Як відновити життєвий баланс

Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 39

Коли ви приділяєте занадто багато уваги одній області вашого життя, наслідки можуть бути катастрофічними. Не робіть цього.

Куди не подивишся останнім часом, скрізь суцільні мотивуючі цитати! У соціальних мережах, блогах, поштових розсилках і твітерах люди діляться один з одним невичерпною мудрістю як стати успішним і процвітаючим. Окремої згадки заслуговують завжди посміхнені коучі (тьху, слово-то яке противне!). Втім, це їхня робота.

«Життя йде, а ти ще не мільйонер? Починай прямо зараз! «», Тільки наполеглива праця може підняти тебе нагору! «», Твоя справа повинна стати твоєю єдиною пристрастю, інакше нічого не вийде! «- такі тези вдалблюються нам в голову з усіх боків. В результаті стає абсолютно природним, коли людина повністю фокусується на своєму проекті, адже в цьому-то і полягає вірний рецепт досягнення успіху. Однак чи так це насправді?

Взагалі, лекції багатьох проповідників повної концентрації на роботі нагадують релігійні вчення про загробне життя.

Ось зараз треба сильно-сильно попрацювати, гранично напружитися, а потім настане час розслаблення і насолоди

. У одиниць так і відбувається, в абсолютної більшості — ні.

Чим небезпечний такий релігійно-маніакальний підхід до своєї роботи? Насамперед тим, що в житті людини зникає баланс. У нього є сім’я, але він абсолютно не приділяє їй уваги. У нього є проблеми зі здоров’ям, але абсолютно немає часу зайнятися собою і так далі. Потім, все потім — життя відкладається на період «після того, як»….

Як визначити наявність проблеми?

Самостійно зізнатися самому собі, що щось йде не так, іноді буває досить складно. Людина може бути настільки захоплена своєю справою, настільки вірити в швидкий успіх, що геть відмовляється визнати очевидне. Ситуацію можуть погіршити ікони Стіва, розвішані навколо комп’ютера, прочитання однієї з численних «біблій успіху» або відвідування курсів підвищення мотивації.

Однак завжди є можливість зупинитися, подивитися на ситуацію з боку і подумати над тим, чому, чорт візьми, ваше життя розвалюється? Ось основні ознаки вашої хвороби:

• Ви надмірно велику увагу приділяєте одній області свого життя, ігноруючи при цьому все інше.
• Ви працюєте більше 10 годин на день. Без вихідних і свят.
• Ваша дружина, діти, друзі насилу втискуються у ваш графік.
• Ваше здоров’я погіршується, але часу на спорт немає.
• Ви насилу орієнтуєтеся в навколишній обстановці, насилу згадуєте яку зараз пору року і що їли на сніданок.

Як відновити баланс?

1. Слухайте оточення

Хоча ваша дружина нічого не розуміє в PHP, а друг не відрізнить жорсткий диск від процесора, все ж до їх думки варто прислухатися. Послухайте, що говорять про вас і ваш спосіб життя близькі люди. Можливо те, що ви почуєте, вам не дуже сподобається, але з боку багато речей бувають набагато видніше. Обговоріть з чоловіком або з усією сім’єю ситуацію, що склалася, і заходи щодо її вирішення. Чим раніше ви зміните стан речей, тим менше конфліктів буде в майбутньому.

2. Оцініть важливість мети і ризики

Переконайтеся, що ви розумієте, про що йдеться: Ви дійсно готові до ризику благополуччя вашої родини чи вашого здоров’я для досягнення мети? Як тільки ви побачите картину в цілому, то, швидше за все, вирішите змінити ситуацію і шукати баланс.

3. Змініть погляд

Подивіться на себе очима іншої людини. Наприклад, подумайте, що ваш чоловік відчуває, коли ви працюєте весь час? Не виходить? Тоді просто змінитеся ролями і займіться дітьми і вечерею, в той час, поки ваша дружина займеться своїми справами. Коли ви зрозумієте, як себе почуває інша людина, то стане набагато легше приймати рішення, щоб збалансувати ваше життя.

4. Виділіть час на інші речі теж

Наше життя не повинно бути присвячене тільки роботі — воно зобов’язане містити й інші речі. Переконайтеся, що ви присвячуєте деякий час собі, своїй родині і своїм друзям. Таким чином, ви зможете створити збалансоване життя і будете відчувати себе набагато краще.

5. Зробіть свій графік видимим

Після того, як ви складете свій новий графік, в якому виділіть час не тільки для роботи, але і залишите вільні години, повісьте його на видне місце, наприклад на холодильник. Таким чином, кожен буде бачити, коли ви доступні для них, що зніме багато конфліктів.

Насамкінець

Коли ви приділяєте занадто багато уваги одній області вашого життя, наслідки можуть бути катастрофічними. Ось чому так важливо застосовувати зусилля для дотримання рівноваги. Коли ваше життя збалансоване, ви щасливі і в результаті більш продуктивні. Коли ви повністю поглинені чимось одним, то все летить коту під хвіст, і навіть досягнута мета втрачає всякий сенс.