Техніка медитації «Зцілення всього тіла»

Непізнане 11 липня 2022 Перегляди: 83

Людське тіло — це унікальний механізм, який забезпечений вбудованою системою самозцілення. У старовину люди добре знали, що в певному стані людина може підключитися до якихось рівнів буття, які, говорячи сучасною технічною мовою, запускають програму регенерації та оновлення. Багато з методик входу в цей стан увійшли в практики йоги і тантри, а деяка їх частина була втрачена для людства. Сьогодні стародавні ритуали представлені у формі медитативних технік, що працюють з мантрами, бурштинами та іншими формами, що допомагають встановити контакт зі всесвіту і власною підсвідомістю. Медитації «Зцілення всього тіла», представлені нижче, — частина цієї стародавньої спадщини.

Чому медитація дійсно допомагає?

Душа людини — це провідник невичерпного потоку емоцій, відчуттів і почуттів. Що стосується тіла, то воно лише матеріальний, фізичний носій душі. Старовинні писання розповідають, що тіло — це посудина, в якій міститься душа. Душа ж, у свою чергу, — це комплекс більш тонких енергетичних тіл, два з яких — астральне і ментальне — є переносниками людських почуттів і емоцій. Секрет роботи з ними полягає в тому, що, змінюючи фокус уваги і ставлення, можна свідомо керувати всім, що переживає тіло, в тому числі хвороби, біль і всю гаму почуттів.

Це схоже на ефект відволікання, про який ми всі добре знаємо. Суть його в тому, що хвору і потерпаючу людину навмисно відволікають від думок про її хворобу, концентруючи увагу на чомусь позитивному, а не на його симптомах. Такий метод лікування застосовується в сучасній психосоматиці, але відомий він людству вже тисячі років. В езотеричних колах він розглядається як доказ теорії, що стверджує можливість свідомого управління зціленням.

Ця медитація на зцілення працює за таким принципом: коли людина перестає звертати увагу на хворобу і свідомо культивувати думки про здоров’я, то хвороба дійсно починає регресувати, поки нарешті не проходить повністю. Звичайно, мова не про те, щоб ігнорувати хворобу. Навпаки, її силі потрібно протиставити сильний намір одужати і заповнити свій внутрішній ментальний простір думками про здоров’я. Це активне думання і є практика медитації «Зцілення всього тіла». Дуже важливо підтримувати ці думки постійно, день за днем.

Сила зосередження

Інша потужна медитація зцілення пов’язана з концентрацією уваги на певній частині тіла. Медичні експерименти довели ефективність цієї давньої техніки. Суть її проста: потрібно зосередити всю свою увагу на хворому органі. Така практика викликає посилення кровотоку у виділеній зоні та підвищення температури, що поступово призводить до зцілення. Таким чином лікують, наприклад, гіпотонію, тобто знижений кров’яний тиск, та інші хвороби, пов’язані з порушенням кровообігу. Зрозуміло, гіпертонію, тобто підвищений тиск, таким способом лікувати не можна.

Техніка медитації «Зцілення всього тіла»

Насамперед потрібно розслабитися і зайняти зручне положення лежачи або краще сидячи. В останньому випадку спина повинна бути прямою. Потім необхідно зробити кілька глибоких вдихів і видихів, а потім закрити очі. Дихати потрібно рівно, повільно і глибоко.

Найкраще, якщо вас не будуть відволікати сторонні звуки. Втім, можна включити на тлі відповідну медитативну композицію, яка допоможе вам зосередитися.

Тепер можна просто спокійно полежати або посидіти, зберігаючи безтурботність і нерухомість. Бажано ні про що не думати і звести ментальну діяльність до можливого мінімуму, оскільки медитація глибокого розслаблення і зцілення ефективна, коли увага людини не розсіюється на сторонні думки.

Коли відчуєте, що готові, зосередьтеся внутрішнім поглядом на проблемній частині тіла або органі. Спробуйте уявити, як виглядає ваша хвороба. Не нехтуйте цим пунктом, тому що візуальні вистави здорово підсилюють ефект медитації «Зцілення всього тіла». Коли ви уявляєте свій вигляд недуги, визначте, чим він відрізняється від здорових частин тіла. Спробуйте також відчути не тільки колір хвороби, а й запах, температуру, розміри, склад, рух, текстуру та інші характеристики.

