Як розпізнати гіпоглікемію і що з нею робити

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 37

До смертельно небезпечного падіння цукру в крові можуть призвести навіть заняття в спортзалі.

Що таке гіпоглікемія

Якщо перекладати це слово з давньогрецької буквально, вийде щось на зразок «кров несолодка». Власне, давньогрецькі ескулапи — першовідкривачі даного стану — дійсно визначали гіпоглікемію на смак.

Сучасні ж медики дають більш фізіологічне формулювання. Гіпоглікемія Hypoglycemia — це стан, при якому в крові різко знижується рівень глюкози (цукру). І рідина дійсно стає менш солодкою. Але проблема, зрозуміло, не в цьому.

Глюкоза — основне джерело енергії в нашому організмі. Коли її в достатку, ми відчуваємо себе бадьорими і повними сил. Але якщо рівень цукру в крові знижується, органам і тканинам не вистачає харчування. Часом катастрофічно.

Чим небезпечна гіпоглікемія

Ситуація, коли рівень глюкози падає нижче 70 міліграмів на децилітр (мг/дл), або 3,9 мілімоля на літр (ммоль/л), вимагає негайної реакції. На щастя, найчастіше допомогти нескладно: щоб повернути цукор в норму, достатньо дати людині їжу або пиття, що містять велику кількість швидких вуглеводів, які максимально оперативно перетворяться в організмі в глюкозу, — пару кубиків рафінаду, цукерку, жменю родзинки, солодку газовану воду або сік.

А ось якщо проігнорувати падіння рівня глюкози, можливі серйозні проблеми зі здоров’ям — аж до втрати свідомості, судоріг, уражень серця, судин, мозку і розвитку гіпоглікемічної коми.

Які симптоми гіпоглікемії

Розпізнати аномальний стан нескладно: воно має досить характерні ознаки, які виникають один за одним у міру наростання дефіциту глюкози. Спочатку з’являються такі симптоми Hypoglycemia: Overview :

• нез’ясовна тривожність, дратівливість;
• почуття голоду;
• легка нудота;
• учневе серцебиття;
• бліда шкіра;
• пітливість;
• легке запаморочення;
• слабкість;
• тремтіння пальців;
• почуття, ніби неміють губи і язик.

Якщо рівень цукру продовжує падати, додадуться й інші ознаки:

• втрата концентрації;
• потемніння в очах;
• супутаність свідомості;
• і так далі аж до судомів і непритомності.

Коли треба негайно звертатися за допомогою

Телефонуйте своєму лікарю (терапевту або ендокринологу) або, залежно від тяжкості ситуації, набирайте швидку за номером 103, якщо:

• ви один і відчуваєте, що ось ‑ ось втратите свідомість;
• симптоми гіпоглікемії наростають, і їх не зменшує випитий сік або з’їдена шоколадка;
• людина, що має ознаки дефіциту глюкози, на ваших очах знепритомніла;
• ви страждаєте від діабету і відчуваєте наростаючі симптоми нестачі цукру в той момент, коли під рукою немає вуглеводистої їжі або необхідних ліків.

Чому з’являється гіпоглікемія і що з цим робити

Гіпоглікемія хороша (якщо можна так сказати) тим, що її відносно нескладно обернути назад. Але ще простіше не допустити зовсім. Для цього треба розуміти, які причини викликають даний стан.

1. Прийом деяких ліків від діабету

При цьому захворюванні рівень цукру в крові зростає. Це відбувається через нестачу (діабет першого типу) або несприйнятливість організму (діабет другого типу) до інсуліну — того «ключика», який пропускає глюкозу в клітини. Оскільки органи і тканини не можуть забрати цукор з кровотоку, кров перенасичується глюкозою. Цей стан називають гіперглікемією. Воно не менш, а швидше більш шкідливе, ніж гіпоглікемія.

Щоб не допустити гіперглікемії, хворі на діабет приймають інсулін або інші препарати, що знижують кількість цукру в крові. Випадкове передозування таких ліків призводить до різкого падіння рівня глюкози.

Що робити

Будьте уважні до дозів медикаментів, які приймаєте. Якщо приступи гіпоглікемії все ж повторюються, обов’язково розкажіть про них лікарю ‑ ендокринологу. Він підкоригує дозу або, можливо, призначить альтернативний препарат.

2. Брак харчування

Кількість глюкози в крові знижується у тих, хто регулярно пропускає прийоми їжі (наприклад, сніданок), сидить на суворій дієті або страждає від розладу харчової поведінки. Особливо небезпечно обмежувати себе в їжі тим, хто страждає на діабет. Відразу після уколу інсуліну обов’язково треба щось з’їсти — хоча б яблуко. Інсулін змушує клітини буквально висмоктувати глюкозу з крові, і, якщо не поповнити її запаси, можна довести себе до нападу гіпоглікемії.

Що робити

Дефіцит калорій не обов’язково призведе до гіпоглікемії. Але якщо таке сталося, перегляньте режим харчування. Постарайтеся їсти невеликими порціями, але регулярно — через кожні кілька годин. І не забувайте перекушувати відразу після прийому інсуліну, якщо страждаєте діабетом.

Також не допускайте зневоднення. Його симптоми (запаморочення, нервозність, потемніння в очах) часто схожі з проявами гіпоглікемії.

3. Фізичні навантаження на голодний шлунок

Якщо ви давно не їли, рівень цукру в крові буде очікувано низьким. А енергійні заняття в спортзалі змусять ваше тіло використовувати ще більше глюкози.

Що робити

Якщо ви позначаєте перші симптоми гіпоглікемії, терміново знижуйте навантаження, наприклад зменшіть кількість повторень або взагалі завершите тренування. І запам’ятайте на майбутнє: щоб уникнути падіння цукру, важливо поїсти за півтори ‑ дві години до спортивних занять.

4. Надмірне споживання алкоголю

Якщо ви п’єте багато спиртного, не закусуючи, ваша печінка виявиться занадто зайнята детоксикацією. Це завадить їй вивільняти глюкозу в кров, що може призвести до гіпоглікемії.

Що робити

Постарайтеся кинути пити. Або ж максимально обмежте споживання спиртного.

5. Захворювання внутрішніх органів

Причиною регулярних нападів гіпоглікемії можуть бути:

• Пухлина підшлункової залози (інсулінома), яка викликає перевиробництво інсуліну в організмі.
• Ураження печінки — наприклад, ті ж гепатити.
• Захворювання нирок. Через це орган може недостатньо швидко виводити з організму ліки. А накопичення деяких препаратів у крові здатне різко знизити рівень глюкози.

Що робити

Якщо гіпоглікемічні симптоми повторюються регулярно, хоча ви намагаєтеся нормально харчуватися і не страждаєте діабетом, обов’язково будь ласка на них своєму терапевту. Лікар проведе огляд і призначить ряд аналізів, щоб виключити або підтвердити можливі захворювання внутрішніх органів.

Якщо якась хвороба підтвердиться, перш за все треба вилікувати її. А гіпоглікемія в цьому випадку піде сама собою — як бонус.