У чому секрет фрилуфтслива — норвезького способу життя в гармонії з природою

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 43

На відміну від хюгге, ця філософія пропонує якомога більше часу перебувати на свіжому повітрі — навіть у холодну пору року.

Вчені вважають Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Scientific Reports, що лише дві години на тиждень, проведені в парку або в лісі, покращують самопочуття і посилюють відчуття благополуччя. «Виходь назовні», — говорить норвезька філософія фрилуфтслив. І неважливо, яка там погода. Прожити кілька десятків днів у році в наметі для норвежців цілком нормально Smith J.R. What is «friluftsliv»? How an idea of outdoor living could help us this winter. National Geographic . Можливо, тому вони і виявилися однією з найбільш World Happiness Report 2020 щасливих націй у світі.

Лайфхакер розповідає, як радіють життю жителі країни із середньою температурою повітря + 7 ° C у липні.

Що таке фрилуфтслив

У вільному перекладі слово означає Smith J.R. What is «friluftsliv»? How an idea of outdoor living could help us this winter. National Geographic «життя на свіжому повітрі». Для норвежців це свого роду спосіб життя, національна культура та ідентичність. Фрилуфтслив — це концепція, згідно з якою потрібно якомога більше часу проводити на природі, в тому числі і в холодний період року.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Norsk Friluftsliv (@ norskfriluftsliv) 5 Сен 2020 в 8:08 PDT

Створення цього терміну приписують норвезькому драматургу Хенріку Ібсену. У 1859 році він склав вірш «На висотах», наприкінці якого головний герой назавжди залишає цивілізацію. Пропонуємо його дослівний переклад.

I den øde sæterstue

al min rige fangst jeg sanker;

der er krak og der er grue,

friluftsliv for mine tanker.

У безлюдній гостині Я

збираю свій багатий улов,

все для життя я маю,

Життя на свіжому повітрі для мене.

Втім, є думка How Norwegian friluftsliv brings out the best in people. Lorelou Dejardins. TEDxTrondheim, що цей світогляд існує в культурі Норвегії довше — як мінімум кілька століть. Велику роль у популяризації фрилуфтслива зіграв норвезький мандрівник Фрітьоф Нансен Дослідник ‑ полярник, першопрохідець, науковець, спортсмен, лауреат Нобелівської премії миру. — Прим. автора (1861-1930 рр.), який написав однойменну книгу.

Таку філософію нерідко співвідносять Smith J.R. What is «friluftsliv»? How an idea of outdoor living could help us this winter. National Geographic з данським поняттям хюгге. Але якщо хюгге — це про домашній затишок, теплий плед і вовняні шкарпетки, то фрилуфтслив — про комфорт на свіжому повітрі.

З чого складається філософія фрилуфтслив

Норвезьке слово friluftsliv складається з трьох частин: fri, luft і liv, які і лежать в основі концепції.

Fri — «свобода»

В рамках фрилуфтслива свобода — це в першу чергу незалежність від гаджетів і можливість відпочити від цивілізації та інформаційного шуму. Особливе місце тут належить ідеї дослідження. Ви вивчаєте природу, при цьому ставлячись до неї з повагою: зривати квіти і збирати метеликів для прихильника цієї філософії неприйнятно.

Також свобода в контексті фрилуфтслива виражається у відмові від модних віянь і стереотипів в одязі на догоду зручності і практичності. Норвежці одягаються в першу чергу тепло і по погоді, а тому не страждають від її примх.

Luft — «повітря»

Норвежці люблять бувати на свіжому повітрі, намагаючись Nikel D. Friluftsliv: The Key To Living A Happy Life In Norway. Forbes при цьому не руйнувати навколишній світ. Такі погляди і звички прищеплюються з малих років.

Неписане правило Allemansrätten («право на публічний доступ») з 1957 року закріплено The right to roam: joys and responsibilities in Norway в Норвегії на законодавчому рівні. Воно ґрунтується на поважному ставленні до природи та її ресурсів, а також проголошує рівний доступ до них усіх громадян і туристів. Відповідно до закону, в Норвегії можна прокладати туристичний маршрут навіть через приватні володіння, якщо заздалегідь узгодити його з господарями.

Liv — «життя»

Фрилуфтслив як життя на природі норвежці розуміють буквально. При цьому вони намагаються уникати словосполучення «дика природа», оскільки для них вона будинок, в якому людина не повинна відчувати страх і невпевненість.