Сенс у тому, щоб максимально детально вивчити свою проблему, зустрітися з нею віч-на-віч. Підсвідомість сприйме цю роботу як сигнал до дії і запустить механізм самозцілення. Вам залишиться тільки підтримувати її щоденним повторенням медитації «зцілення всього тіла».

Коли ви приділите достатньо своєї уваги і часу хвороби, можна перейти до наступного етапу. Тепер вам потрібно послати до хворого органу свою любов. Найпростіше це зробити, візуалізувавши останню у вигляді хмарка або згустка світла. Фактично ваше тіло отримує зцілення любов’ю. Медитація — це лише спосіб ефективно її передати в потрібне місце, звернувши на це увагу підсвідомості, яка зробить всю роботу по самозціленню.

Коли чекати результатів

Найчастіше перші результати від цієї практики помітні після першого ж сеансу. Ви, мабуть, відчуєте прилив сил і загальне поліпшення самопочуття. Однак для інших людей медитація глибокого розслаблення і зцілення приносить відчутний ефект не відразу. Це не означає, що нічого не відбувається. Потужна робота зцілення вже почалася, просто її тонкий рівень ще не проявився настільки відчутно, наскільки хотілося б. Просто продовжуйте щоденну практику — і результат скоро почне відчуватися.

Практикуючи цю медитацію, ви станете відчувати позитивні зміни після кожного сеансу. Нарешті, одного разу ви просто не відчуєте хворобу в своєму тілі. А слідом за цим прийде і повне зцілення тіла.

Медитація «Зцілення внутрішньої дитини»

Говорячи про медитативні техніки зцілення не можна не сказати і про практику роботи з внутрішньою дитиною. Сенс цієї техніки в тому, що в кожній людині одночасно живе дитина, підліток, дорослий і старий. Всю цю сім’ю необхідно прийняти і полюбити, інакше ваш психологічний стан буде дестабілізовано. Для досягнення цієї гармонії з усіма частинами самого себе і практикується медитація «Зцілення внутрішньої дитини».

Перше, що потрібно засвоїти — не важливо, скільки вам років. Усередині вас завжди буде жити дитина, яка потребує любові, захисту, почуттів, уваги та розуміння. У ваших силах дати йому все це. Майте на увазі, що недоліки вашого виховання позначаються на цій дитині. Якщо до нього ставилися надмірно суворо, то він і зараз страждає від цього. Якщо його били або ігнорували, це також переживається і зараз. І це потрібно виправити, щоб зцілити свою внутрішню дитину, а значить, і саму себе.

Прощення батьків

Але для початку вибачте своїм батькам, якщо є причини на них ображатися. Не звинувачуйте їх більше ні в чому. Відпустіть їм провину за кожну вашу сльозу в дитинстві, за всі страждання і біль. Це дуже важливо, тому що, зберігаючи образи, ви перебуваєте в положенні жертви, а вам життєво необхідно з цього положення вийти. Тільки в такому випадку настане зцілення душі. Медитація по роботі з внутрішньою дитиною, будучи практикованою щодня, принесе свої очевидні плоди вже через пару тижнів. Полюбите свого внутрішнього малюка, спілкуйтеся з ним щодня — і ваше самопочуття суттєво покращиться. Нижче буде дано кілька порад, щоб зробити цю техніку максимально ефективною.

Робота з фотографіями

Непогано б для цієї медитації використовувати свої дитячі фотографії. Розгляньте їх, відчуйте цю дитину зсередини — її емоції, переживання. Поговоріть з малюком, який дивиться на вас з фотознімка.

Візуалізація

Розслабтеся, закрийте очі і візуалізуйте свою внутрішню дитину. Попросіть його прийти до вас і попросіть вибачення за те, що стільки часу ігнорували його. Поговоріть з ним, постарайтеся зробити його щасливим. Повторюйте цю вправу щодня.

Дитяче свято самому собі

Влаштовуйте іноді свято для своєї внутрішньої дитини. Купіть торт, повітряні кульки, може навіть якусь іграшку, про яку ви мріяли в дитинстві, але так і не отримали. Привітайте вашого малюка, скажіть йому те, що в дитинстві хотіли почути самі. Обов «язково зізнайтеся йому в любові.

Листи до дитинства

Непогано б написати своїй внутрішній дитині лист. Напишіть його своєю домінантною рукою — як дорослий. А інший дайте відповідь самі собі, але вже як дитина. Ви можете глибоко здивуватися отриманим відповідям. Подібним же чином можна помалювати або поліпити з пластиліну з вашою внутрішньою дитиною.