Як і про що розмовляти з дівчиною, якщо заважає соромлення

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 31

Лід-рід для хлопців, які зазнають труднощів у спілкуванні з протилежною підлогою. У статті — перевірені на практиці поради про те, як подолати сором’язливість, навчитися вести цікавий діалог і уникнути незручності. Плюс кілька універсальних тем для бесід, які виручать, якщо в голові стало зовсім порожньо.

Знайомство або розмова з дівчиною для сором’язливих хлопців — серйозний виклик. У їхньому випадку мова йде не про звичайний легкий мандраж, а про справжнє цунамі зі страху і хвилювання. Шон Купер, людина, яка самостійно позбулася сором’язливості, впевнений, що всі ці неприємності подолані. Нижче представлені деякі з його рекомендацій, що допомагають боротися зі соромом і зробити розмову більш невимушеною.

Автор курсів по боротьбі з сором’язливістю та соціальною тривожністю.

3 причини страху перед дівчатами

1. Почуття власної неповноцінності

Один вид привабливої дівчини змушує вас нервувати, а думка про те, щоб підійти до неї, викликає жах. Чому? Тому що ви вважаєте себе недостойним цієї красуні. Згадайте жінок, зовнішність яких далека від вашого ідеалу. Напевно їх компанія викликає менше дискомфорту.

Сенс у тому, що чоловіки роблять занадто далекосяжні висновки, ґрунтуючись тільки на зовнішніх даних жінки. Але уявіть: раптом вона дурна? Або у неї геть відсутнє почуття гумору? Чи у вас просто немає нічого спільного? Ви ще не знаєте цю особу, а вже впевнені в її пишності (і своїй невідповідності йому).

У підсумку почуття власної неповноцінності позбавляє вас впевненості і заважає проявити свою індивідуальність.

Порада: пам’ятайте, що зовнішність говорить швидше про гени, ніж про особистість. Тож не поспішайте обожнювати незнайомку і відправляти себе в список негідних. Краще з’ясуйте на практиці, що вона за людина.

2. Одержимість і нереалістичні фантазії

Сором’язливі хлопці мають властивість вибирати одну дівчину об’єктом мрій. З прекрасною особливістю може пов’язувати всього лише пара коротких розмов або посмішок: соромливій людині цього достатньо, щоб у всіх подробицях представити спільне майбутнє. Що відбувається в результаті? Хлопець настільки накручує себе, що, коли справа доходить до рішучих дій, він губиться під вантажем завищених очікувань.

Ви думали про неї так довго і перетворили її на таку досконалу істоту, що вас паралізував страх.

Шон Купер

Інший варіант розвитку сценарію: ви нарешті зважуєтеся запросити її на побачення, але через три хвилини розмови розумієте, що вона зовсім не та прекрасна дама з вашої голови. І на основі трихвилинного спілкування приймаєте рішення відступити, так і не впізнавши дівчину по-справжньому.

Порада: скажіть «стоп» порожнім фантазіям і направте енергію на спілкування. Ну і пам’ятайте, що в світі багато милих і цікавих дівчат. Зациклюватися на одній, з якою ви майже не знайомі, явно не слід.

3. Зволікання

Хлопці, які страждають від сором’язливості або мають невеликий досвід відносин, можуть довго чекати відповідного моменту для розмови, дотику, першого поцілунку. Але чим довше вони чекають і чим більше про це думають, тим сильнішим стає страх.

Порада: Будь ласка, дійте імпульсивно. Всі думки, які з’являються після першого імпульсу, спрямовані на те, щоб відмовити вас від вчинку. Зрештою, краще зробити і шкодувати, ніж не зробити і шкодувати.

Як розмовляти з дівчиною

1. Правильно побудуйте розмову

Купер згадує метод ланцюгових повідомлень. Напевно ви вже використовували цей прийом, але, можливо, не зовсім вірно.

Суть його в наступному… Відправною точкою стає будь-яка, навіть сама незначна інформація. Потім задається уточнююче питання. Виходячи з відповіді на це питання, будується наступна репліка. І далі по накатаній.

Приклад невдалої бесіди:

А: Привіт! Ти звідки?

В: З Челябінська.

А: О, і чим ти там займаєшся?

В: Працювати.

А: Де, якщо не секрет?

В: На заводі.

А: А ким?

В: Фрезерувальницею, * &% + #!

Помилка А в тому, що він занадто формально підійшов до розмови. У підсумку той звівся до банального перерахування фактів, від якого озвіріла фрезерувальниця В.

Порада: робіть ставку на емоції, а не на нудні дані.

