Як мотивувати себе на схуднення?

Мода 07 липня 2022 Перегляди: 68

Як мотивувати себе на схуднення?

Напередодні літа дівчаткам потрібно задуматися про свою фігуру. Лікарями розроблена маса дієт і вправ, щоб прекрасна половина людства не трусила жирком на пляжі. Але набагато складніше не обмежити себе в їжі, а налаштувати себе на обмеження.

Інструкція

Рівень складності: Нескладно

1 крок

Мотивація — дуже сильна штука. Якщо регулярно підстьобувати в собі бажання розвиватися, можна домогтися всього, що захочеш. В першу чергу, потрібно поставити собі за мету. Але давайте дивитися правді в очі: якщо ви рум’яна пишка, то фігури як у Меган Фокс у вас не буде. Або буде, але далеко не відразу. Тому, встаємо перед дзеркалом і об’єктивно оцінюємо свої можливості.

2 крок

Щоб бажання змінити себе не пропало через тиждень, потрібно підкріпити вашу уяву візуалізацією. Можна знайти генія фотошопу, який прималює вашої фотографії бажані форми. Дивлячись на «готовий результат» ви будете прагнути до свого ідеалу.

3 крок

В інтернеті дуже багато сайтів, де щасливі власниці струнких ніжок викладають свої фото до і після схуднення. Чужий успіх мотивує куди сильніше. «Якщо у цієї жирухи вийшло, то я то вже тим більше зможу!» До речі, на тих же сайтах можна дізнатися якісні дієти і вправи. Так би мовити, з першоджерела.

4 крок

Є таке поняття «магія цифр». Коли ви будете дотримуватися правильного харчування і запишетеся в спорт-зал, не вставайте на ваги хоча б тиждень. Через 7 днів ви будете приємно здивовані. Чим краще результат вашої роботи над собою, тим більше ваше прагнення продовжити. Тільки не забудьте зважитися ДО.))