Швидко підвищити гемоглобін народними засобами. Гемоглобіноповищувальні продукти

Здоров’я 15 вересня 2022 Перегляди: 52

Рівень гемоглобіну безпосередньо впливає на загальний стан організму і його працездатність. Зниження цього показника проявляється слабкістю, швидкою стомлюваністю, порушенням серцевого ритму і зниженням артеріального тиску. Вченими доведено, що можна швидко підвищити гемоглобін народними засобами.

Що це таке

Гемоглобін — складний білок, що складається з білкової і залізовмісної частин. Він міститься в еритроцитах і забезпечує транспортування газів в тканини організму. Білкова частина складається з чотирьох суб’єктів, завдяки цьому один еритроцит може перенести 4 молекули кисню або вуглекислого газу.

Насичення організму киснем відбувається завдяки дихальній системі. В альвеолах легенів знаходиться велика кількість капілярів, в яких гемоглобін приєднує молекули кисню і віддає молекули вуглекислого газу.

Чим небезпечне зниження рівня гемоглобіну в крові

Анемія, крім зовнішніх симптомів, що проявляються слабкістю і апатією, негативно впливає на функціонування всіх життєво важливих систем організму. Клітини, які отримують кисень в недостатній кількості, швидко старіють, руйнуються і викликають появу мутацій, в результаті яких розвиваються захворювання різного характеру.

Страждає від цього і імунна система, організм стає беззахисним і перестає чинити опір інфекційним і вірусним збудникам. Навіть звичайні застуди можуть викликати серйозні ускладнення і складно піддаватися лікуванню.

Причини зниження гемоглобіну

Рівень гемоглобіну залежить від великої кількості факторів:

• неправильне харчування — недостатнє надходження заліза з їжею;
• при дотриманні дієт або голодуванні залізо не надходить у потрібній кількості в організм і рівень гемоглобіну значно знижується;
• порушення всмоктування заліза в кишківнику;
• нестача вітаміну V12 викликає зниження рівня гемоглобіну в крові;
• велика втрата заліза при рясних менструаціях або маточних кровотечах — вимагає допомоги кваліфікованого лікаря;
• гемороїдальні кровотечі також впливають на рівень гемоглобіну в крові і вимагають негайного втручання проктолога;
• рівень гемоглобіну знижується після оперативних втручань, пологів і абортів через велику втрату крові;
• захворювання крові призводять до зниження гемоглобіну і потребують ефективного лікування та уваги гематолога.

При зниженні гемоглобіну в першу чергу страждають головний мозок, імунна і нервова системи. Оскільки основною функцією даного елемента є постачання всіх органів і тканин киснем, при зниженні його рівня розвивається кисневе голодування, порушуються нормальні процеси життєдіяльності.

Щоб утворювався гемоглобін, недостатньо заліза і вітаміну V12, в цьому процесі бере участь безліч мікроелементів і мінералів. При дисбактеріозі або гастриті рівень гемоглобіну може знижуватися через порушення всмоктування заліза в кишечнику. Всі ці патології при своєчасному лікуванні не завдають непоправної шкоди організму.

Симптоми зниженого гемоглобіну

Знаючи ознаки, які з’являються при зниженому рівні гемоглобіну, можна вчасно забити тривогу, здати аналіз крові і почати необхідне лікування. При такій проблемі виникають:

• головні болі та запаморочення;
• зниження апетиту;
• млявість і слабкість;
• блідість шкірних покривів;
• шум у вухах;
• сонливість;
• швидка стомлюваність;
• м’язові болі;
• холодні кінцівки;
• часті вірусні захворювання.

При виявленні цих симптомів необхідно здати аналіз крові для визначення рівня гемоглобіну. Тільки при своєчасному діагностуванні залізодефіцитної анемії можна швидко підвищити гемоглобін народними засобами.

Стандартні показники

Норма гемоглобіну може відрізнятися у людей різного віку і статі. За цим показником потрібно ретельно стежити, оскільки від нього залежить загальний стан організму і робота всіх його систем.

