Як швидко протверезіти

Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 31

Прості та безпечні способи, які допоможуть вам прийти до тями.

Для початку погані новини. Сп’яніння приходить, коли алкоголь вже в крові, а витягнути його звідти ми ніяк не можемо. Етанол переробляється ферментами з суворо визначеною швидкістю, на яку ми не впливаємо, тому технічно швидко протверезіти неможливо. Але можна прийти до тями і зосередитися, щоб викликати таксі, дістатися до ліжка або хоча б утриматися від дурниць.

Що треба робити

Перестаньте пити алкоголь

При перевантаженні алкоголем додавати собі ще — найгірша ідея. Зупиняємо пиятику і не шукаємо, чим би таким запросити, щоб відпустило.

Починайте пити чай

Пити доведеться багато, дуже багато. Чим більше ми п’ємо, тим більше виділяємо, а виділяти потрібно, щоб вивести продукти розпаду алкоголю, позбутися нудоти і зневоднення. Тому треба входити в режим «п’ю і писаю».

Дозволяється вживати воду (тільки не газовану!), сік, компот, чай. Але в підпитті складно змусити себе ковтати просто воду або навіть сік, а ось солодкий чай, як правило, заходить легше. Втім, якщо чай ви не любите, але здатні пити воду, робіть так, як вам зручно.

А ось улюблена міцна кава працює гірше. Кофеїн звужує судини, допомагає стати активнішим, але в підсумку він не сприяє дезінтоксикації, тобто не усуває сп’яніння. Гірше того: тимчасова мобілізація після кави може створити помилкове враження, що все в порядку і ви в нормі, а це веде до найдивовижніших і не завжди приємних відкриттів.

У чаї теж є кофеїн, але його там менше, так що злегка підбадьоритися вийде, а ось обдурити свої відчуття — вже немає.

Приймайте сорбенти

Коли ви тільки зрозуміли, що перебрали, прийміть сорбенти. Вони перешкоджають всмоктуванню алкоголю, і щось з випитого не надійде в кров. Зворотної сили у сорбентів немає, тобто ви не протверезієте, але хоча б не станете пиякою.

Закусуйте

Це теж спосіб уповільнити всмоктування алкоголю, якщо ви випили чарку і зрозуміли, що вона була зайвою.

Не опирайтеся нудоті

Коли перед очима все пливе і вас підташнює, можливо, блювота — непогане рішення. Якщо в шлунку залишився якийсь алкоголь, то він не надійде в кров. Крім того, організм не відволікатиметься на травлення, коли вже зайнятий переробкою етанолу. Тверезіше від цього не стати, але давляче почуття нудоти відступить, а це вже краще, ніж нічого.

Рухайтеся

Найкраще гуляти на свіжому повітрі настільки швидкою ходою, наскільки дозволяє стан. Це допомагає зосередитися і трохи прийти до тями.

Прийміть душ

Холодний душ — погана ідея. Він, звичайно, діє приблизно як міцна кава, але ефект протверезіння від нього помилковий. А ось заробити спазм судин або навіть інфаркт у п’яному вигляді під холодним душем можна. Так що вода повинна бути теплою. І, по суті, душ потрібен, щоб перечекати в ньому найнеприємніші хвилини, тому що так легше.

Помасуйте руки, стопи та вуха

Це прості дії, які допомагають сконцентруватися на відчуттях, посилити приплив крові до голови (якщо мова про розтирання вух), так що на якийсь термін вам буде легше фокусуватися.

Ідіть спати

Всі перераховані напівзаходи допомагають трохи прийти до тями, але протверезіти можна тільки з часом. Зрозуміло, що цей час краще провести уві сні. Краще навіть подрімати 30 хвилин на кріслі, щоб набратися сил, ніж перевершувати себе.