Як працює інтуїція і чи варто їй довіряти

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 28

Ніякої містики: цьому є цілком розумне наукове пояснення.

Що таке інтуїція

Це Інтуїція/Б. Г. Мещеряков, В. П. Зінченко/Великий психологічний словник здатність швидко зрозуміти або дізнатися щось за допомогою почуттів без необхідності думати або застосовувати логіку. Інтуїція працює, коли вас мучить погане передчуття або ви, опинившись перед складним вибором, випадково приймаєте правильне рішення. Зазвичай інтуїція суб’єктивна, проявляється спонтанно і, як може здатися, незалежно від вашої думки.

При цьому вона зустрічається частіше, ніж можна подумати. Наприклад, опитування M. Maidique. Decoding intuition for more effective decision ‑ making/Harvard Business Review 36 керівників показав, що 85% з них покладаються на неї при прийнятті рішень. Є також дослідження R. Nalliah. Clinical decision making — choosing between intuition, experience and scientific evidence/British Dental Journal, що стоматологи використовують чуття навіть частіше, ніж слід було б.

Як працює інтуїція і навіщо вона потрібна мозку

Сьогодні наука вважає інтуїцію складним інструментом свідомості, який народжується із взаємодії органів почуттів, розуму та досвіду і відіграє вагому роль у пізнанні та прийнятті рішень.

Протягом усього нашого життя мозок помічає Lufityanto G., Donkin C., Pearson J. Measuring Intuition: Nonconscious Emotional Information Boosts Decision Accuracy and Confidence/Psychological science закономірності, пов’язує факти і явища між собою, створює на їх основі шаблони. Найчастіше це відбувається ненавмисно і несвідомо.

На таких асоціаціях і працює інтуїція. Вона видає підсвідому емоційну інформацію до того, як ми приймемо свідоме рішення, і допомагає нам не витрачати зайві ресурси на обдумування. Так ми вчимося прогнозувати різні речі, аж до наслідків своїх вчинків і поведінки інших людей.

По суті, це інший M. Pigliucci. Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life метод пізнання і мислення, який схожий на інстинкт. Хоч інтуїція і не завжди точна, зате працює дуже швидко і не вимагає особливої концентрації.

При цьому нам властиво M. Hutson. 8 Truths About Intuition/Psychology Today як надавати інтуїтивним переконанням більше уваги, ніж слід було б, так і недооцінювати їх. Наприклад, ми нерідко довіряємо першому враженню, що народжує забобони. Або відмовляємося від початкового правильного рішення, вважаючи його спонтанним, на користь невірного.

Чи варто довіряти інтуїції

Вчені говорять Lufityanto G., Donkin C., Pearson J. Measuring Intuition: Nonconscious Emotional Information Boosts Decision Accuracy and Confidence/Psychological science, що інтуїція може допомогти прийняти рішення, в якому ви не будете потім сумніватися.

Наприклад, голландські психологи в 2006 році прийшли до висновку, що інтуїція добре працює, коли потрібно врахувати багато факторів. Вони з’ясували Dijksterhuis A., Bos M.W., Nordgren L.F., et al. On making the right choice: the deliberation ‑ without ‑ attention effect/Science (New York, N.Y.), що ті, хто при купівлі автомобіля або житла керувався своїм чуттям, в 2,5 рази частіше задоволені придбанням, ніж ті, хто довго зіставляв плюси і мінуси. Фахівці назвали інтуїцію «обмірковуванням без уваги».

Але це зовсім не означає, що потрібно відмовитися від раціонального мислення.

Інтуїція може підвести, оскільки вона створює M. Pigliucci. Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life тільки попередні гіпотези, які потребують перевірки. «Шосте почуття» багато в чому спирається на емоції, і його прогнози часто суб’єктивні. Наприклад, наше чуття може затуманювати негативний досвід дитинства, комплекси, страхи, психічні травми. Крім того, інтуїція навряд чи стане в нагоді в тих областях, в яких людина не розбирається. Або ж у погано передбачуваних сферах, як, наприклад, світова економіка.

Точність інтуїції залежить від багатьох речей, і кожному треба вирішити самостійно, чи варто на неї покладатися. Вважається M. Pigliucci. Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life, що найвірніші підказки чуття дає тоді, коли ми дозволяємо йому вільно працювати: не міркуємо і діємо «на автопілоті».

Чи правда, що у деяких людей інтуїція розвинена краще

Всі люди різні Intuition/Psychology Today і мають неоднакові здібності, що може впливати на розвиток чуття. Наприклад, важливі вміння сприймати і засвоювати інформацію, а також стиль мислення людини і те, наскільки вона готова покладатися на інтуїцію. Якщо не довіряти своєму «шостому почуттю», то воно, швидше за все, і не буде розвинене.

Як розвинути свою інтуїцію

Знання вчених про інтуїцію поки знаходяться на рівні теорії та гіпотез, але можна виділити кілька порад, які можуть допомогти.

Рефлексуйте

Знайдіть час для роздумів: коли вам не потрібно чим ‑ небудь займатися і можна обміркувати, що відбувається або може статися. Це допоможе встановити більше взаємозв’язків, у тому числі неочевидних, між людьми, подіями, фактами, власними почуттями і думками. Тут знадобляться ведення щоденника, прогулянки, практики медитації та усвідомленості.

Прислухайтеся до фізичних відчуттів

Інтуїція може проявлятися неочевидно. Наприклад, почуття тяжкості або метеликів у животі. А все тому, що в кишківнику знаходиться Hadhazy A. Think Twice: How the Gut’s «Second Brain» Influences Mood and Well ‑ Being/Scientific American близько 100 мільйонів нейронів. Його навіть називають «другим мозком».

Звичайно, це не означає, що травна система може думати. Але вона впливає на настрій. Наприклад, може відображати негативні почуття через фізичний дискомфорт. Такі сигнали можуть свідчити про інтуїтивне занепокоєння. Так що іноді варто прислухатися до подібних відчуттів.

Також фахівці з Великобританії впевнені Dunn B.D., Galton H.C., Morgan R., et al. Listening to your heart. How interoception shapes emotion experience and intuitive decision making/Psychological science, що інтуїція людини багато в чому залежить від того, наскільки добре вона стежить за своїм серцебиттям. Наприклад, вчення пульсу означає емоційне збудження, що також можна вважати сигналом.

Розвивайтеся

Все, що ви робите, покращує M. Pigliucci. Answers for Aristotle: How Science and Philosophy Can Lead Us to A More Meaningful Life ваше чутьё. Читання, заняття спортом, спілкування, розваги, робота — все стає частиною «шостого почуття». І чим більше у вас досвіду в якійсь певній галузі, тим краще буде працювати інтуїція в цій сфері. Тому, якщо ви, наприклад, хочете «читати» інших людей, більше спілкуйтеся і вивчайте психологію.