Що насправді означає «насолоджуватися кожним днем» і як робити це по-справжньому

Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 78

Реклама і ЗМІ сильно спотворили сенс фрази «Лови момент».

Ви напевно часто чули фразу «Просто насолоджуйся життям». Її люблять повторювати психологи, герої фільмів, друзі та знайомі. Але ніхто не говорить, як саме потрібно «насолоджуватися» і що робити, щоб застосовувати цей красивий вираз на практиці.

Що не так з розумінням фрази «насолоджуватися кожним днем»

Вперше подібну фразу сказав давньоримський поет Горацій близько 2000 років тому. Її ви теж дуже добре знаєте. Це латинське Carpe diem!, що означає «Лови момент». Минуло вже стільки часу, а висловлювання досі не втрачає актуальності. Однак його значення помітно змінилося.

Соціальний філософ Роман Кржнарік вважає, що реклама перетворила ідею «лови момент» на переконання «життя коротке». Ця фраза нагадує багатьом з нас, що час закінчується, а значить, потрібно вистачати все підряд, поки не стане занадто пізно. З кожного кута телебачення і реклама кричать нам: «Ви ж не хочете все життя шкодувати про те, що не скористалися цією можливістю і назавжди її втратили? Ви не ловите момент, а це погано! «

Тепер, коли ми чуємо знамените Carpe diem!, у нас в голові відразу виникає образ молодих, цілеспрямованих і високоефективних людей, які завжди беруть своє і йдуть вперед незважаючи ні на що.

Сьогодні нас спонукають брати все в свої руки і бігти назустріч щастю. Це призводить не тільки до поширення культури споживання, а й до тривоги про те, що ми можемо щось пропустити. Адже час невтомно біжить вперед, і кожен момент життя більше ніколи не повториться. Жити в такому світі дуже втомливо.

На щастя, сенс виразу «Лови момент» зовсім в іншому.

Що насправді означає «насолоджуватися кожним днем»

Ідея «Лови момент» дуже проста — брати максимум від кожної хвилини. Коли ми знаходимося в сьогоденні, а не в минулому чи майбутньому, ми дійсно контролюємо своє життя. Це допомагає нам діяти і насолоджуватися кожним днем з позиції внутрішньої сили, а не через страх щось упустити.

Щоб впровадити цю філософію в своє життя, треба розібратися з тим, що вираз «насолоджуватися кожним днем» означає саме для вас. Які у нього складові? Що ви вкладаєте в слова «добре проведений день»? Правильно «ловити момент» також допоможуть легкі, але ефективні тактики.

5 способів насолоджуватися кожним днем вже сьогодні

Реклама, телебачення та інші ЗМІ так серйозно вплинули на наше розуміння цієї фрази, що навчитися правильно «ловити момент» — завдання не з простих. Знадобиться час, щоб повністю відмовитися від старих уявлень. Стародавній китайський вислів з творів філософа Лао ‑ цзи говорить: «Шлях у тисячу чи починається з першого кроку». Не забувайте про це і будьте терплячі.

1. З «ясуйте, що для вас важливо

Ясність дарує нам спокій. Коли ми чітко розуміємо, що має першорядне значення у вашому житті, то витрачаємо менше часу на лінь і відволікаючі фактори. Наші бажання дають відчуття мети, а наша енергія нарешті — то отримує правильний напрямок для дій, допомагаючи цінувати кожен момент.

Знайдіть кілька хвилин і складіть список людей, речей, бажань, хобі і всього того, що дійсно має для вас значення і робить життя кращим. Далі все просто: нехай вміст цього списку наповнює кожен ваш день. Ви відразу помітите, з яким нетерпінням почнете вставати вранці.

2. Відпустіть жаль і рухайтеся далі

Роздуми про помилки, які ви вже зробили або могли б зробити, створюють інерцію. Ідея насолоди кожним днем зовсім про інше — про те, щоб діяти і хапати удачу за хвіст.

Поки ви живете в минулому, ви не рухаєтеся назустріч до майбутнього. Опрацюйте свої головні жалі самостійно або з психологом. З ваших вигод відразу звалиться величезний вантаж, а життя стане набагато яскравішим.