвідченого косметолога) руках. Цим чарівним фактом необхідно користуватися!