Середньостатистичний норвежець буває Ferrier M. Fjord focus: is Norway’s friluftsliv the answer to surviving a second lockdown? The Guardian на свіжому повітрі щонайменше три рази на тиждень. У країні існують фінансовані державою пункти, в яких можна взяти напрокат туристичне спорядження. Крім того, багато норвежців на добровільних засадах підтримують Nikel D. Friluftsliv: The Key To Living A Happy Life In Norway. Forbes в задовільному стані трекінгові маршрути і лижні траси, містять невеликі хатини, що служать притулком для інших подорожників. А до лісу з центру Осло можна доїхати на метро всього за 20 хвилин.

Як дотримуватися філософії фрилуфтслив

Перебування на природі знижує Nature and Health. Annual Review of Public Health стрес і зміцнює здоров’я. Такі прогулянки використовують Annerstedt M., Währborg P. Nature ‑ assisted therapy: systematic review of controlled and observational studies. Scandinavian Journal of Public Health навіть для лікування посттравматичного синдрому. Так що фрилуфтслив варто спробувати — тим більше що для цього не обов’язково йти в тайгу або гори.

Любити природу

«Фрилуфтслив — це не про те, що ви робите, а про те, де ви знаходитеся», — говорить Ferrier M. Fjord focus: is Norway’s friluftsliv the answer to surviving a second lockdown? The Guardian в інтерв’ю The Guardian Лассе Хеймдаль, секретар Norsk Friluftsliv — асоціації, що просуває відповідні ідеї в Норвегії і за її межами. При цьому і похід за фйордами, і променад у парку на околиці міста — фрилуфтслив. У розумінні норвежців любов до навколишнього середовища можна висловлювати в будь-якому її недоторканому куточку.

Хоча фрилуфтслив і може включати елементи виживання в суворих умовах, боротьбою з природою він не є. Тому така філософія годиться не тільки для спортсменів і любителів екстремальних турпоходів. Посиденьки біля багаття, риболовля, збір ягід, ніч просто неба, катання на лижах, навіть довга прогулянка з собакою в парковій зоні — це теж фрилуфтслив.

Проводити багато часу на свіжому повітрі

Відключитися від повсякденного стресу і з’єднатися з природним і культурним засадами — одна з головних Ferrier M. Fjord focus: is Norway’s friluftsliv the answer to surviving a second lockdown? The Guardian ідей фрилуфтслива. Згідно з норвезькою концепцією, на природу потрібно вибиратися не заради красивих знімків, а заради духовних переживань. Наприклад, дружні посиденьки біля багаття багато в чому відроджують загублене в сучасному світі почуття цілісності і причетності.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Norsk Friluftsliv (@ norskfriluftsliv) 14 Сен 2020 в 12:06 PDT

Крім того, фрилуфтслив допомагає знизити ризик захворіти під час пандемії коронавірусу — адже на природі небезпека заразитися мінімальна. Незважаючи на настання холодів, багато людей використовуватимуть цю можливість, щоб перестати переживати через необхідність тривалої самоізоляції.

Тепло одягатися і не боятися негоди

Норвежці кажуть Smith J.R. What is «friluftsliv»? How an idea of outdoor living could help us this winter. National Geographic : «Немає поганої погоди, є поганий одяг!» Найбільше в ній цінуються зручність, водонепроникність і здатність «дихати».

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Norsk Friluftsliv (@ norskfriluftsliv) 9 Сен 2020 в 8:44 PDT

Стиль одягу, характерний для фрилуфтсливу, включає такі елементи:

• вовняні шкарпетки, підштанники, светр і шапка — все дихаюче і гріюче;
• куртка ‑ штормівка — водонепроникна, затишна і багатошарова;
• штани — бажано з натуральних матеріалів і з непромокаємим низом;
• черевики — водонепроникні, дихаючі та міцні.

Але гріє сіверян не тільки їхній теплий одяг, а й «позитивне зимове мислення». Воно передбачає, що погана погода — це не перепона, а можливість: там, де інші бачать холод і в’югу, норвежець помічає красивий сніг. Так що фрилуфтслив в деякому роді передбачає не тільки фізичне, але і ментальне «перевдягання».

Частіше гуляйте на свіжому повітрі і виїжджайте на природу, а також пам’ятайте, що настання осінніх холодів — це не привід сумувати.