Як різні алкогольні напої впливають на ваш настрій і поведінку

Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 56

Спиртне потрібно підбирати під настрій. Одні напої роблять людей впевненішими в собі, інші — розслабляють і допомагають заспокоїтися.

Міцні напої

Бадьорість і кураж

На основі даних опитувань вчені з’ясували Do emotions related to alcohol consumption differ by alcohol type? An international cross-sectional survey of emotions associated with alcohol consumption and influence on drink choice in different settings, що спиртне фортецею більше 40 ° допомагає людям відчувати себе більш впевненими і привабливими. 59% респондентів відповіли, що напої міцніше додають їм очок у своїх очах, 58% відчувають себе бадьоріше, 42% — сексуальніше.

Настрій залежить і від місця, де вживаються спиртне. Всі перераховані вище емоції яскравіше відчуваються, якщо ви п’єте в барі або ресторані, а не у себе вдома.

Шум і лють

Втім, після пари зайвих чарок піднесений настрій може різко змінитися. 30% людей міцні напої роблять агресивними, 28% — неспокійними і 22% — плаксивими. Причому підпилі чоловіки приходять в лють набагато частіше, ніж жінки.

Вино

Впевненість і спокій

Якщо хочеться відпочити після важкого дня, краще зупинити свій вибір на червоному вині. 53% опитаних вважають, що воно допомагає розслабитися, а 27% — почуваються впевненіше. Це можна пояснити тим, що помірне споживання червоного вина зменшує навантаження на серце і розширює кровоносні судини, тому людина відчуває себе умиротвореною Red wine: A drink to your heart .

У білого вина заспокійлива властивість трохи більш «приглушена»: розслаблення після нього відчули 32%, а впевненість — 28%.

Млявість і втома

Однак розслаблення після келиха червоного вина легко може перейти в втомилося: це відчули на собі 60% опитаних. У білого вина цей ефект не так яскраво виражений: тільки 18% людей воно робить млявими.

Секрет у тому, щоб не переборщити з природними «заспокійливими»: перший келих вина корисний для здоров’я, а ось другий — вже немає One Drink Of Red Wine Or Alcohol Is Relaxing To Circulation, But Two Drinks Are Stressful. Серцевий ритм після цього частішає, судини відчувають зайве навантаження, і позитивні ефекти першої порції зводяться нанівець.

Пиво

Кожному своє

А ось пиво, як виявилося, викликає у людей суперечливі емоції. 44% респондентів воно робить впевненими, 50% — розслабленими, 25% — бадьорими.

І майже без наслідків

А ось поганий настрій пиво мало кому приносить. Найбільший ризик — відчути себе втомленим: про це заявили 39% респондентів. Натомість агресію, занепокоєння чи бажання негайно розплакатися випробували в середньому менше 10%.

Будь — який алкоголь

Деякі ефекти притаманні всім типам спиртного. Наприклад, у нетверезому стані люди поводяться більш імпульсивно. Причому це призводить до ефекту замкнутого кола: імпульсивна поведінка провокує бажання випити ще, а після чергової чарки людина починає поводитися ще більш ризиковано Impulsive behavior in males increases after periods of heavy drinking.

Дослідження Alcohol use and risky sexual behavior among college students and youth: evaluating the evidence, проведене серед студентів американських коледжів, показало, що алкоголь часто штовхає молодь на ризиковану сексуальну поведінку. Прийнявши на груди, молоді люди охочіше погоджуються на секс і менше думають про наслідки.

Більш яскраві емоції після вживання алкоголю відчувають жінки і молодь. А настрій у стані сп’яніння сильно залежить від очікувань людини. Якщо ви п’єте для того, щоб відчути собі впевненіше, саме цього ефекту ви, швидше за все, і досягнете Differential Alcohol Expectancies Based on Type of Alcoholic Beverage Consumed.

Втім, не варто розцінювати алкоголь як рідкий каталізатор настрою. Існують й інші способи відчути себе впевненіше або розслабитися, які не зашкодять при цьому здоров’ю.