Як інтуїція допоможе приймати ефективні рішення

Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 58

Розвивайте інтуїцію і регулярно використовуйте її на практиці. Тоді рішення будуть даватися вам швидше і легше.

Що таке інтуїція

За визначенням психологів, це негайне розуміння або усвідомлення, отримане без судження і обмірковування. Воно спонукує нас до дії. Вчені довели Measuring Intuition., що інтуїція допомагає приймати рішення більш ефективно. А ще вона робить нас більш впевненими.

Вона стане в нагоді в різних випадках: від вибору кар’єри до необхідності швидко оцінити ситуацію. Якщо хочете відповісти на запитання або прийняти рішення, зверніться до інтуїції. При цьому потрібно довіритися своїй підсвідомості. Інтуїція спирається на всі враження, випробувані вами в житті. Вона росте і змінюється разом з вами.

Чому варто їй довіряти

Зазвичай люди намагаються приймати рішення раціонально. Але від великої кількості інформації мозок відчуває перевантаження. За даними дослідників On making the right choice: the deliberation-without-attention effect., тільки чверть з тих, хто при покупці автомобіля аналізує всі доступні відомості, повністю задоволені своїм вибором. А ті, хто вибирає інтуїтивно, задоволені покупкою в 60% випадків. Мозок може прийняти вигідне рішення навіть без повної інформації.

Поки ваш мозок раціоналізує всі причини, з яких вам варто піти або залишитися, інтуїція прислухається і підмічає тривожні сигнали.

Вони часто проявляються у вигляді фізичних відчуттів, коли ви думаєте про якесь рішення. Наприклад, тяжкість у шлунку або легкість у всьому тілі.

Як застосовувати її на практиці

1. Прислухайтеся до чуття

Припустимо, ви керівник і хочете збільшити роль інтуїції в роботі вашої команди. Для цього введіть більш гнучкі терміни завдань. Креативність не уживеться в жорстких рамках.

Якщо в компанії звикли приймати рішення після ретельного аналізу, поміняйте підхід. Поекспериментуйте. Комбінуйте обмежену кількість даних з інтуїтивним мисленням.

Прислухайтеся до свого чуття і заохочуйте до цього співробітників. Не відмахуйтесь від передчуттів.

2. Проводьте тест на швидку оцінку

Запишіть на листочку просте запитання, на яке можна відповісти «так» або «ні». Питання має бути не теоретичним, а пов’язаним з конкретною дією. Наприклад, «Чи варто мені піти з роботи?», а не «Чи подобається мені мій начальник?» Під питанням напишіть «так» і «ні» і відкладіть ручку.

Займіться іншими справами, а через пару годин поверніться до листочка. Візьміть ручку і закрийте очі. Відкрийте їх і швидко обведіть одну з відповідей. Можливо, він буде несподіваним або навіть не сподобається вам. Але не відмахуйтеся від нього. У вас спрацювало інтуїтивне мислення. При цьому вища ймовірність, що ви відповіли чесно.

3. Відводьте час на роздуми

У постійному поспіху або на роботі ви просто не помітите ніяких передчуттів. Щоб інтуїція розвивалася, виділіть у своєму графіку час на роздуми. Наприклад, у перервах між зустрічами, вранці перед роботою або ввечері перед сном. Ведіть записи в щоденнику, ходіть на прогулянки і розвивайте усвідомленість за допомогою медитації.

Простий прийом з медитації — звернути увагу на фізичні відчуття. «Проскануйте» організм. Ви помітите, що підказує вам інтуїція. З часом ця здатність зміцниться.