Наприклад, замість того, щоб займатися анкетуванням, А міг поділитися своїми враженнями про Челябінськ або запитати В, що їй подобається (або не подобається) в цьому місті.

Друга рекомендація: розвивайте тему в декількох напрямках. Так розмова стає більш повною. І навіть якщо одна з гілок бесіди виявиться тупиковою, завжди можна буде повернутися до іншої.

Вправа «Карта розмови»

Візьміть чистий аркуш паперу. В середині напишіть слово, яке може послужити початком розмови або яке ви часто чуєте від дівчат. Тепер намалюйте промені, які відходять від нього. Вони будуть напрямками бесіди. Сформулюйте їх як твердження або як питання. Головне, щоб вони стосувалися емоцій і цінностей. Чим більше напрямків придумаєте, тим краще.

Приклад:

• Початкове слово: психолог.
• Гілка-емоція: що ти відчуваєш, коли вступаєш в такий близький зв’язок з різними людьми?
• Гілка-цінність: ти, напевно, дуже турботлива людина, якщо обрала цю професію.

2. Перестаньте боятися мовчання

Раптові паузи в розмові, каже Купер, це нормально. Ненормально те, що ви відчуваєте незручність і дискомфорт з їх приводу. Саме з цими відчуттями і потрібно боротися.

Перше, що потрібно зробити, — усвідомити, що ви не тамада, а співучасник бесіди. Не потрібно звинувачувати себе за те, що не можете миттєво зреагувати і придумати, як продовжити розмову. Це тільки посилить ступор.

Друге правило — залишатися розслабленим. Якщо ви нервуєте з приводу мовчання, то воно автоматично стає незручним.

Третє правило (і підказка) — природне продовження розмови. Тут можуть допомогти ситуаційні коментарі. Суть методу в тому, щоб звернути увагу на те, що відбувається в зовнішньому світі, а не намагатися судорожно знайти тему в голові (яка через стрес стає абсолютно порожньою).

Коли ви розслаблені і не зациклені на внутрішньому пошуку, діалог перестає бути вимученим.

3. Навчіться говорити ні про що

Ще одна проблема багатьох сором’язливих людей: вони вважають, що кожна розмова повинна бути осмисленою. У той же час навколо постійно відбуваються бесіди, про зміст яких багато моментально забувають.

Такі розмови ні про що іноді дратують або викликають подив, а їх учасники можуть здаватися просто недалекими. Проте ці люди не відчувають складнощів при ініціюванні контакту і отримують свою дозу соціальної взаємодії. І цьому у них варто повчитися.

З чого почати? Перестати думати і дозволити собі бути спонтанним. Перебувайте в справжньому моменті, не піклуючись про те, що сказали 10 секунд тому або що вам потрібно буде сказати ще через 10 секунд.

Довіртеся своєму мозку, а не намагайтеся витиснути з нього всі соки. Насправді це потужний апарат з пристойним обсягом інформації. Потрібно просто дати йому виконати свою роботу.

4. Але про всяк випадок майте список тем

Заготовлені теми — це як шпаргалка: нею не обов’язково користуватися, але з нею відчуваєш себе більш впевнено. Коло тим, про які ви можете поговорити з дівчиною, не потрібно весь час тримати в голові. Досить окреслити його і залишити на периферії свідомості: якщо щось піде не так, ви завжди зможете ним скористатися.

Шон Купер пропонує дев’ять сфер, з яких можна черпати ідеї для розмови:

1. Хобі.
2. Робота, навчання.
3. Подорожі.
4. Розваги.
5. Їжа, кулінарія.
6. Минулий досвід.
7. Спостереження за справжнім (ситуаційні коментарі).
8. Плани на майбутнє.
9. Людські взаємини.

В якості тренування ви можете придумати по п’ять тем-прикладів на кожен з цих напрямків.

Інший варіант — говорити про те, в чому ви дійсно знаєте толк, і постаратися зацікавити цим співрозмовницю. У своїй сфері ви будете відчувати себе впевненіше і зможете розкритися.

Ще одна альтернатива — дозволити дівчині говорити про те, в чому розбирається вона, але при цьому залишатися щиро захопленою темою. Непідробний інтерес завжди відчувається. І приваблює.

Безумовно, дотримуватися всіх порад разом не варто. Спробуйте одну техніку, потім іншу, перевірте на практиці, в яких ситуаціях вони краще працюють, або вибирайте ту, яка більше до душі.

Можете поділитися своїми прийомами? Тоді ласкаво просимо в коментарі.