Профілактика онкології: способи попередження хвороби

Здоров’я 15 вересня 2022 Перегляди: 67

Кількість людей, які страждають від онкологічних патологій, збільшується з кожним днем. Провідні медики роблять все, щоб рятувати життя пацієнтів. Багатьом це вдається. Смертність від раку значно зменшилася. Однак кількість випадків летального результату все ще залишається більшою. Набагато легше попередити захворювання, ніж його лікувати. Продовжити життя дозволять прості заходи профілактики.

Чому розвивається рак?

Профілактика онкології (раку) не може проводитися без з’ясування першопричини захворювання. Чому в організмі з’являються злоякісні клітини, сьогодні не може сказати ніхто. Однак існує ряд факторів, які можуть спровокувати розвиток патологічного процесу. Наприклад, від раку легенів і гортані часто страждають курці. Якщо кинути згубну звичку, з’явиться більше шансів на тривале щасливе життя.

Ультрафіолетове випромінювання — ще один негативний фактор, що сприяє розвитку онкології. Екологічна ситуація останніх років залишає бажати кращого. Погіршилася ситуація після Чорнобильської катастрофи 1986 року. Тривале перебування під відкритими променями сонця може спровокувати розвиток раку шкіри.

Профілактика онкології регулярно повинна проводитися людьми, у яких родичі страждали від раку. Спадковість має величезне значення. Деякі жінки, серед них відома актриса Анджеліна Джолі, йдуть на крайні заходи — видаляють молочні залози. Все тому, що бабуся або мати загинула від раку грудей.

Здоровий спосіб життя

Сьогодні нікого не щадить онкологія. Профілактика і фактори ризику — ось що повинен знати кожен. Суттєво знизить ймовірність зіткнутися зі смертельною патологією здоровий спосіб життя. Насамперед необхідно відмовитися від шкідливих звичок (алкоголю і сигарет).

Ні в якому разі не можна відмовлятися від повноцінного нічного сну. Регулярна перевтома рано чи пізно призведе до зниження захисних сил організму. При цьому підвищаться шанси зіткнутися з онкологічним захворюванням. Люди, які багато працюють, не шкодуючи сил, йдуть з життя рано.

Спокійний емоційний стан — ще одна запорука здоров’я. Патологічні клітини можуть перебувати в організмі людини тривалий час, не даючи про себе знати. Стресова ситуація — справжній удар по імунітету. Емоційне перевантаження може стати пусковим механізмом для розвитку раку.

Повноцінне харчування

Багатьом знайомий вислів «людина є те, що вона їсть». Ця фраза повністю виправдана. У тих, хто вживає правильні продукти, не може виникати проблем зі здоров’ям. Що робити, щоб не розвивалася онкологія? Профілактика, лікування — все це можна робити за допомогою продуктів харчування. В першу чергу, доведеться відмовитися від «шкідників». Сюди відносяться будь-які напівфабрикати і фаст-фуд. Сюди виробники додають різні підсилювачі смаку, які в кращому випадку призводять до порушення функцій ЖКТ. Відомі випадки, коли напівфабрикати спровокували розвиток раку шлунка або стравоходу.

Правильний раціон — профілактика онкології. Харчування має бути насиченим і повноцінним, що включає вітаміни і мінерали, необхідні для повноцінного функціонування організму. Щодня необхідно вживати свіжі овочі та фрукти, кисломолочні продукти. Обов’язково необхідно дотримуватися питного режиму. Дорослій людині рекомендується вживати в день не менше 2 літрів чистої води. А 1 склянка зеленого чай на день — профілактика раку молочної залози.

Фізична активність

Активний спосіб життя — прекрасна профілактика онкології. Ожиріння суттєво збільшує шанси зіткнутися з раковими захворюваннями. Нескладна гімнастика дозволить не тільки зробити фігуру досконалою, а й поправити здоров’я. Фізичні навантаження, відповідні віку, покращують метаболізм і кровообіг у тканинах. У результаті всі системи організму починають працювати правильно, виводяться токсини, які також часто стають причиною ракових захворювань.

Тим, кого цікавить профілактика онкології, зовсім не обов’язково записуватися в спортзал. Достатньо буде щоденних прогулянок на свіжому повітрі. Громадський транспорт бажано залишити на ті дні, коли трапляється запізнюватися на роботу. Піша ранкова прогулянка — це заряд бадьорості і гарного настрою. Відмовитися бажано і від ліфтів.

Не варто забувати про контрацепцію

Багато онкологічних захворювань розвиваються через присутність в організмі вірусу папіломи людини. Передається патологічна мікрофлора статевим шляхом. Бар’єрна контрацепція істотно знизить шанси розвитку ракових захворювань репродуктивної системи, як у чоловіків, так і у жінок. Крім того, таким способом вдасться уникнути небажаної вагітності. Мало хто знає, що аборти — це величезний стрес для організму, що істотно збільшує шанси розвитку ракових клітин.

Профілактика онкології молочних залоз може проводитися шляхом прийому гормональних контрацептивів. Особливо це важливо для жінок, які мають проблеми з менструальним циклом. Гормональні порушення в організмі жінки нерідко провокують розвиток онкологічних патологій. Самостійно вибирати препарати для профілактики раку ні в якому разі не можна. Гормональні засоби мають також свої побічні явища, тому можуть призначатися тільки кваліфікованим фахівцем.

