Сигнали тіла, що вказують на те, що ти знаходишся в нездорових відносинах

Суспільство 18 липня 2022 Перегляди: 64

Токсичні стосунки — тому так і називаються, що отруюють не тільки морально, а й фізично. І навіть якщо ти заперечуєш, що в твоїй парі щось не так, твоє тіло точно знає краще і всіляко сигналізує про це.

      Часом так буває — у відносинах (не тільки любовних, але також дружніх або споріднених) щось йде не так, але ми навіть не усвідомлюємо, що саме. Або усвідомлюємо, але боїмося собі зізнатися, щоб не втратити людину. Але негатив все одно проявляється — нехай не зовні, а внутрішньо, за емоціями завжди йде тілесна реакція. Тому, навіть якщо ми вже звикли щось терпіти, наше тіло завжди дасть зрозуміти, що проблеми є — і чим сильніша реакція, тим сильніші проблеми.

Ось які знаки можуть дати зрозуміти, що твої стосунки стали не дуже здоровими:

1 М «язові затискачі, напруга

Затискачі можуть виникати в силу різних причин, але в будь-якому випадку вони говорять про те, що ти перебуваєш в тривалій напрузі, в занепокоєнні. Людина в нездорових відносинах може бути дуже закрита, затиснута, їй складно повністю розслабитися (іноді тому що вона ще й постійно чекає «удару» з боку партнера), це відразу позначається на мищцях.

2 Роздратування на шкірі

Згідно з психосоматикою, подразнення всередині дорівнює подразненню зовні, тобто акне, незрозумілий свербіж, почервоніння, аж до шкірних аутоімунних захворювань (крапивниця, псоріаз, системна червона вовчанка, вітиліго тощо).

Емоції необхідно вихлюпувати назовні, щоб вони не виходили самі через шкіру.

3 Порушення травлення

  Кишечник дуже пов’язаний з нервовою системою. Якщо раптом він перестав нормально засвоювати продукти, з якими раніше не було проблем, якщо з’явилися часті запори або діарея, здуття, якщо апетит пропав, або, навпаки, став занадто сильним — все це привід задуматися про проблеми. Можна, звичайно, і до гастроентеролога сходити, але дуже часто порушення роботи ЖКТ пов’язане з психічними проблемами.

4 Почуття виснаження

Коли емоційні сили йдуть на боротьбу з маніпуляціями, агресією і будь-якими проблемами у відносинах, то і фізичних вже не залишається. До того ж, як ми вже говорили, ти постійно в очікуванні нападу, не можеш розслабитися, організм постійно працює на максимумі, а тому дуже швидко втомлюється, зношується. Тож не дивно, що ти постійно почуваєшся млявою, втомленою.

5 Порушення пам «яті, уваги

Твій мозок зайнятий тим, що постійно думає, як відповісти агресору або як виправити відносини. Тому цілком нормально, що твоя увага спрямована зовсім в інший бік, а не на роботу, не на повсякденні завдання. Сконцентруватися складно.

Також часто у тих, хто полягає у відносинах з маніпуляторами, порушується довіра до самого себе, до своєї уваги, до своєї пам’яті, тому що ті вселяють їм, що вони «Не так зрозуміли/чули/запам’ятали/бачили» і т. п. На щастя, це все можна виправити, але для початку необхідно опрацювати проблеми у відносинах.