Софія Вергара, Кортні Кокс та інші зірки за 45, які в бікіні збирають мільйони захоплених поглядів

Актуальне 05 липня 2022 Перегляди: 62

«Під час самоізоляції моєю метою було схуднути на 10 кг. Залишилося ще 15 «…, — такі жарти ще недавно, навесні, здавалися кумедними. Тепер уже не до сміху — режим карантину в більшості регіонів ослаблений, купальний сезон на півдні відкрито. Рука за звичкою тягнеться до круасанів і повітряних профітролів, а мозок у паніці шукає виправдання: стрес, уповільнений метаболізм…

BeautyHack зібрав порцію мотивації — зірки за 45, які залишаються в прекрасній формі. З віком, як відомо, підтримувати фігуру в ідеальному стані куди складніше, але їм це вдається. Надихаємося і беремо себе в руки, дивлячись на цих красунь!

Кортні Кокс

Це в серіалі «Друзі» Моніка могла їсти печиво коробками і не переживати через зайву вагу. Актриса, яка зіграла її все життя, займається спортом і ретельно стежить за харчуванням. У її раціоні тільки нежирні сорти риби і м’яса, твердий сир, овочі, зелень, крупи і горіхи. Замість кави вранці вона віддає перевагу кокосовій воді, а протягом дня випиває не менше 1,5 літрів води. І, звичайно, тренування чотири рази на тиждень: силові та кардіо-вправи. Все це дає свої результати: при зрості 165 см Кортні важить 50-55 кг.

У день свого 56-річчя вона виклала відео в бікіні з підписом «Пірнаю в наступний рік». Його подивилися 3,5 млн осіб, майже 13 тисяч залишили коментарі. Більшість, зрозуміло, захоплені. Розуміємо. Приєднуємося.

Софія Вергара

Через місяць актрисі виповниться 48, але виглядає вона не гірше, ніж на фотографіях з обкладинок 90-х років. І найдивовижніше, що Софія регулярно викладає в Instagram свої кулінарні шедеври і застілля з красенем-чоловіком Джо Манганьєлло. У чому секрет? «Жінка, яка обмежує себе у смачній їжі, не може бути щасливою», — впевнена вона. Виявляється, зірка серіалів дотримується балансу: в будні у неї дробова система харчування, де головне — риба, овочі та фрукти, а у вихідні вона може собі дозволити читміл. Наприклад, піцу, пасту, чізкейк і келих білого сухого вина.

Спорт вона ненавидить, але для підтримки форми і гнучкості регулярно займається на спеціальній платформі для пілатесу.

Елізабет Херлі

Це взагалі законно — виглядати так 55? Кілька років тому актриса і модель подалася в дизайнери і випустила власну лінійку купальників. Тож тепер практично щодня викладає в соцмережах свої знімки в бікіні. Леопардовий, блакитний, кольори фуксії — в будь-якому з них Ліз виглядає приголомшливо. Нещодавно вона похвалилася, що за локдаун не набрала ні грама. Воно і зрозуміло — зірка фільму «Засліплений бажаннями» їсть фермерські овочі, рибу і бурий ризик. Зі слабкостей іноді дозволяє собі фрукти і зефір (докладніше про її раціон читайте тут).

При цьому кожен день робить 10 000 кроків, займається пілатесом і йогою. А ще присідає під музику, щоб не було нудно.

Хелена Крістенсен

Одна з топових моделей 90-х продовжує виходити на подіум і зніматися для обкладинок. Остання — в Harper’s Bazaar, де 51-річна Хелена позірує в купальнику і прозорій сорочці. І виглядає при цьому так, ніби останні 30 років пройшли повз неї. Пам’ятаєте її в одному з найбільш чуттєвих кліпів Кріса Айзека Wicked Game — в чорній білизні на березі моря? Так от, зараз сексуальності в ній не менше, та й фігура не гірша.

Судячи з Instagram Крістенсен, вона захоплюється загартовуванням — плаває в гірській річці під час снігопаду, засмагає, коли на деревах немає листя. В інтерв’ю вона не раз зізнавалася, що обожнює багато ходити, чергує біг, бокс і похід в басейн. Це позбавило її від целюліту. А ще вона пише собі на руці хрестик, щоб не забути випити води, і завжди використовує крем в SPF.

Шерон Стоун

Але ж їй 62! Але спокусниця з «Основного інстинкту» як і раніше хороша. Сама вона зізнається, що надихається своєю одноліткою — Мадонною. І коли хоче пропустити чергове заняття пілатесом, думає про неї. Шерон відмовилася від алкоголю і через півроку помітила, наскільки свіжішою стала її шкіра. Щоранку п’є трав’яний збір, на обід і вечерю віддадуть перевагу білковій їжі та овочі з оливковою олією і лимонним соком. Єдине, що вона собі дозволяє зі шкідливостей, — гіркий шоколад, він лежить у неї навіть у ванній.

Своїм недоліком Стоун вважає плоскі сідниці — каже, що над цією частиною тіла працює все життя. «Це проблема всієї моєї родини, але ми сприймаємо цей колективний недолік філософськи. Наприклад, жартуємо над татом, кажучи, що хтось вкрав його зад, тому на ньому бовтаються штани «, — зізналася зірка. Що ж, з іншим у неї проблем точно немає. Особливо з почуттям гумору.

Ель Макферсон

Не дарма все-таки її прізвисько в модельному бізнесі було «Тіло». Ідеальний прес, спортивні ноги, красива спина — у свої 56 Макферсон зуміла зберегти неймовірну форму. Тому і публікує регулярно свої фото в бікіні. І навіть знялася в сріблястому боді для обкладинки глянцю. Ретушь і фотошоп, скажете? Ну, не без цього, звичайно. Але на домашніх кадрах зі смартфона Ель виглядає анітрохи не гірше. Двоє дітей абсолютно не завадили їй зберегти струнку талію.

Ніяких секретів: правильне харчування і спорт. Червоне м’ясо супермодель замінила на рибу, а булочки — на яблука. Основу раціону тепер складають овочі та фрукти, які вона їсть з бобами або чечевицею. Це допомогло прибрати набряки, розгладити шкіру і «здути» випираючий живіт.

Брук Шилдс

55-річна актриса, яка прославилася в юності після ролі в неймовірно красивій стрічці «Блакитна лагуна», як і раніше хороша. І тоді, і зараз вона без сорому може собі дозволити розгулювати по пляжу в бікіні.

«Кожен раз, коли хочеться чогось солодкого або я в стресі і маячню до холодильника, щоб заїсти переживання, я наливаю собі склянку води. Через півгодини бажання поглинати все без розбору зникає «, — пояснює Брук. Ще вона багато гуляє з собаками і займається антигравітаційною йогою. Що ж, судячи з фото в купальнику і спортивній формі, воно того варте.