Сальма Хайєк тренується по 5 хвилин на день, чи є в цьому користь — запитали в експерта

Актуальне 25 червня 2022 Перегляди: 64

54-річна Сальма Хайєк в недавньому інтерв’ю Mirror поділилася, що заради ролі у фільмі «Будинок Гуччі» поправилася на кілька кілограмів. Причому її тіло так змінилося, що тепер актриса не може викладати фото в бікіні в Instagram.

«Я більше не виглядаю так, як минулого року», — зізналася вона.

Але додала, що незабаром планує знову повернутися в форму. «Я винайшла власну програму вправ, яка триває п’ять хвилин і працює з усім моїм тілом. Наступного дня м’язи болять, але коли тренуєшся, цього не відчуваєш», — сказала Сальма.

Правда, нас, в редакції BeautyHack.ru, метод актриси трохи насторожив. Невже тренування по 5 хвилин на день можуть дати результат? Ми запитали про це у методиста тренажерного залу Encore Fitness Вадима Гур’єва. І він підтвердив, що за порадою Хальми навряд чи можна створити спортивне тіло.

Думка експерта

Тривалість тренування 5 хвилин виглядає вкрай сумнівно, але теоретично це можливо. Враховуючи вкрай низький рівень фізичної підготовки більшості зірок, їх завдання вирішуються елементарним контролем живлення і сну, тому, можливо, Сальма нам не бреше. Або це просто спосіб привернути до себе увагу. Однак її порадам дотримуватися не варто, особливо якщо хочете дійсно хорошого результату. Замість п’яти хвилин краще вибирати короткі сесії по 15-20 хвилин на день. Доведено, що вони можуть бути ефективні для вирішення більшості примітивних фітнес-завдань.

До речі!

Ще одна актриса — 54-річна Холлі Беррі, на відміну від Сальми, займається спортом мінімум три рази на тиждень по 1-1,5 години. Свої тренування і правила харчування вона викладає в Instagram, щоб і в інших була мотивація не лінуватися. А нещодавно Холлі випустила додаток з фітнесу і створила колекцію спортивного одягу (читайте про це тут).