Який має бути гемоглобін в нормі у дорослої людини і у дитини? У чоловіків показник гемоглобіну варіюється в межах 130-140 г/л, у жінок — 120-130 г/л, а у вагітних або годуючих жінок — 120-140 г/л. У дитячому віці показник змінюється досить часто.

Вік дитини	Показник гемоглобіну, р/л
Новонароджені	145-225
1 місяць	100-180
2 місяці	90-140
6 місяців	95-135
1 рік	100-140
3 роки-12 років	110-150
13-18 років	115-160

При зниженні показника потрібно в першу чергу виявити причини і визначити можливі способи усунення цієї патології. Можна швидко підвищити гемоглобін народними засобами, вживаючи в їжу певні продукти, що мають у своєму складі велику концентрацію заліза і вітаміну V12.

Шляхи вирішення проблеми

Насамперед важливо налагодити харчування і включити в свій раціон корисну їжу, це дозволить швидко підвищити гемоглобін народними засобами. У складі продуктів, які використовуються для нормалізації розглянутого показника, присутній високий вміст заліза і вітаміну V12. Найдоступнішими і затребуваними є лимон, морква і буряк. Лимонний і буряково-морквяний сік присутній практично у всіх рецептах народної медицини, що використовуються для підвищення рівня гемоглобіну.

На які ще продукти робити акцент

Для формування правильного денного раціону необхідно знати, які продукти здатні підвищувати рівень гемоглобіну в крові. Щоб підтримувати в нормі своє здоров’я, щодня важливо вживати:

• Пророщену пшеницю — приймати потрібно вранці не більше 2 десертних ложок.
• Морква — цей овоч можна додавати в салати, супи, каші, 2-3 рази на тиждень потрібно випивати по 1 склянці свіжовижатого морквяного соку. Вона дуже доступна і володіє відмінним смаком. Властивості морквяного соку ефективні тільки при його самостійному приготуванні, оскільки в магазинних соках не міститься цінних мікроелементів. Для отримання склянки корисного напою потрібно взяти близько 500-600 грамів моркви.
• Буряк. Сік цього коренеплоду необхідно вживати акуратно і в обмежених кількостях, оскільки він може негативно вплинути на роботу шлунка. Достатньо буде пити по половині десертної ложки щодня або додавати овоч у повсякденні страви. Перед вживанням сік необхідно залишити на годину у відкритій ємності.
• Морську капусту — не тільки робить позитивний вплив на рівень гемоглобіну, але і нормалізує роботу багатьох органів і систем.

Крім того, необхідно в достатній кількості вживати їжу, що містить вітамін С. До таких продуктів відносяться:

• цитрусові;
• гранат;
• червоне яблуко;
• виноград;
• печінка;
• яловичина;
• червона ікра;
• бобові;
• гречка;
• помідори;
• зелень;
• ягоди.

Щоденне вживання в їжу цих продуктів дозволить запобігти розвитку дефіциту заліза і вітамінів. Завдяки правильному харчуванню перестане знижуватися рівень гемоглобіну в крові, у людини буде хороше самопочуття і міцне здоров’я.

Гемоглобін при вагітності та грудному вигодовуванні

У період виношування та годування дитини жіночий організм піддається підвищеним навантаженням. Мамі необхідно дотримуватися здорової дієти, щоб і її організму було достатньо вітамінів і мікроелементів, і малюку. Дуже важливо вживати печінку для гемоглобіну, вона є корисним продуктом, особливо для вагітних жінок.

Необхідно щодня вживати в їжу корисні продукти, що сприяють підвищенню гемоглобіну та підтримці нормального функціонування організму. Це може бути:

• гранатовий сік;
• гречана каша;
• терте червоне яблуко, буряк і морква.

