Весна з чистого аркуша: 5 книг, які допоможуть забути старі образи і прийняти себе і оточуючих

Актуальне 05 липня 2022 Перегляди: 66

Зануритеся всередину себе і задумайтеся, чи не тримаєте ви на когось зла? Чи ви довіряєте Всесвіту? Чи любите і приймаєте себе? За останніми даними вчених, наведеними в «Книзі прощення» видавництва МІФ, фіксація на гніві і образі може служити фактором ризику серцево-судинних та інших ще більш важких захворювань. Але автори книги впевнені, що пробачити інших і, звичайно, себе можливо, що б не сталося. Правда, для цього доведеться пройти великий шлях, шлях зцілення, якщо ви готові (сподіваємося, що це так!), дивіться список дійсно корисної літератури, яка допоможе почати життя з читстого аркуша. Серед них і новинки, і давні бестселери.

«Книга прощення», Десмонд Туту, Мпхо Туту

Ви напевно і раніше чули ім’я співавтора цієї книги — Десмонда Туту. Він — лауреат Нобелівської премії, архієпископ англіканської церкви, а його думки ще можна прочитати в діалогах з Далай-ламою в «Книзі радості». У новому виданні МІФ Десмонд вже з дочкою Мпхо Туту (вона теж священик) міркує про силу прощення. Цікаво, що автори зачіпають цю тему з усіх боків: наводять приклади з історії, особистого життя, а також діляться останніми даними вчених. І головний висновок один: звільнившись від образ і гніву можливо здобути почуття свободи, легкості, щастя. Пройти шлях до цього і зцілитися можливо різними способами, автори пропонують Четверичний шлях: розповісти історію, назвати біль, дарувати прощення, відновити відносини. До кожного пункту даються наочні таблиці з описом почуттів людини, а також вправи і настанови. Вони дуже легкі, але, за словами Туту, мають силу, так що їх і правда варто виконувати.

«Прощення: як примиритися з собою та іншими «, Марина Архипова, Марина Михайлова

«Прощення: «Ми сподіваємося, що думки, цитати, життєві історії та фрагменти психологічних досліджень, наведені в цій книзі, допоможуть нашим читачам просунутися на шляху прощення», — кажуть вони. Книга складається з 10 розділів, у кожній з яких зачіпається певна тема. Наприклад, в одному розділі описані способи простити себе, в іншому — про прощення інших (і по частинах — батьків, дітей, дружина, друга, ворога тощо). Також цікаво, що автори досліджують травми з дитсадка або життєгоно шляху, що заважають пробачити себе й інших, і розповідають, як їх позбутися.

«Не заважай собі жити», Марк Гоулстон, Філіп Голдберг

«Не заважай собі жити» — бестселер видавництва МІФ. Її автори — Марк Гоулстон, психіатр спеціалізується в галузі бізнесу, автор книги «Я чую вас наскрізь»; і Філіп Голдберг — новеліст і сценарист. Ця книга — не тільки про прощення (хоча цьому теж приділяється багато уваги), але і, в тому числі, про руйнівну поведінку людини, яка заважає в кар’єрі, особистому житті, взаєминах з оточуючими. І вона швидше про те, як важливо жити тут і зараз: не таїти образи, не відносити все погане на свій рахунок, не бути емоційно залежним, не тримати негатив у собі і т. п. У кожній главі — своя приставка «не», і, знайомлячись з кожною, змінюєш своє уявлення про себе та інших, відчуваєш себе вільніше.

«Радикальне Прощення», Колін Тіппінг

Колін Тіппінг — професор і засновник Інституту Радикального Прощення в США. Книга «Радикальне прощення» — його найпопулярніша робота, вона відома в усьому світі, її часто радять психологи і коучі. Головна ідея автора — навчити читачів дивитися на своє життя під іншим кутом, вийти з ролі жертви, відпустити образи і просто жити — легко і вільно. Вміст — велика концентрація на минулому, яке, на думку Тіппінга, може заважати справжньому і майбутньому.

«Слова, які ми не сказали», Лорі Нелсон Спілман

«Слова, які ми не сказали» — художня книга, але теж про прощення. Можливо, разом з головною героїнею ви перегляньте своє ставлення до себе і оточуючих. У центрі сюжету — адвокат Фіона Ноулс, яка після низки невдач у кар’єрі та особистого життя, вирішує змінити себе і пропрацювати старі образи. Цікаво читати її думки, діалоги з подругою і близькими людьми, все зводиться до одного: приймати себе і прощати інших — найважливіше, що можна зробити в житті.