Як відрізнити депресію від хандри і нудьги

Суспільство 18 липня 2022 Перегляди: 79

Як відрізнити депресію від хандри і нудьги

Неприємна статистика щодо результатів тривалої і глибокої депресії свідчить про те, що люди, які її відчувають і залишаються без підтримки і допомоги, часто приходять до думки про суїцид. Щоб близькі або друзі могли вчасно зреагувати і допомогти, потрібно зуміти розпізнати депресію, оскільки її прояви можуть бути схожі на хандру, нудьгу, зневіру або знаменитий сплін (згадуємо Пушкіна і «Євгена Онегіна»).

Інструкція

Рівень складності: Непросто

1 крок

Якщо говорити про залежність від пори року, то депресія найчастіше трапляється пізньої осені або ранньої весни, коли мало сонячних днів, сиро і холодно. Не випадково в американських фільмах для посилення гнітючого ефекту героїв поміщають у похмурі сирі печери, під дощ і вітер, у трюми і підвали.

2 крок

Крім сезонної депресії, на стан людини також впливають особисті психологічні фактори: розлука з коханою людиною, втрата близьких людей, смерть родичів, до яких сильно прив’язані. Або якщо не вирішена стабільна фінансова і побутова ситуація, коли немає постійного заробітку, проблеми з житлом і роботою. Особливо після катастрофічних ситуацій: пожежі, повені тощо. Тоді вже пора року не має значення, і навіть у сонячний і ясний день від депресії важко втекти.

3 крок

Як дізнатися, що настала депресія, що це не проста нудьга або хандра, і потрібна допомога серйозніше?

Головна відмінність у тому, що період депресії тривалий, вона не відстає від людини місяцями і навіть роками. При цьому весь організм перебуває у стресовому стані. Симптоми проявляються в наступному:

— втрата інтересу до життя;

— почуття провини, тривоги, занепокоєння;

— занепад сил, безвольність;

— постійне безсоння або навпаки, сонливість;

— відсутність апетиту тривалий час, або ж навпаки, нав’язливе почуття голоду;

— втрата здатності радіти, посміхатися, загальмованість, глибока апатія.

Якщо ви спостерігаєте такі симптоми, подумайте про те, як надати допомогу людині, тому що вона хвора і потребує лікування. Зверніться до фахівців.