Не зайвим буде щоранку з’їдати по чайній ложці натурального меду, оскільки в ньому міститься необхідна вагітним фолієва кислота і багато корисних вітамінів. При грудному вигодовуванні мед потрібно вживати обережно, так як це високоалергенний продукт, який може викликати висип і діатез у дитини.

Для пиття можна використовувати відвар з плодів шипшини. Його рекомендується пити протягом дня так часто, як захочеться. Крім відвару корисно пити сік шипшини. Такий напій стане хорошою альтернативою компотам і сокам.

Чим небезпечна анемія при вагітності та ГВ

Залізодефіцитна анемія при вагітності має багато небезпечних наслідків, наприклад:

• Гіпоксія плоду — через нестачу кисню сповільнюється розвиток малюка, порушується робота кори головного мозку, відбуваються зміни в роботі нервової та імунної систем, розвивається атрофія м’язів і органів.
• Брак заліза може викликати пізній токсикоз, підвищуються ризики передчасних пологів, викидів і завмирань плоду.
• Під час пологів може мати місце слабка родова діяльність, сильні кровотечі, які сприятимуть ще більшому зниженню рівня гемоглобіну в крові і можуть призвести до летального результату жінки та/або дитини.

Якщо протягом усієї вагітності мама страждала на анемію, у новонародженого може бути брак ваги, слабкий імунітет і порушення в роботі кровотворної системи. Щоб запобігти цим наслідкам, медики регулярно направляють вагітних на аналізи і ретельно стежать за показниками крові, особливо за тим, яким повинен бути гемоглобін.

Домашні рецепти для підвищення гемоглобіну

Не варто відразу ж купувати дорогі аптечні препарати при виявленні зниженого рівня гемоглобіну в крові. Спочатку необхідно налагодити харчування і спробувати відновити нормальні показники за допомогою вживання продуктів, багатих залізом, вітамінами і мікроелементами.

Для підняття гемоглобіну спробуйте кілька разів на тиждень випивати по склянці свіжовижатого морквяного соку. Якщо хочеться солодкого, можна змішати дроблені волоські горіхи, сушену або свіжу журавлину і мед. Вживати цей засіб можна кілька разів на день по одній столовій ложці.

Добре борються з анемією листя і коріння земляники і молода крапива. Необхідно приготувати відвар (2 ст.л. сировини на 0,5 літра окропу) і вживати по півсклянки тричі на день. Перед сніданком можна з’їдати пару ложок пророщеної пшениці. Вона не тільки підвищить гемоглобін, а й поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту.

Фармацевтичні препарати для усунення проблеми

Часто лікарі при залізодефіцитній анемії, особливо у вагітних, відразу призначають препарати, в яких містяться синтетичні сполуки заліза. І незважаючи на те що доведена ефективність лікування анемії простою нормалізацією денного раціону, медики бояться ризикувати здоров’ям мами і дитини.

До найвідоміших гемоглобіноповищуючих препаратів належать:

• «Сорбіфер-дурулес» «.
• «» Гематоген «».
• «» Іровіт «».
• «» Хеферол «».
• «» Фероград «».
• «Феррум-лек» «.
• «» Тардіферон-ретард «».

Всі подібні препарати можна розділити на дві групи — тривалої і короткострокової дії. Медики воліють використовувати засоби, що містять у своєму складі іони двовалентного заліза, оскільки саме такі сполуки найшвидше засвоюються організмом і забезпечують підвищення гемоглобіну і нормальне функціонування кровоносної системи.

Профілактика анемії

Щоб запобігти зниженню рівня гемоглобіну в крові, достатньо дотримуватися дієти, в якій переважають продукти, багаті залізом, вітамінами С і V12, а також мікроелементами і мінералами. У запущених випадках краще відразу доповнювати дієту аптечними залізовмісними препаратами.

Для профілактики можна пити гранатові соки. Гранат підвищує гемоглобін, нормалізує процеси травлення, стабілізує тиск. Велика кількість антиоксидантів сприяє уповільненню старіння клітин і запобігає появі ракових пухлин. Будьте здорові!