Як навчитися співати в будь-якому віці

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 31

Все просто. Правильно дихайте, розвивайте голосові зв’язки і будьте впевненішими.

1. Попрацюйте над поставою

Це перше, що необхідно зробити, якщо хочете навчитися співати. Коли ви звично сутулитеся, відбувається ось що:

• Дихальні шляхи згинаються, і повітря не може проходити по них вільно.
• Внутрішні органи стискаються. Легкі страждають в першу чергу: їм складно розширюватися і скорочуватися і вони здатні набрати набагато менше повітря, ніж у вільному стані.

У результаті під час співу ви постійно запинаєтеся, щоб ухопити відсутнього кисню. А ваш голос звучить не так потужно і глибоко, як міг би, — він залишається тихим і глухим.

Правильна постава — прямий хребет, розкриті плечі, розгорнута вперед грудна клітина — дозволяє домогтися максимального обсягу легких, полегшує проходження повітря і дає вам можливість більш звучно співати Correct Singing Posture/University of Kansas.

Як правильно співати стоячи

• Встаньте прямо, розташувавши ноги на ширині плечей і трохи виставивши одну з них вперед.
• Уявіть, ніби ваш хребет — це струна, що йде в небо.
• Підніміть підборіддя, щоб його нижня лінія виявилася паралельною землі.
• Розгорніть плечі.
• Покладіть руку на живіт в районі діафрагми — це дисциплінує, не даючи животу випинатися вперед, і додатково допомагає контролювати дихання (про це пізніше).

Така поза максимально полегшить ваше дихання і дасть наповнитися легким.

Як правильно співати сидячи

• Сядьте на передню половину стільця, не облокачуйтеся на спинку.
• Пам’ятайте: ваш хребет — струна, що йде в небо.
• Поставте обидві ступні паралельно один одному, не відриваючи п’яти від підлоги.
• Розгорніть плечі.
• Тримайте нижню лінію підборіддя паралельно підлозі.

Спочатку така поза може здатися не надто зручною. Але під час тренувань вкрай важливо сидіти саме так, щоб привчити тіло до правильної позиції. Ну і познайомитися з власним, не соромленим звичною сутулістю голосом. Він може вас здивувати.

2. Знайдіть зручну позу

Правильна постава важлива для сили і звучності голосу. А ось зручна поза — для впевненості в собі, без якої складно виступити перед слухачами.

Постарайтеся поєднати ці два фактори: пошукайте позицію, в якій будете відчувати себе максимально розкуто і комфортно і яка одночасно дасть свободу вашим легким.

Викладач з вокалу.

Знайдіть позицію, в якій відчуваєте себе суперзіркою.

3. Навчіться правильно дихати

Правильне, ефективне дихання — основа співу. Нам необхідно достатню кількість повітря, щоб тягнути довгі звуки. І вміння швидко вдихати, щоб не переривати вокал і не порушувати його мелодійність.

Як навчитися правильно вдихати

Ваше завдання — швидко і по ‑ максимуму заповнювати легкі повітрям. Виробити цю навичку можна за допомогою наступних вправ Breathing Basics For Singing/Dummies. Їх треба повторювати щодня.

1. Уявіть, що повітря, яке ви вдихаєте, дуже важке. Ну, наприклад, важить 10 кг. Візуалізуйте цю вагу і дозвольте йому буквально провалитися всередину вашого тіла, нижче рівня пупка (за відчуттями, природно). Бум! Важливий момент: коли «10 кг повітря» падають, розширюється живіт, а не груди. Намагайтеся дихати саме так — животом. У цьому випадку буде активно працювати діафрагма — м’яз, що забезпечує максимальне розширення легких. Зробіть 5-10 повільних вдихів і видихів «животом».
2. Прискоріть дихання «животом». Знову ж уявляйте, ніби повітря багато важить, але дозвольте йому провалюватися у ваше тіло максимально швидко. Зробіть 10-15 швидких вдихів і повільних видихів.
3. Спробуйте заповнити свої легкі повітрям так, наче ви повітряна кулька. Вдихайте за допомогою діафрагми максимально глибоко. Відчуйте, як розширюються живіт і поперек. Зробіть 3-4 підходи.

