Як вижити на вечірці, якщо ви інтроверт

Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 58

Є кілька способів полегшити страждання і навіть отримати користь із ситуації.

Інтровертам не потрібні галасливі компанії, вони розслабляються поодинці або в колі близьких друзів. Але соціальні заходи, вечірки і свята з натовпами народу нікуди не зникають, і як би інтроверт не старався, деякі все ж доводиться відвідувати. Ось кілька порад, як пройти через галасливе свято з купою народу і світських розмов і не отримати від цього досвіду тільки негативні емоції.

Цю статтю можна послухати. Якщо вам так зручніше, вмикайте подкаст.

Знайте, коли починається найжахливіше

Соціалізація неминуча і цілком нормальна навіть для інтровертів. Як би там не було, є ситуації, які будуть корисні для інтровертів, а інших цілком можна уникнути, нічого не втративши.

Чого ви можете уникнути

1. Щотижневі посиденьки в барі або кафе. Є тотальна омана, що частенько відпочивати в барі з великим скупченням народу дуже весело і круто, але ви цілком можете уникнути цих посиденьок і знайти краще застосування своєї енергії.
2. Весілля, вечірки та інші заходи людей, яких ви не дуже добре знаєте. Для деяких піти на весілля кращого друга двоюрідного дядька дуже круто і весело, але якщо ви інтроверт, цілком можна ухилитися від такого веселощів, і ніхто не образиться (звичайно, якщо вам не потрібно супроводжувати іншого інтроверта, якому без вас буде зовсім погано).
3. Походи кудись для знайомства з новими людьми. Якщо ви самотні і це перестало вас влаштовувати, потрібно вийти куди-небудь, щоб познайомитися з потенційними друзями. Якщо ви зважилися на це — відмінно, адже зустрічатися особисто все ж краще, ніж весь час переписуватися в інтернеті. Але якщо ви не готові до зустрічей і нових знайомств, ніхто вас не змушує. Відкладайте момент стільки, скільки буде потрібно.

Чого уникнути не вийде

1. Заходи на роботі, корпоративи і зустрічі не входять у ваше особисте життя, і вам доведеться спілкуватися зі співробітниками, навіть якщо вони не дуже вам подобаються. Звичайно, ви можете знайти собі професію, яка не включає спілкування з людьми, але якщо ви все ж працюєте в колективі, просунутися кар’єрними сходами без спілкування буде майже неможливо.
2. Особливі заходи близьких друзів і членів сім’ї обов’язкові для відвідування. Будь то весілля сестри, день народження кращого друга або святкування якоїсь значної дати з родичами — ви зобов’язані прийти. У всіх є соціальні зобов’язання, навіть якщо іноді вони нагадують випробування.
3. Ваші особисті важливі події. Звичайно, ви можете взагалі нічого не робити, не збирати друзів і не закочувати галасливу вечірку. Але не факт, що ваші друзі нічого не захочуть влаштувати для вас. Якщо ви організуєте свято самі, хоча б можете контролювати його розмір і формат, що плюс.

Отже, незважаючи на вашу нелюбов до галасливих компаній, все ж є заходи, яких не вийде уникнути. І ось кілька способів не тільки не дратуватися з цього приводу, а й отримати деяке задоволення.

Придумайте собі мету

Здається, цілі не сильно поєднуються із задоволенням від вечірки, але якщо ви і так не отримуєте задоволення від галасливих збіговиськ, то придумайте собі кілька квестів, і у вас буде хоч якийсь сенс спілкуватися.

Наприклад, якщо ви йдете на корпоратив заради просування кар’єрними сходами, намагайтеся спілкуватися з людьми, які можуть у цьому допомогти. Якщо ви йдете на день народження друга, приділіть йому більше уваги, а якщо ви хочете урізноманітнити своє коло спілкування (або завести його), виберіть найпривабливіших незнайомих людей і спробуйте поспілкуватися з ними.

Конкретна мета допоможе вам чітко усвідомити, навіщо ви перебуваєте в цьому «жахливому місці». І, що більш важливо, вона допоможе вам залишатися зосередженим.

При галасливому скупченні народу інтровертів атакує занадто великий для них потік зовнішніх стимулів, який збиває з пантелику і змушує відчувати себе нещасним. Якщо ви придумаєте для себе конкретну мету, ваш мозок буде сконцентрований на її виконанні, і гучна музика, світло і шум розмов не будуть настільки помітними і дратівливими.

Побудьте у спокої до і після вечірки

Чому екстраверти так люблять галасливі збіговиська і вечірки? Тому що вони підзаряджаються від спілкування з іншими людьми і безперервного потоку зовнішніх стимулів. Інтроверти, навпаки, відновлюють енергію на самоті, а в суспільстві її витрачають.

Перш ніж витрачати свою енергію на спілкування і нові знайомства, треба спочатку її придбати. Перед заходом постарайтеся на якийсь час залишитися на самоті і зайнятися якимись улюбленими справами: почитати книгу, послухати музику або переглянути серію улюбленого серіалу.