Захист від ультрафіолетового випромінювання

Перші сонячні промені навесні — справжня радість для багатьох. Але природне явище може запустити розвиток смертельно небезпечного процесу в організмі. Щоб цього не допустити, варто обмежувати перебування під відкритим сонцем. Особливо це важливо для людей, у яких на тілі є велика кількість родимок. Невуси — потенційно небезпечні утворення на шкірі, які під впливом ультрафіолету можуть почати стрімко збільшуватися. Якщо повністю відмовлятися від засмаги немає бажання, варто подбати від якісного захисту шкіри.

В аптеці віддається безліч спеціальних лосьйонів і кремів для захисту від ультрафіолету. Вони дозволяють отримати засмагу з мінімальним ризиком заробити опромінення або опік. Нехтувати захисними засобами ні в якому разі не можна.

Вибираємо натуральне

Сучасні технології дозволяють людині швидше вирішувати повсякденні завдання. Сьогодні важко собі уявити, як раніше жили люди без Інтернету або мобільного зв’язку. Але якщо відмовитися від інформаційних технології багатьом не представляється можливим, то використання сучасних будівельних матеріалів, речовин для виготовлення предметів побуту не є обов’язковим.

Наприклад, зручність пластикового посуду неможливо переоцінити. Для природи це, мабуть, найкращий варіант. Але далеко не всі знають, що якісний пластиковий посуд має відповідне маркування. Якщо позначок на стаканчику або тарілці немає, матеріал є потенційно небезпечним і при тривалому використанні може спровокувати розвиток ракових клітин в організмі. Перевагу варто віддавати паперовому одноразовому посуду.

Регулярні медичні огляди

Навіть якщо в раціон входять тільки правильні продукти, профілактика онкології неможлива без регулярних відвідувань терапевта. Навіть якщо нічого не турбує, періодично необхідно здавати на дослідження кров, перевіряти стан легенів. Це дозволить виявити патологію на ранній стадії.

Якщо довелося зіткнутися з тим чи іншим захворюванням, ні в якому разі не можна починати терапію без консультації лікаря. Багато хто при самих незначних інфекціях йде в аптеку за антибактеріальними препаратами. Тим часом ці ліки не є безпечними і часто стають причиною ракових патологій. Регулярне проведення медичних оглядів та відвідування фахівців при будь-яких, навіть незначних, скаргах — найкраща профілактика онкології. Самостійно поставити собі діагноз неможливо.

Як обстежитися на онкологію для профілактики

Існує ряд методик, які дозволяють визначити патологію на ранній стадії. Спочатку доведеться здати кров на аналіз. У лабораторних умовах будуть виявлені пухлинні маркери. Якщо в організмі виявлено новоутворення, лікар призначить біопсію. Таким чином вдасться визначити, чи є пухлина злоякісною.

Для кожного виду раку існує своя методика діагностики. Так, мамографія дозволяє визначити, чи є новоутворення в молочній залозі. Для виявлення раку матки проводиться цитологічне дослідження мазків. Тест на приховану кров в калі дозволяє визначити онкологічні освіти в товстій кишці.

Велике значення має УЗД діагностика. Дослідження не тільки дозволяє виявити пухлину в тому чи іншому органі, але і дає можливість оцінити динаміку новоутворення. Крім того, біопсія в більшості випадків також проводиться під контролем УЗД.

Своєчасно виявити рак молочної залози дозволяє самостійне дослідження, яке можна проводити в домашніх умовах перед дзеркалом. Проводити процедуру рекомендується дівчатам після досягнення 20-річного віку раз на півріччя. Як правильно досліджувати груди, розповість мамолог.

Народна медицина проти раку

За допомогою рослин і продуктів харчування може проводитися профілактика онкології. Народними засобами вилікувати патологію не вдасться. Однак з їх допомогою можна призупинити розвиток небезпечного процесу:

1. Морська капуста. У продукті містяться речовини, які очищають організм від канцерогенів. Щодня рекомендується вживати по дві столові ложки продукту.
2. Рослинні олії. Для приготування улюблених страв рекомендується використовувати оливкову олію. Чудово також підійде соєве або кукурудзяне. Сприяє зменшенню ракової пухлини лляна олія. Терапію слід проводити під контролем лікаря.
3. Часник. Особливо важливий цей продукт для захисту від раку молочної залози. Перевагу варто віддавати свіжому часнику. Зелену рослину варто щодня додавати в салати.
4. Морська риба. Продукт містить велику кількість поліненасичених жирних кислот, що сприяють виведенню токсинів з організму.
5. Содо. Знайомий багатьом продукт рекомендується приймати всередину. Вважається, що таким чином вдається очистити організм від шкідливих речовин, знизити активність хвороботворних мікроорганізмів. Половину чайної ложки соди необхідно розбавляти теплою водою і випивати натощак.

Підіб’ємо підсумок

Повноцінне харчування, здоровий спосіб життя і помірні фізичні навантаження — краща профілактика онкологічних захворювань.