Що можна і не можна робити при сонячному опіку

Актуальне 23 січня 2023 Перегляди: 17

Забудьте про сметану, вазеліну і кокосову олію.

Ефективна перша допомога при сонячному опіку з точки зору доказової медицини зводиться First aid. Sunburn всього до чотирьох пунктів.

1. Охолодити.
2. Зволожити.
3. Знеболити і зняти запалення (при необхідності).
4. Чекати, поки заживе.

Ці пункти прості й інтуїтивно зрозумілі. Проте, намагаючись якнайшвидше допомогти постраждалій від ультрафіолету шкірі, люди часто використовують абсолютно невідповідні засоби. Ті ж бабусині рецепти, які не тільки не допомагають, але навіть шкодять.

Лайфхакер зібрав тільки перевірені, однозначно схвалені дерматологами Sunscreen FAQs. How do I treat a sunburn? способи допомогти шкірі при сонячному опіку. І попутно розписав, що не спрацює і чому.

1. Охолодьте шкіру

Перший крок — якомога швидше підіть з-під прямих сонячних променів. Можна просто в тінь, але ідеально — в прохолодне приміщення.

Другий — використовуйте компреси, щоб заспокоїти обпалену шкіру. Для цього на 5-10 хвилин докладіть до постраждалих ділянок змочений у холодній воді (прісний, не морський!) рушник. При необхідності повторіть. Варіант: прийміть прохолодну ванну або душ.

Чого робити не можна

Не додавайте у воду для компресів або ванну сторонні речовини. Сіль (навіть якщо на банці написано «заспокійлива»), етанол, сеча, оцет дратують First Aid for Sunburn і без того пошкоджену шкіру і можуть посилити набряк і дискомфорт.

2. Зволожте шкіру

Це робиться знову ж таки в два кроки. По-перше, зволожте зовні. Для цього, вийшовши з ванни або знявши прохолодний компрес, промокніть шкіру м’яким сухим рушником, але залиште її злегка мокрою. Потім акуратними рухами нанесіть зволожувальний засіб. Експерти дослідницької організації Mayo Clinic особливо рекомендують гель із соком алое і каламін-лосьйон, фахівці авторитетного медичного видання WebMD Sunburn — креми з камфорою або ментолом (у цьому випадку крім зволоження ви отримаєте додатковий охолоджувальний ефект).

По-друге, зволожте зсередини. Після опіку пийте більше води, щоб запобігти зневодненню.

Чого робити не можна

У першу добу не можна наносити на шкіру будь-які жирні 5 Ways to Treat a Sunburn і створюють плівку засоби. Для ефективного відновлення шкіра повинна дихати. Під забороною:

• жирні поживні креми;
• олії, включаючи кокосову;
• будь-які жири — свинячий, барсучий, гусячий;
• сметана, кефір та інші кисломолочні продукти;
• вазелін;
• мед;
• яєчний жовток.

Існує популярна версія, що обпалену шкіру варто обробити препаратом, що містить декспантенол. Однак у міжнародних медичних рекомендаціях, що стосуються першої допомоги при сонячних опіках, цей засіб не згадується.

3. Зніміть біль і запалення

Прийміть знеболююче на основі парацетамолу або ібупрофену. Такі препарати не тільки знижують неприємні відчуття, а й допомагають зменшити набряк і почервоніння.

Щоб посилити ефект, можна нанести на шкіру безрецептурний крем з гідрокортизоном.

Чого робити не можна

Не застосовуйте зовнішні засоби з лідокаїном і бензокаїном.

4. Зачекайте

Поки шкіра відновлюється, не виходьте на сонце. Якщо від цього не відвертітися, надягайте вільний одяг з довгими рукавами і широкополий капелюх. Продовжуйте зволожувати постраждалі ділянки.

На шкірі можуть з’явитися волдирі. Дерматологи вважають, що вони допомагають епідермісу зажити і захиститися від інфекцій. Не проколюйте їх.

Якщо бульбашка лопне сама, акуратно промийте її мильною водою, нанесіть антисептик — засіб на неспіртовій основі (наприклад, хлоргексидин) або водорозчинну мазь — і прикрийте рану марлевою пов’язкою.

Чого робити не можна

Не зволікайте і якомога швидше зазирніть до терапевта або дерматолога (а при виражених симптомах викликайте швидку), якщо:

• На шкірі утворилися бульбашки діаметром 1,5 см і більше. Найімовірніше, вони луснуть і стануть осередками інфекції. Тому їх краще розкрити і обробити за допомогою фахівця.
• Волдирі покривають велику область — наприклад, всю спину. Логіка та ж, що і в пункті вище.
• На місці бульбашки шкіра запалилася, почервоніла, пішла висипом.
• Біль від опіку з часом не вщухає, а посилюється.
• Присутні головний біль, запаморочення, сплутаність свідомості, нудота, лихоманка, озноб. Ці симптоми можуть бути ознаками небезпечного для здоров’я і життя теплового удару.
• З’явилися ознаки інфікування — волдирі з гнієм або червоні смуги під шкірою у ураженій області. Інфекція може призвести до зараження крові, важливо вчасно її зупинити.