Як швидко позбутися запаху часнику і цибулі з рота

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 29

Найпростіше почати з профілактики.

Як є часник і цибуля, щоб з рота не пахло

Якщо відмовитися від приправлених продуктів не можна або не хочеться, запам’ятайте кілька простих правил профілактики неприємного запаху.

1. Запивайте їжу великою кількістю води

Одна з причин стійкого запаху — найдрібніші частинки часнику і цибулі, що застрягли між зубами, прилипші до мови або суховатої слизової. Вода хоча б частково змиє з ротової порожнини в шлунок ці різко пахнучі шматочки.

2. Закусуйте салатом або яблуком

В одному дослідженні R. Mirondo, S. Barringer. Deodorization of Garlic Breath by Foods, and the Role of Polyphenol Oxidase and Phenolic Compounds/Journal of Food Science вчені встановили, що розжовування яблука або салатного листа робить запах часнику з рота набагато менш помітним. Теоретично, той же ефект матимуть й інші свіжі овочі та фрукти, в яких багато води та клітковини. Наприклад, огірки або груші твердих сортів.

3. Знайте міру

Чим менше їжі з цибулею і часником ви з’їдите, тим менш яскравим буде аромат.

Як позбутися запаху часнику і цибулі з рота

Якщо профілактикою займатися пізно, ось вісім перевірених часом способів швидко освіжити дихання. Скористайтеся одним з них або комбінуйте кілька відразу.

1. Прополощіть рот водою

Так ви зможете вимити найбільші частинки цибулі і часнику з ротової порожнини. Однак не розраховуйте, що вода повністю позбавить вас від запаху. Щоб посилити ефект, будуть потрібні більш серйозні заходи.

2. Почистіть зуби

Частинки часнику або цибулі можуть залишитися між зубами, в наліті або під лінією десни. Тому ретельно почистіть зуби після їжі і скористайтеся зубною ниткою — це може допомогти.

3. Скористайтеся щіткою або скребком для мови

Залишки їжі можуть застрягти між смаковими сосочками в задній частині мови. Найпростіше зчистити білий наліт за допомогою гумової щітки на тильній стороні зубної щітки. Або спеціальним скребком для мови — його можна купити в аптеці.

4. Промийте рот засобом для полоскання

Ідеальний варіант — рідина для полоскання рота з сильним запахом, наприклад м’ятним.

Якщо є вибір коштів, загляньте до їх складу і зупиніться на тому, яке має в списку інгредієнтів діоксид хлору. Є деякі наукові підстави Thuy Anh Vu Pham and Ngoc Thi Xuan Nguyen. Efficacy of chlorine dioxide mouthwash in reducing oral malodor: A 2 ^ week randomized, double ^ blind, crossover study/Clinical and Experimental Dental Research припускати, що рідини з таким складом справляються з неприємним запахом з рота ефективніше, ніж інші.

Правда, мова йде про будь-які неприємні запахи, не тільки цибулю і часникову. Але це навіть плюс в скарбничку кошти ‑ універсала.

5. З’їжте яблуко

Або тверду грушу. Або шпинат. Або пару салатного листя. Як це працює, ми вже описали вище.

6. Пожуйте листочки м «яти або петрушки

Ефективність м’яти підтверджена як мінімум в одному дослідженні R. Mirondo, S. Barringer. Deodorization of Garlic Breath by Foods, and the Role of Polyphenol Oxidase and Phenolic Compounds / Journal of Food Science : летючі з’єднання, що містяться в її листочках, дійсно здатні перебити неприємний запах. Дослідники перевірили це на часнику, але можна припустити, що і у випадку з цибулею м’ята працює.

З тією ж метою можна спробувати пожувати петрушку. Її здатність перебивати запахи серйозно не досліджувалася, однак це традиційний дідівський спосіб боротьби з неприємним аміном. Варто спробувати.

Також ефективними можуть виявитися і будь-які інші продукти з яскравим запахом: апельсинова кірка, паличка кориці, насіння фенхеля або анісу.

7. Випийте склянку молока

Молоко допомагає A. Hansanugrum, S. A. Barringer. Effect of Milk on the Deodorization of Malodorous Breath after Garlic Ingestion/Journal of Food Science знизити концентрацію сіковмісних хімічних речовин, які і є причиною неприємного цибулевого або часникового запаху. Жирне молоко при цьому більш ефективне, ніж знежирене.

Взагалі, за даними дослідників, кращий результат виходить, якщо запивати молоком кожен шматочок їжі з часником або цибулею. Цей спосіб варто було б внести до переліку профілактичних засобів, але нам він здався занадто брутальним.

8. Пожуйте жуйку

Вибирайте гумку з максимально насиченим і яскравим смаком. Якась потрійна суперм’ята — ідеальний варіант. Крім того, жувальна гумка не тільки переб’є різкий запах часнику або цибулі, але і простимулює вироблення слини, яка допоможе змити погано пахнучі частинки їжі.