Як навчитися правильно видихати

Видих не менш важливий. Він повинен бути рівномірним і плавним — це допоможе вам брати і тримати високі ноти і довгі музичні фрази. Щоб опрацювати видих, виконайте одну з наступних вправ (або всі разом):

1. Поганяйте по дому пьоршко. Або, якщо його під рукою немає, уявіть. Тепер підніміть пьоршко на долоні на рівень рота, зробіть глибокий вдих і подуйте на нього — так, щоб воно піднялося в повітря якомога вище. Далі ваше завдання — максимально довго не давати йому впасти. Дуйте на перо, поки можете. Наприкінці цього довгого видиху ви повинні відчути гостру необхідність негайно вдихнути.
2. Спійте будь-яку ноту на відносно великій гучності. Тримайте цей звук так довго, як зможете. Для перевірки ефективності цього тренування вам знадобиться секундомір. Засікайте час, протягом якого можете співати ноту. А потім спостерігайте, як кожен день цей час потроху збільшується.
3. Пошипіть. Повільно і глибоко вдихніть, затримайте дихання на 1-2 секунди і починайте випускати повітря з постійним негромким шипінням: «Ш ‑ ш ‑ ш»…. Прислухайтеся до цього звуку і слідкуйте, щоб тон не знижувався і не ставав вище, а звук тек без пауз і заминок. Шипіть до тих пір, поки в легких вистачає повітря.

4. Працюйте над технікою співу

Вокал можна натренувати — так само, як м’язи в спортзалі. Але важливо робити це правильно.

1. Розминайте голосові зв’язки перед вправами. Наприклад, так. Для початку пропійте будь-яку ноту на найбільш комфортній для вас гучності. Потім співайте, знизивши тон (низьким голосом). Потім — підвищивши (високим, тонким голосом). Якщо ви відчуваєте, що в якийсь момент голосові зв’язки перенапружуються, зупиніться, зробіть перепочинок, а потім повторіть розминку з самого початку.
2. Тренуйте резонанс. Саме він надає голосу силу, звучність, багатство тембру. Проконтролювати резонанс можна в двох місцях: поклавши пальці однієї руки поруч з крилами носа (в районі синусових пазух) або прислонивши долоню до грудей, сантиметрів на 10 вище сонячного сплетіння. Коли ви співаєте, пальці або долоню повинні відчувати вібрацію. Чим вона відчутніша, тим краще резонанс.
3. Вчіться потрапляти в ноти. Для цієї вправи вам знадобиться диктофон (можна найпростіший, вбудований у смартфон). Запишіть на нього, як ви підспівуєте вподобаній пісні у виконанні улюбленого вокаліста. Прослуховуючи запис, ви з’ясуєте, в яких місцях ваш голос звучить надміру низько або високо. Скоригуйте висоту тону, щоб потрапити в ноти. Чим частіше ви будете проробляти цю вправу, тим точніше станете співати.
4. Артикулюйте. Це важливо, щоб спів був виразним і слухачі могли його розібрати, адже мало кому подобається чуже мурликаня під ніс. Активніше працюйте губами, проговорюючи кожне слово.

5. Співайте щодня

Якщо хочете підкачати м’язи, ви регулярно ходите в спортзал. Зі співом та ж історія: щоб натренувати вокал, бажано вправлятися щодня.

Тренуйте поставу, дихання, техніку співу при першій же зручній можливості. Співайте у ванній, за кермом, під час домашнього прибирання. Це допоможе вам краще познайомитися з власним голосом, дізнатися його у всіх проявах і в підсумку навчитися ним користуватися.

Хороший спосіб не пропускати тренування — приєднатися до аматорського хору. Колективний спів часто асоціюється тільки з церквою (хоча, з іншого боку, чому б і ні? З церковних хорів вийшло чимало вокалістів світового рівня.) Але насправді хор може бути частиною різних організацій.

Можливо, його практикують на вашій роботі — в рамках тімбілдінгу. Або гурток хорового співу для дорослих знайдеться в музичній школі, куди ходить ваша дитина. А може, ви приєднаєтеся до колективу любителів народної пісні, який діє в найближчому культурному центрі.

Стиль і жанр, в якому працює хор, не такі вже й важливі. Регулярні вправи все одно допоможуть вам розкрити свій голос. А керівник хору і колеги вкажуть на можливі вокальні помилки і підкажуть, як їх можна подолати.

6. Вчіться у професіоналів

Найефективніший спосіб навчитися співати — брати уроки у репетитора з вокалу. Але є і більш бюджетний спосіб — звернутися до навчальних каналів на YouTube.

Наприклад, у цьому відео вам доведуть, що красиво співати може кожен. Навіть той, у кого, на перший погляд, немає ні слуху, ні голосу.

Тут розкриють секрети, як навчитися співати з нуля в домашніх умовах.

У цьому ролику запропонують виспівування і вокальні вправи, які зроблять ваш голос звучним і ефектним.

Навчальних каналів на YouTube — мільйон. Вибирайте на свій смак і прокачуйте свій вокал щодня. Це простіше, ніж здається.